avaje

افسردگی بعد از ترک از شرایط رایجی است که بعد از ترک اعتیاد برای بسیاری از افراد ایجاد می‌شود. طبیعی است که بعد از ترک اعتیاد به طور کلی شرایط زندگی افراد متفاوت شده و همه چیز برای آنها رنگ و بوی تازه ای می‌گیرد. اما گاهی تحمل این تغییرات برای افراد به قدری دشوار است که دچار افسردگی شده و تحت تاثیر آن دوباره به مصرف مواد روی آورده و حتی گاها خودکشی می‌کنند. از این رو بسیار مهم است که افراد خود را برای این شرایط آماده کرده و حتما از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرند. فراموش نکنید که بروز این حالت بسیار طبیعی بوده و جای نگرانی نیست. تنها بهتر است با مشاهده نشانه ها افسردگی، سریعا اقدامات لازم را انجام دهید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی بعد از ترک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  افسردگی بعد از ترک اعتیاد

مدت زمان افسردگی بعد از ترک

نمی‌توان برای زمان بروز و یا حتی مدت درمان افسردگی بعد از ترک مدت زمان مشخصی در نظر گرفت. بسیاری از افراد به دلیل اینکه از بروز این شرایط می‌ترسند از ترک کردن اجتناب می‌کنند. در واقع آنان می‌دانند که قرار است شرایط سختی را پشت سر بگذارند. از این رو به طور مداوم به دنبال راهی برای کنترل این نشانه ها و یا حذف آنها به طور کامل هستند. اما به دلیل اینکه زمان دقیق آن را نمی‌دانند؛ دچار سردرگمی شده و حتی می‌ترسند. اما اگر افراد اقدامات لازم را در این دوران انجام دهند؛ می‌توان این زمان را به حداقل برسانند.برای آشنایی با روند درمان افسردگی بعد از ترک سیگار کلیک کنید.

رابطه بین افسردگی و ترک اعتیاد

بسیاری از تحقیقات حاکی از آنند که رابطه تنگاتنگی میان افسردگی و اعتیاد وجود دارد. برخی معتقدند که ابتلا به انواع اختلالات روانی منجر به بروز اعتیاد شده و برعکس. مصرف مواد مخدر نیز یکی از دلایل ابتلا به مشکلات روانی است. یک تحقیق در دهه 90 میلادی نشان داد که افراد افسرده ای که با اعتیاد درگیر هستند؛ کمتر احتمال درمان برای آنها وجود داشته و همچنین علائم بیشتر و طولانی تری نیز از خود نشان می‌دهند. برای آشنایی بیشتر با علائم افسردگی کلیک کنید.

همزمانی اعتیاد و افسردگی

دلیل همزمانی اعتیاد و افسردگی در ساده ترین حالت به دلیل شباهت های سیستم مغزی در این دو وضعیت است. چرا که در هردو حالت سیستم پاداش دهی مغز دچار اختلال می‌شود. البته ویژگی های شخصیتی افراد نیز در این مورد بی تاثیر نبوده و برخی از افراد بیش از دیگران در معرض اعتیاد و یا افسردگی هستند. همزمانی این دو عامل با یکدیگر بروز افسردگی بعد از ترک را منطقی جلوه داده و در واقع این موضوع را برای ما روشن تر می‌کند. برای پاسخ به سوال بعد از ترک اعتیاد چه رفتارها و اقداماتی باید کرد؟ کلیک نمایید.

نشانه های افسردگی بعد از ترک

زمانی که افرد بعد از ترک اعتیاد در حال مبتلا شدن به افسردگی هستند؛ نشانه های مختلفی از خود بروز می‌دهند که به راحتی می‌توان متوجه آن شد. برخی از نشانه های افسردگی بعد از ترک شامل موارد زیر می‌شود.

احساس غم، ناکارآمدی و پوچی

تحریک پذیری و بروز احساسات زیاد با محرک های کوچک

اختلال در خواب و اشتها

مختل شدن فعالیت های جنسی

کند شدن فعالیت های حرکتی

اختلال در حافظه

بروز مشکلات جسمانی

داشتن افکار خودکشی

احساس بی ارزشی و گناه

دلایل ایجاد افسردگی بعد از ترک

همه افراد تصور می‌کنند که فرد معتاد بعد از فرایند ترک باید خوشحال بوده و احساس سرزندگی بیشتری بکند. همچنین برای آنها عجیب است که چرا فردی باید بعد از رها شدن از اعتیاد افسرده می‌شود. اما بروز این حالت به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. در این قسمت به توضیح دلایل ابتلا به افسردگی بعد از ترک می‌پردازیم. مقاله علت افسردگی را هم مطالعه نمایید.

◀تغییر ساختارهای مغزی

اصلی ترین دلیل این موضوع تغییرساختارها  کارکرد مغز است. چرا که مغز برای مدت زمان طولانی در معرض مواد شیمیایی مختلفی بوده و حال که به شرایط عادی بازگشته است؛ مدتی طول می‌کشد تا خود را ترمیم کرده و واکنش طبیعی داشته باشد.

◀عوامل محیطی

عوامل محیطی نیز در این مورد بی تاثیر نیستند. افراد بعد از ترک با شرایط تازه ای روبرو شده که هیچ درکی از آن ندارند. آنان احتمالا در دوران اعتیاد خود پول و سرمایه زیادی از دست داده اند و از طرفی با برخی از اعضای خانواده و دوستان خود نیز قطع ارتباط کرده اند. احتمالا این فقدان دلیلی برای افسردگی آنها باشد.

◀ژنتیک

ژنتیک نیز افراد را هم در معرض افسردگی و هم اعتیاد قرار می‌دهد. در واقع زمانی که افراد ژنتیک افسردگی را داشته باشند؛ بعد از ترک اعتیاد، بیشتر احتمال دارد که به افسردگی مبتلا شوند.

بروز سندرم ترک در مواد مختلف

تغییر وضعیت روانی و جسمانی افراد در دوران ترک اعتیاد به قدری طبیعی است که از آن به عنوان سندرم ترک یاد می‌کنند. اما این حالت در مورد مواد مخدرهای مختلف متفاوت است. برای مثال سندرم ترک برای الکل خود را به صورت افزایش کاذب انرژی، بالارفتن استرس، تعریق، تب، توهم و زوال عقل نشان می‌دهد

این نشانه ها برای آرامبخش ها شامل موارد زیر هستند

دوبینی و اختلال در دید

اسهال

تنگی نفس

وضعیت آماده باش

گیجی

بدن درد

?نشانه های سندرم ترک برای گل

بی اشتهایی

بروز کابوس های شبانه

نشانه های افسردگی

حالت تهوع

?نشانه های سندرم ترک برای سیگار

وسوسه شدید برای مصرف

افزایش وزن

تحریک پذیری

سردرد

سرگیجه

?نشانه های سندرم ترک برای محرک ها

ناتوانی در فکر کردن

اضطراب

افزایش اشتها و وزن

کندی و اختلال در حرکات بدنی

درمان افسردگی بعد از ترک

برای افسردگی بعد از ترک راه های درمانی مختلفی وجود دارد. در واقع به دلیل مشکلاتی که این حالت برای افراد ایجاد می‌کند؛ حتما باید به آن پرداخته و درمان شود. برخی به دلیل اینکه آن را طبیعی می‌دانند؛ اقدامی نیز برای درمان انجام نمی‌دهند. اما این می‌تواند همه چیز را بدتر کند. برای کسب اطلاع در زمینه انواع روش‌های ترک اعتیاد کلیک کنید. 

?دارودرمانی

فرایند دارودرمانی برای درمان افسردگی بعد از ترک خود چالش محسوب می‌شود. چرا که بیشتر داروهای ضدافسردگی خود اعتیادآور بوده و وابستگی ایجاد می‌کنند. از این رو این روش درمانی حتما باید تحت نظر پزشک و به صورت اصولی انجام شود.

?روان درمانی

اصلی ترین راه درمانی برای افسردگی بعد از ترک روان درمانی است. چرا که عوارض جانبی نداشته و همچنین تاثیر آن نیز برای مدت زمان طولانی تری باقی است. از این رو بهتر است افراد در این شرایط حتما از یک روانشناس کمک بگیرند.

?جایگزینی عادت ها

ماهیت اعتیاد برپایه عادات مخرب افراد است. از همین رو برای ترک اعتیاد و یا حتی افسردگی بعد از آن، افراد باید روی این موضوع تمرکز داشته باشند. آنان باید سعی کنند عادات خود را تغییر داده و به عادات سالم تری را برای خود ایجاد نمایند.

سخن پایانی

به طور کلی بروز انواع پیامدهای روانی از جمله افسردگی بعد از ترک اعتیاد شرایطی طبیعی است. اما این بدان معنا نیست که نیازی به درمان وجود ندارد. در صورتی که این وضعیت برای مدت زمان طولانی ادامه یابد؛ افراد احتمالا اعتیاد خود را از سرگرفته و حتی آسیب زدن به خود و دیگران را آغاز می‌کنند. از این کمک گرفتن از متخصص در این شرایط از اهمیت زیادی برخوردار است.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی بعد از ترک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد چقدر طول می کشد ؟

افسردگی بعد از ترک اعتیاد در صورت درمان نشدن حدودا دو سال و یا بیشتر به زمان نیاز دارد. در این دوره احتمال عود اعتیاد و بازگشت به مواد مخدر نیز بسیار بالاست.

راه حل قطعی درمان افسردگی پس از ترک چیست؟

بهترین راهکار کمک گرفتن از یک فرد متخصص در زمینه ترک اعتیاد است. اینگونه می‌توانید راهکارهایی علمی و موثر را بهه کار گیرید و در صورت لزوم از دارو نیز استفاده نمایید. 

علائم اعتیاد به کمیکال شامل طیف وسیعی از نشانه های روانی و جسمانی می‌شود که منجر به بروز مشکلات بسیاری در افراد می‌گردد. کمیکال یکی از مشتقات ماری جوانا یا همان حشیش است که از ترکیب مراسوئیت و مریم گلی تولید می‌شود. از این رو این ماده صنعتی محسوب شده که متاسفانه محبوبیت زیادی نیز میان افراد دارد. به طور کلی به دلیل اینکه افراد تصور می‌کنند گل اعتیادآور نیست؛ از این ماده به شکل های مختلفی مصرف کرده و گاها حتی نمی‌دانند که این ماده همان حشیش است. از این رو بعد از مدتی به آن وابستگی پیدا کرده و متوجه عوارض آن می‌شوند. به همین دلیل کسب اطلاعاتی در این زمینه و کمک گرفتن از روانشناس از اهمیت زیادی برخوردار است. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اعتیاد به کمیکال می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  علائم اعتیاد به کمیکال

علائم اعتیاد به کمیکال

علائم اعتیاد به کمیکال در واقع عامل هشداردهنده ای برای افراد است که نشان دهنده ایجاد وابستگی در آنهاست. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر می‌شود. برای آشنایی با چگونگی تست اعتیاد به حشیش کلیک کنید.

بروز احساس درد در عضلات

ابتلا به بیماری های گوارشی

سردرد

اختلال در خواب

تغییر در خلق و خو

عرق کردن بیش از حد

قرمزی چشم ها

بروز رفتارهای پرخطر

بی حس شدن

تشنگی و خشک شدن دهان

شیوع مصرف کمیکال

خواستگاه ماده کمیکال در مناطق جنوب مکزیک و بخش هایی از آمریکای مرکزی و جنوبی است. در واقع در ابتدا  سرخپوستان در مراسم های خود از این ماده استفاده کرده و یا حتی در مواردی از خاصیت درمانی آن استفاده می‌کردند. اما این ماده با گذشت زمان دچار تغییراتی شده و به شکل های مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرد. به شکلی که امروزه یکی از محبوب ترین و شایع ترین مواد در میان جوانان است. بیشتر افرادی که از این ماده استفاده می‌توانند در رنج سنی 18 تا 25 سال قرار دارند. برخی از افراد به بهانه تمرکز بیشتر برای درس خواندن، خلق بهتر، تسکین درد و حتی از روی کنجکاوی از این ماده استفاده می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با کانابیس ها کلیک کنید.

محتویات کمیکال

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ کمیکال از مشتقات حشیش است. اما در ترکیب آن ماده سالویا وجود دارد که از قوی ترین روانگردان هاست. این ماده منجر به بروز سرگیجه، اختلالات بینایی و توهم زایی می‌شود. در واقع تاثیر سالویا در کمیکال مانند تاثیر ال اس دی در افراد است.

کمیکال اعتیادآور است؟

به دلیل مصرف ساده و همچنین نشانه های اندک آن بسیاری تصور می‌کنند که کمیکال و حتی دیگر مشتقات ماری جوانان اعتیادآور نیستند. دقیقا به همین دلیل نیز در مصرف ان زیاده روی کرده و به آن وابستگی پیدا می‌کنند. اما این ماده کاملا اعتیادآور بوده و حتی با یک بار مصرف نیز تاثیر خود را می‌گذارد. این ماده بیشتر اعتیاد روانی داشته و از لحاظ جسمانی افراد را وابسته نمی‌کند. برای اطلاع از راه های ترک گل کلیک کنید.

پیامدهای اعتیاد به کمیکال

به طور کلی مواد مخدر صنعتی عوارض جانبی بیشتری برای افراد ایجاد می‌کنند. از این رو کمیکال نسبت به مواد دیگر خطرناک تر محسوب می‌شود. عوارض جانبی این ماده به دو نوع کوتاه مدت و بلندمدت تقسیم می‌شود.

?عوارض کوتاه مدت

سرگیجه

حالت تهوع و استفراغ

خندیدن بی دلیل و بیش از حد

رفتن به کمای کوتاه مدت

شل شدن ماهیچه ها

بالارفتن فشارخون

نداشتن در صحبت کردن

بروز احساس سرخوشی کاذب

?عوارض بلند مدت

از طرفی بعد از مدتی مشکلات بیشتر و شدیدتر شده و منجر به بروز این موارد در افراد می‌گردد

مضطرب شدن

افسردگی

اختلال در خواب

بروز اختلال در یادگیری

مسمومیت و مرگ

تحریک پذیری

انزوا

بروز نشانه های اسکیزوفرنی

ابتلا به اختلالات عصبی

از بین رفتن تعادل حرکتی

اثرات کمیکال

اثرات کمیکال در طول 30 دقیقه ظاهر شده و از بین می‌روند. اما در همین دوران نیز می‌تواند مشکلات زیادی برای بدن ایجاد کند. همچنین از آنجایی که در بیشتر موارد افراد با سن پایین از این ماده مصرف می‌کنند؛ بیشتر احتمال دارد که پیامدهای ناشی از آن را تجربه کنند. مغز نوجوانان هنوز به طور کلمل شکل نگرفته است و بروز هرگونه آسیبی در آن غیرقابل تغییر است. گاهی نوجوانان به دلیل مصرف این ماده دچار ناباروری و یا از دست دادن حافظه می‌شوند.

ترک کمیکال

خوشبختانه می‌توان علائم اعتیاد به کمیکال را تا حد زیادی کاهش داده و آن را ترک کرد. برای انجام اینکار افراد می‌توانند هم به کمپ های ترک اعتیاد مراجعه کرده و هم در خانه اینکار را انجام دهند. اما حتما باید اصول آن را دانسته و همچنین از یک پزشک و روانشناس نیز کمک بگیرند. همچنین در این حین در جلسات گروه درمانی نیز شرکت کرده و از اطرافیان نیز کمک دریافت کنند. خانواده نقش مهمی در این زمینه ایفا کرده و بهتر است آنان نیز خانواده درمانی را آغاز نمایند.

مراحل ترک اعتیاد به کمیکال

در بیشتر موارد ترک اعتیاد به کمیکال با گذراندن مراحل خاصی همراه است. این دوران تقریبا 12 روز طول کشیده و بعد از آن افراد باید دوران نقاهت خود را پشت سر بگذارند.

?بروز نشانه های جسمانی

در دوران سم زدایی افراد دچار نشانه هایی مانند عرق زیاد، اختلال در خواب، سرگیجه و سردرد، حالت تهوع و استفراغ، دردهای عضلانی، بیقراری و سردرگمی و همچنین سوهاضمه می‌شوند.

?نشانه های روحی روانی

در مرحله بعدی شاید افراد از نظر جسمانی ترک کرده باشند؛ اما وضعیت روانی انها هنوز مناسب نیست. چرا که تقریبا تا هفته سوم هنوز احساسات منفی داشته و بدبین هستند. در چنین شرایطی افراد علائم زیر را از خود بروز می‌دهند.

ناتوانی در انجام امور روزانه

عدم تعادل

ناتوانی در بروز احساسات

وسوسه شدن برای مصرف دوباره

?پیامدهای اجتماعی

این مرحله، آخرین مرحله ترک کمیکال است که در آن افراد باید در جامعه حضور یافته و به نقش های قبلی خود بازگردند. در واقع فرد به این دلیل که شناخت تازه ای از خود پیدا کرده و شرایط سختی را پشت سر گذاشته است؛ طبیعی است که به راحتی نتواند در جامعه حضور یابد. برای اینکار باید حتما از درمانگر کمک گرفته و به طور جدی بر آثار روانی ترک اعتیاد تمرکز نماید.

سخن پایانی

با توجه به مطالبی که در بالا به آنها اشاره شد؛ در بیشتر موارد مصرف کمیکال و یا اعتیاد به آن از عدم اطلاعات افراد نشات می‌گیرد. از این رو در قدم اول خانواده ها و نوجوانان باید در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و زمانی که شاهد علائم اعتیاد به کمیکال بودند؛ حتما از متخصص کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اعتیاد به کمیکال می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

انگیزه در کودکان با موفقیت آنها رابطه بسیار مستقیمی دارد. همین موضوع باعث می‌شود تا پدر و مادر ها به دنبال راه حلی برای ایجاد انگیزه در فرزندان خود باشند. همه ما برای انجام کارهای مختلف نیاز به انگیزه داریم. انگیزه های می توانند درونی یا بیرونی باشند. برای ایجاد انگیزه در کودکان لازم است تا والدین ابتدا با استعدادهای فرزندان خود آشنا شوند. سپس بر اساس شخصیت و علاقه آن‌ها، انگیزه مناسب ایجاد کنند. با کمک یک روانشناس می‌توانید رفتار و اعمال مناسبی در پیش بگیرید تا در فرزندان انگیزه ایجاد می‌شود. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انگیزه‌در کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع:  انگیزه در کودکان

انگیزه در کودکان

انگیزه در کودکان چگونه ایجاد می‌شود؟ به عنوان پدر و مادر، شما وظیفه دارید تا در فرزندان خود انگیزه را ایجاد کنید. در واقع والدین بزرگ ترین مشوق کودکان در این زمینه هستند. فرزندان شما به کمک نیاز دارند تا در زندگی انگیزه مناسبی دریافت کنند؛ در نهایت به سوی هداف خود قدم بردارند.

اما برای ایجاد انگیزه در کودکان باید به شناخت کافی برسید. در این زمینه حتما از روانشناس کودک کمک بگیرید تا راه درست و مناسب را به فرزندان خود نشان دهید. علم روانشناس انواع انگیزه را به شما معرفی می‌کند و با کمک راهکار های مناسب فرزندتان، انگیزه اصولی ایجاد می‌کند. در این مقاله به طور کل راجع به نحوه ایجاد انگیزه در کودکان صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کشف استعداد کودکان کلیک کنید.

در روانشناس انگیزه به چند دسته تقسیم می‌شود؟

در علم روانشناسی، انگیزه به دو دسته تقسیم می‌شود. انگیزه درونی و انگیزه بیرونی دو نوع انگیزه هستند. انگیزه درونی از درون نشات می‌گیرد و انگیزه بیرونی نیازمند یک عامل بیرونی است. در ادامه راجع به این دو انگیزه اشاره کرده ایم.

? انگیزه درونی

یکی از انواع انگیزه، انگیزه درونی است. این نوع انگیزه از درون نشات می‌گیرد و تنها نیاز به علاقه فرد دارد. در واقع زمانی که علاقه وجود داشته باشد، فرد از کار پیش روی خود لذت می‌برد.

? انگیزه بیرونی

دومین نوع انگیزه، انگیزه بیرونی است. در این نوع انگیزه نیازمند عامل بیرونی هستیم. این عامل بیرونی باید فرد را برای انجام فعالیت های روبرو تشویق کند. در واقع انگیزه بیرونی این است که فعالیتی را به دلیل حضور محیط بیرونی برای کسب نتیجه بهتر انجام می‌دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نیازهای اولیه و اساسی کودکان کلیک کنید.

روش های تقویت انگیزه در کودکان

برای انگیزه در کودکان روش های وجود دارد که همه پدر و مادر ها باید از آن مطلع باشند. در این بخش مقاله راجع به این روش ها صحبت کرده ایم.

? اهداف دست یافتنی مشخص کنید

اولین قدم برای ایجاد انگیزه در کودکان، تعیین اهداف دست یافتنی است. زمانی که کودک به اهداف دست می‌یابد، به مرور زمان اعتماد به نفس او تقویت می‌شود. به همین جهت برای افزایش اعتماد به نفس، والدین باید چالش هایی را برای فرزندان خود مشخص کنند که کسب آنها در توانشان باشد. برای انجام این کار از سن کم آغاز کنید تا ذهن فرزند خود را آماده کنید.

? حمایت و تشویق را فراموش نکنید

یکی از راه های ایجاد انگیزه در کودکان، تشویق و حمایت آنها است. فراموش نکنید که این حمایت باید در طول فعالیت صورت بگیرد و تنها به انتهای کار و نتیجه اکتفا نکنید. در این شرایط لازم است تا فرزندان خود را حمایت کنید و آنها را مورد تشویق قرار دهید تا حس خوب را از والدین دریافت کند. این احساس خوب باعث موفقیت فرزندان می‌شود.

? بر تلاش فرزندان متمرکز شوید | انگیزه در کودکان

از روش های ایجاد انگیزه در کودکان، تمرکز بر تلاش کودکان است. این تلاش باید در زمینه تلاش و موفقیت باشد؛ نه نتیجه کار آنها! در واقع باید روند تلاش فرزندان را مورد توجه خود قرار دهید و به خاطر عدم موفقیت او را مورد سرزنش قرار ندهید. به خاطر داشته باشید که رفع مشکلات و همکاری برای کسب موفقیت، وظیفه والدین است.

? فرزند خود را مجبور نکنید

برای ایجاد انگیزه در کودکان نباید او را تحت فشار قرار دهید. هر فردی در یک زمینه ای استعداد دارد. به همین جهت باید به جای اجبار و تحت فشار قرار دادن، فرزند خود را در زمینه استعدادش کمک کنید. به عنوان پدر و مادر باید استعداد های فرزند خود را شناسایی کنید و هدایتگر او باشید.

? انتقاد را به حداقل برسانید

اگر قصد ایجاد انگیزه در کودکان دارید؛ باید انتقاد های خود را به حداقل برسانید. زمانی که انتقاد کاهش می‌یابد؛ اعتماد به نفس کودک رشد کرده و آینده بهتری را پیش رو خواهد داشت.

? فرزند خود را با دیگران مقایسه نکنید | انگیزه در کودکان

مقایسه فرزند با دیگران، انگیزه در کودکان را کاهش می‌دهد. به جای اینکه فرزند خود را با دیگران مقایسه کنید؛ ویژگی ها و هنر های او را شناسایی کنید. به شناسایی علایق او بپردازید و برای مقایسه از فعالیت های گذشته خود کودک کمک بگیرید.

? در جمع بزرگسالان حضور پیدا کنید

از دیگر روش های ایجاد انگیزه در کودکان، حضور در جمع بزرگسالان است. زمانی که فرزند شما در این جمع ها حضور داشته باشد؛ به علایق خود دست می‌یابد و احساس رقابت در او ایجاد می‌شود.

? دست از تلاش برندارید

برای ایجاد انگیزه در کودکان هرگز دست از تلاش برندارید. کودکان جای رشد بسیاری دارند و هرگز نباید از آنها ناامید شوید. برای اینکه به نتیجه دلخواه خود دست یابید؛ باید مدت های زیادی صبوری به خرج دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اصول تربیت کودک کلیک کنید.

? فرزند خود را مستقل بار بیاورید

ایجاد انگیزه در کودکان با استقلال طلبی موفقیت بیشتری به همراه دارد. به فرزند خود اجازه تصمیم گیری و بیان خواسته ها را بدهید. اما این اجازه باید تحت شرایطی باشد که سلامت کودک تحت خطر قرار نگیرد.

? از فرزند خود تشکر کنید | انگیزه در کودکان

تشکر و قدردانی، راهی برای ایجاد انگیزه در کودکان است. زمانی که کودک شما فعالیت مناسب و خوبی انجام می‌دهد، تشکر خود را بیان کنید تا تلاش های بیشتر و مناسب تری داشته باشد.

? اجازه بروز هیجان دهید

جهت ایجاد انگیزه در کودکان، نیازمند هیجان هستید. در رابطه با آرزو های فرزند خود هیجانی ایجاد کنید و نشان دهید که شما نیز در قبال آرزو های او هیجان دارید. این موضوع باعث افزایش انرژی و تلاش کودک می‌شود.

? اجازه تصمیم گیری بدهید

یکی از روش هایی که به ایجاد انگیزه در کودکان کمک می‌کند؛ اجازه برای تصمیم گیری است. گاه به کودک خود اجازه دهید تا به تنهایی تصمیم بگیرد و این تصمیمات را مورد تشویق قرار دهید. در نهایت اگر با مشکل روبرو شد؛ باید مسئولیت اشتباه خود را قبول کند.

? برای فعالیت بدنی برنامه ریزی کنید | انگیزه در کودکان

از روش های ایجاد انگیزه در کودکان، برنامه ریزی برای فعالیت های بدنی است. او را در کلاس های ورزشی ثبت نام کنید تا در جمع همسالان خود قرار بگیرد. این موضوع باعث سلامت روانی و جسمانی فرزندان نیز می‌شود.

? به موفقیت های دیگران دسترسی پیدا کنید

برای اینکه انگیزه در کودکان ایجاد شود، باید فرزند خود را در معرض موفقیت های دیگران قرار دهید. این روش باعث می‌شود تا فرزند شما با مشاهده موفقیت های دیگران؛ انگیزه پیدا کند.

? انگیزه در کودکان | برای موفقیت ها جشن بگیرید

از دیگر روش های ایجاد انگیزه در کودکان، جشن برای موفقیت ها است. زمانی که فرزند شما به اهداف خود دست پیدا کرد، باید او را مورد تشویق قرار دهید. در واقع نشان دهید که به داشتن او افتخار می‌کنید و برای شما فردی عزیز است.

کلام آخر

همانطور که گفته شد؛ انگیزه در کودکان نیازمند کمک والدین است. شما به عنوان پدر و مادر می‌توانید این انگیزه را در فرزندان ایجاد کنید تا به اهداف و موفقیت های مورد نظر دسترسی پیدا کنند. در این زمینه حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انگیزه در کودکان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اعتیاد به اینترنت امروزه تبدیل به یکی از اصلی ترین معضلات اجتماعی شده است. چرا که طیف وسیعی از افراد به این بستر دسترسی داشته و به شکل های مختلفی از آن استفاده می‌کنند. به طور کلی هرچیزی هم روش درست استفاده دارد و هم روش اشتباه. اینترنت نیز جزو مسائلی است که با اینکه در زمینه های مختلفی به کمک انسان آمده است. اما آسیب هایی نیز برای او دارد. به همین دلیل باید در مورد استفاده درست از آن فرهنگ سازی کرده و از مزایای آن بهره برد برخی به قدری در استفاده از این فضا پیشروی کرده اند که دچار اعتیاد و وابستگی به آن شده اند. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف این موضوع پرداخته و راهکارهایی برای درمان نیز ارائه می‌دهیم. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به اینترنت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  اعتیاد به اینترنت

اعتیاد به اینترنت

اعتیاد به اینترنت یکی از انواع اعتیاد های رفتاری محسوب می‌شود که با اینکه افراد از ماده مخدری استفاده نمی‌کنند؛ اما مغزشان دقیقا همان واکنشی را نشان می‌دهد که در حین مواد مصرف کردن ممکن است نشان دهد. براساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ مشخص گردید که استفاده بیش از حد از اینترنت نیز منجر به آزادسازی دوپامین می‌گردد و همچنین سیستم پاداش مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از این رو افراد  با استفاده از این فضا احساس سرخوشی کرده و تمایل دارند تا به صورت مکرر و بدون هیچ دلیلی در آن بچرخند. این همان اتفاقی است که در حین اعتیاد به مواد مخدر می‌افتد. برای پاسخ به سوال اعتیاد چیست کلیک نمایید.

تفاوت بین عادت و اعتیاد به اینترنت

سبک زندگی امروزی ما را به استفاده از اینترنت عادت داده است. اما مرز میان عادت و اعتیاد کجاست؟چه زمان می‌توانیم بگوییم که ما تنها به استفاده از اینترنت عادت داریم؟ باید بدانید که این مرز بسیار باریک و نامحسوس است. تا جایی که در بیشتر موارد ما تصور می‌کنیم که معتاد به اینترنت نیستیم اما در واقع بیش از اندازه از آن استفاده می‌کنیم. فردی در مورد اینترنت دچار عادت است که برای رفع نیازها و انجام کارهایش از آن بهره گرفته و می‌تواند مدت زمانی را بدون اینترنت سپری کند. اما فردی که معتاد به اینترنت است؛ حتی بدون هیچ گونه نیازی بازهم به سراغ آن رفته و از آن استفاده می‌کند. برای آشنایی بیشتر با انواع اعتیاد رفتاری کلیک کنید

نشانه های اعتیاد به اینترنت

هرنوع اعتیادی، حتی اعتیادهای رفتاری منجر به بروز نشانه هایی در افراد می‌گردند. افراد می‌توانند این نشانه ها را در خود و دیگری شناسایی کرده و این مسئله را حل کنند. برخی از این علائم شامل موارد زیر می‌شود.

تغییر در خلق و خو به طور ناگهانی

نگرانی و دلمشغولی در مورد اتفاقاتی که در فضاهای آنلاین بدون حضور شما می‌افتد

کنترلی بر مدت زمان استفاده از اینترنت ندارید

بیشتر شدن این زمان به مرور زمان

بروز نشانه های ترک در صورت دور بودن از اینترنت

استفاده از اینترنت علیرغم تمام اتفاقاتی که در محیط می‌افتد

علل اعتیاد به اینترنت

با زندگی در جهان امروزی، طبیعی است که به اینترنت وابسته باشیم. اما به هرحال در همین دوران نیز می‌توان میزان استفاده از اینترنت را کنترل نمود. پس سبک زندگی ما یکی از دلایل اعتیاد به اینترنت است. از دلایل دیگر آن می‌توان به ژنتیک، شرایط روانی افراد و همچنین محیط نیز اشاره کرد.

پیامدهای اعتیاد به اینترنت

فراموش نکنید که اعتیاد به اینترنت ، مانند هرنوع اعتیاد دیگری منجر به بروز مشکلات مختلفی برای ما می‌گردد. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم.

انزوای اجتماعی: یکی از اصلی ترین پیامدهای اعتیاد به اینترنت انزوای اجتماعی و دوری از گروه است. چرا که در این حالت هرفردی تنها در حال دنبال کردن علاقه ها و همچنین رفع نیازهای خود است و به دیگران اهمیتی نمی‌دهد.

⭕فروپاشی نظام خانواده

از دیگر عوارض اعتیاد به اینترنت فروپاشی نظام خانواده است. چرا که افراد زمان زیادی برای اینترنت صرف کرده و به همین دلیل دیگر کمتر به فضای خانوادگی و ارزش ها اهمیت می‌دهند.

⭕تخریب شخصیت افراد

هیچ چیز در فضای اینترنت واقعی نیست. از این رو زمانی که افراد به اینترنت اعتیاد پیدا می‌کنند؛ برای تقلید و شبیه سازی تلاش کرده و از این رو شخصیت واقعی خود را از دست می‌دهند.

⭕اختلال در روابط کاری

در صورت اعتیاد به اینترنت افراد زمان زیادی را صرف اینکار کرده و به طور کلی در آن غرق می‌شوند. به همین دلیل در مورد انجام کارهای خود دچار غفلت شده و نمی‌توانند با تمرکز کافی کارهایشان را انجام دهند. به همین دلیل حتی روابط آنها در فضای کاری نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

⭕بروز مشکلات جسمانی

افرادی که بیش از اندازه از اینترنت و وسایل ارتباطی استفاده می‌کنند؛ احتمالا ساعات طولانی در یک موقعیت بد قرار گرفته و نواحی مختلفی از بدن آنها دچار مشکل می‌شود.

انواع مختلف اعتیاد به اینترنت

اعتیاد به اینترنت انواع مختلفی نیز دارد. در واقع هدف هر فردی از جستجو در اینترنت متفاوت است. از این رو به شکل های مختلفی نیز دچار وابستگی می‌شود.

سایبرسکس: این نوع همان اعتیاد به پورنوگرافی و یا به طور کلی استفاده از اینترنت برای اهداف جنسی است. افرادی که به وسیله اینترنت نیز سکس چت کرده و یا تنها به دنبال محتواهای جنسی هستند؛ این نوع اعتیاد را دارند. برای آشنایی بیشتر با اعتیاد به پورنوگرافی کلیک کنید.

اجبار شبکه ای: قمار، شرکت در حراج های انلاین و یا خریدهای اینترنتی نیز افراد را وابسته می‌کنند که به عنوان اجبار شبکه ای از آنها یاد می‌شود.

اعتیاد به رابطه اینترنتی: چنین افرادی تنها می‌توانند از طریق اینترنت و حتی ناشناس با دیگران ارتباط برقرار کنند.

جستجوی اطلاعات اجباری: برخی از افراد تنها به خواندن اخبار و جستجوی اخبار مختلف اعتیاد پیدا می‌کنند.

اعتیاد به بازی کردن: این نوع از اعتیاد بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می‌شود که به بازی های ویدئویی وابستگی زیادی دارند.

اعتیاد به اینترنت در کودکان

متاسفانه امروزه کودکان نیز وابستگی زیادی به اینترنت پیدا کرده اند؛ چرا که در بیشتر موارد والدین برای آرام کردن آنها از گوشی موبایل و محتواهای اینترنتی استفاده می‌کنند. اما این موضوع می‌تواند در دراز مدت کودکان را به اینترنت وابسته کرده و به طور کلی آسیب مخربی بر آنها داشته باشد.

روش های درمان اعتیاد به اینترنت

اما اعتیاد به اینترنت نیز مانند انواع دیگر وابستگی های رفتاری درمان های مختلفی دارد. افراد می‌توانند این موضوع را در خود کنترل کرده و بعد از مدتی به طور کلی آن را از بین ببرند. برای اطلاع از راه های درمان اعتیاد رفتاری کلیک کنید.

✅کمک گرفتن از مشاور

موثرترین راه برای غلبه بر اعتیاد به اینترنت، کمک گرفتن از مشاور است. در واقع روانشناس در ابتدا علت این موضوع را پیدا کرده و در قدم بعدی راهکارهای عملی به افراد ارائه می‌دهند.

✅اصلاح سبک زندگی

همچنین افراد باید تغییراتی نیز در سبک زندگی خود ایجاد نمایند تا بتوانند بر اعتیاد به اینترنت غلبه کنند. برای مثال عواملی که برای آنها وسوسه کننده است را محدود کرده و همچنین به طور کلی دسترسی خود را به وسیله های ارتباطی مانند تلفن همراه و لپ تاپ محدود کنند. در این مورد باید اعضای خانواده و اطرافیان نیز با فرد همکاری نمایند.

سخن پایانی

از آنجایی که اعتیاد به اینترنت می‌تواند آسیب های جبران ناپذیری بر زندگی افراد داشته باشد؛ بهتر است افراد در این مورد حتما اطلاعات کافی را کسب کرده و در قدم بعدی اقدامات لازم را انجام دهند. این بدان معنا نیست که افراد به طور کلی سبک زندگی بدون اینترنت را پیش بگیرند. اما باید در مورد استفاده ازآن نیز قوانین مشخصی داشته باشند. در این مورد حتما باید با یک متخصص مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به اینترنت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

پرحرفی کودکان از مسائلی است که بیشتر والدین از آن شاکی هستند. شناخت دلایل این رفتار دلایل کمک شایانی به کاهش آن می کند. خیلی اوقات زیاد حرف زدن های کودک اطرافیان را آزار می‌دهد که در نهایت با واکنش های منفی آن‌ها روبرو می‌شود. معایب آزاردهنده پرحرفی کودکان اغلب مانع از مشاهده مزایای آن می‌شود. این دست کودکان به راحتی احساسات و تجربیات شان را بیان می کنند. درباره هر موضوعی علاقه به حرف زدن دارند. این کارشان در ابتدا بسیار دلنشین جلوه می کند اما اگر بعد از مدتی نمی دانید که چطور این رفتار فرزندتان را کنترل کنید؛ حتما در ادامه با ما همراه باشید و از کمک های مشاوره کودک استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پرحرفی ‌کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع:  پرحرفی کودکان

پرحرفی کودکان چگونه است؟

همه ما در اطراف خود کودکانی را مشاهده کرده ایم که به شدت پر حرفی می‌کنند و تمامی اعضای مهمانی را کلافه می‌کنند. پرحرفی کودکان دلایل متعددی دارد که شامل جلب توجه، حس کنجکاوی، حسادت، ترس، بیش فعالی، الگو گرفتن از والدین و هوشیاری می‌شود. بنابراین برای درمان و کاهش این رفتار باید ابتدا دلایل را بررسی و ریشه یابی کنیم؛ سپس از راهکار مناسب راهنمایی بگیریم. در این مقاله راجع به دلایل، ویژگی مثبت و درمان پرحرفی‌ کودکان صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

دلایل پرحرفی کودکان

پرحرفی کودکان به دلایل مختلفی بروز می‌کند که این دلایل گاه ویژگی مثبت و گاه منفی به همراه دارد. در این بخش مقاله به این دلایل اشاره کرده ایم.

➰ نیاز به جلب توجه

از دلایل پرحرفی کودکان، جلب توجه است. در واقع از مهم ترین عوامل می‌باشد و شاید خود شما نیز چنین رفتار کودک را ناشی از بی توجهی می‌دانید. اگر بی توجهی دلیل بر پرحرفی‌ کودکان باشد؛ در آینده آسیب های زیادی به همراه خواهد داشت. به همین دلیل به عنوان والدین گوش شنوا برای فرزندان خود داشته باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه والدین بی خیال و بی توجه کلیک کنید.

➰ افزایش حسادت | پرحرفی کودکان

یکی از دلایل پرحرفی کودکان، حسادت است. تولد فرزند جدید، توجه به فرد دیگر و صحبت با دیگران باعث بروز حسادت کودکان و در نهایت پر حرفی می‌شود. اغلب این حسادت ها از سن 3 سالگی آغاز می‌شود و والدین برای کاهش حسادت کودک؛ توجه به او را نباید فراموش کنند.

➰ اضطراب و نقص توجه

از دیگر دلایل پرحرفی کودکان، بیش فعالی و نقص توجه است. صحبت بیش از اندازه، قطع صحبت دیگران، پریدن وسط حرف دیگران و … از علائم بیش فعالی کودکان است. اگر چنین نشانه هایی را در کودک خود مشاهده می‌کنید؛ حتما از روانشناس برای درمان کمک بگیرید.

➰ حس کنجکاوی

حس کنجکاوی از دیگر دلایل پرحرفی کودکان است. این دلیل نیز از اصلی ترین عوامل بروز چنین رفتاری است که از سوی کودکان تلقی می‌شود. این موضوع اگر از سوی خانواده مورد بی توجهی قرار بگیرد؛ کودک برای آگاهی از اطراف خود پر حرفی می‌کند.

➰ ترس | پرحرفی کودکان

ترس از دلایل پرحرفی کودکان می‌باشد. این اتفاق در سنین پایین تر بیشتر رخ می‌دهد و می‌تواند شب ها این عارضه بیشتر به نمایش گذاشته شود. کودک هنگام خوابیدن از این رفتار استفاده می‌کند تا والدین را در اتاق و کنار خود نگه دارد.

➰ والدین پر حرف

یکی از دلایل پرحرفی کودکان، والدین پر حرف است. در این شرایط کودک پدر و مادر خود را مشاهده می‌کند و بر اساس رفتارهایی که آنها از خود بروز می‌دهند؛ رفتار می‌کند. بهترین راه مقابله با این دلیل، اصلاح رفتار والدین است.

خصوصیات مثبت پرحرفی کودکان

پرحرفی کودکان گاهی خصوصیات مثبت به همراه دارد. مثلا این کودکان موفقیت های بیشتری کسب می‌کنند و در دوران مدرسه، عملکرد بهتری دارند. در ادامه به دیگر خصوصیات مثبت پرحرفی ‌کودکان اشاره کرده ایم.

? درک بهتر و سریعتر مفاهیم

? مهارت های کلامی بهتر

?پدر و مادر بهتری در آینده خواهند شد

? افراد کنجکاوی هستند

? در اجتماع روابط بهتری دارند

?از انرژی بالا برخوردار هستند

? احساسات خود را بروز می‌دهند

? اعتماد به نفس بالایی دارند

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کودک باهوش کلیک کنید.

برای درمان پرحرفی کودکان چه کاری باید انجام داد؟

همانطور که گفته شد؛ پرحرفی کودکان معمولا باعث آزار و اذیت دیگران می‌شود. به همین جهت برای اینکه با کودکان پر حرف برخورد مناسبی داشته باشید؛ در این بخش مقاله راهکارهای مناسبی را ارائه داده ایم.

? به فرزند خود برچسب پرحرفی نزنید

اولین قدم برای درمان پرحرفی کودکان، برچسب نزدن است. حتی اگر کودکان پر حرف دارید؛ نباید با دیگران راجع به پر حرفی آنها صحبت کنید. اگر دائما به فرزند خود بگویید که پر حرف است و این رفتار شما را کلافه می‌کند؛ ضربه شدیدی به عزت نفس او وارد خواهید کرد. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم که با آرامش کامل ادامه درمان را انجام دهید تا از میزان پر حرفی کاسته شود.

? به فرزند خود اجازه صحبت دهید | پرحرفی کودکان

از روش های درمان پرحرفی کودکان، اجازه برای حرف زدن است. به کودکان خود اجازه دهید که در طول روز یک ساعت مشخصی شروع به حرف زدن کنند و در این بازه زمانی به حرف های او به خوبی گوش دهید. در این بازه زمانی به سوالات فرزند خود گوش دهید تا رفع ابهام به خوبی صورت بگیرد.

? قوانین مشخص کنید

سومین راه حل برای کاهش پرحرفی کودکان، تعیین حد و مرز است. به فرزندان خود آموزش دهید که لزومی ندارد هر چیزی را به دیگران بگوید زیرا برخی از حرف ها مسائل خصوصی زندگی است. در نهایت به فرزند خود آموزش دهید که برخی از فضا ها اجازه صحبت کردن ندارد و در زمان استراحت دیگران نیز نباید صحبت کند. برای اینکه کودک را در این زمینه تربیت کنید؛ یک علامت بین خودتان مشخص کنید. شما با نشان دادن این علامت به کودک می‌فهمانید که اجازه صحبت ندارد!

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اصول تربیت کودک کلیک کنید.

? بازی سکوت را انجام دهید

از دیگر روش های برخورد با پرحرفی کودکان، بازی سکوت است. در این بازی یک زمانی را باید مشخص کنید که کودک و شما صحبت نکنید؛ در واقع خانه در سکوت کامل باشد. مثلا به کودک بگویید که تا 2 ساعت نباید حرف بزند؛ اما هرکسی صحبت کرد بازنده است و جریمه دارد. با این بازی کودک سکوت را آموزش می‌بیند.

? قصه صوتی پخش کنید | پرحرفی کودکان

قصه صوتی یکی از روش های کاهش پرحرفی کودکان است. کودکان پر حرف اجازه صحبت به دیگران نمی‌دهند و به همین جهت فرصت گوش دادن ندارند. با پخش قصه های صوتی به آنها گوش دادن را آموزش خواهید داد. اپلیکشن های زیادی در این زمینه وجود دارد که بسیار برای پیشرفت کودک کارساز هستند.

? از روانشناس کمک بگیرید

کمک از روانشناس مهم ترین راه کاهش پرحرفی کودکان است. مشاورین و روانشناسان ابتدا دلیل این رفتار کودک را بررسی می‌کنند و به شما آموزش می‌دهند که روش های مناسبی برای برخورد با کودکان پیاده کنید تا نتیجه بهتری دریافت کنید.

کلام آخر

پرحرفی کودکان شکل های مختلفی دارد. والدین برای درمان و کاهش این رفتار نیز باید ابتدا دلیل را ریشه یابی کنند و سپس راهکار مناس را انجام دهند. بهتر است که ریشه یابی دلیل به کمک روانشناس صورت بگیرد تا تربیت به شیوه مناسب انجام شود. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پرحرفی ‌کودکان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

راز خوشبختی چیست؟ این سوال خیلی از جوانان و نوجوانان است. اما جواب آن برای همه یکسان نیست. عده ای تصور می‌کنند که پول زیاد خوشبختی می‌آورد. برخی هم از زندگی فقط سلامتی می‌خواهند و این موضوع برای هر کسی منحصر به فرد است. به طور کلی برخی از ویژگی های مشترک بین آدم ها شما را زودتر به جواب می‌رساند. پس برای یافتن راز خوشبختی باید خود را با سازگار کنید. فهرست هایی بر اساس دیدگاه های مختلف مردم به عنوان معیار خوشبختی تعیین شده اند. برای اینکه به این راز دست یابید بهتر است از روانشناس راهنمایی بگیرید. جهت دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه راز‌خوشبختی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع:  راز خوشبختی

راز خوشبختی چیست؟

عده ای از افراد راز خوشبختی را به سن و سال ربط می‌دهند. احساس می‌کنند خوشبختی تنها برای کودکان است و جوان تر ها حق زندگی شاد دارند. با توجه به اینکه انسان های جوان انرژی بیشتری برای خوشبختی دارند، اما افراد مسن تر نیز لایق خوشبختی هستند و این موضوع ربطی به سن و سال ندارد. انسان هایی که زندگی خوبی دارند، خیلی سخت نمی‌گیرند و زندگی شادتری دارند.

برای اینکه شما نیز به راز خوشبختی دست پیدا کنید؛ لازم است تا به برخی از نکات توجه کنید. برای افراد خوشبخت قیمت لباس و زندگی مجلل مهم نیست. آنها تنها دنبال تن سالم و زندگی شاد هستند. تا تمامی اعضای خانه از زندگی لذت ببرند و احساس خوشبختی در همه آنها مورد توجه قرار بگیرد. در این مقاله راجع به کارهایی که نشان دهنده راز خوشبختی است؛ صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ناامیدی در زندگی کلیک کنید.

راز خوشبختی افراد موفق چیست؟

برای اینکه به راز خوشبختی افراد موفق دست پیدا کنید؛ باید به برخی از توصیه ها عمل کنید. در این بخش مقاله راجع به این توصیه ها صحبت کرده ایم.

? به دنبال حل مشکلات باشید | راز‌خوشبختی

راز خوشبختی عدم تسلیم در مقابل مشکلات است. برای اینکه خوشبختی را بچشید، باید برای همه مشکلات خود راه حل پیدا کنید. بحران زندگی برای همه افراد وجود دارد. اما کسانی که این بحران ها را با برنامه ریزی و راه حل های فوق العاده حل می‌کنند؛ آرامش بیشتری را تجربه خواهند کرد.

? به سلامتی خود اهمیت دهید

از نظر اغلب افراد، راز خوشبختی در سلامتی است. اگر سلامت جسمانی و روانی داشته باشید، می‌توانید زندگی خوب و سالمی داشته باشید. برای سلامتی، باید رژیم غذایی مناسب، ورزش و کمک از روانشناس برای سلامت روان را جدی بگیرید.

? چیزهایی که شادتان می‌کند شناسایی کنید

برای اینکه به راز خوشبختی دست یابید؛ باید چیزهایی که شما را شاد می‌کند، شناسایی کنید. یکی از ارکان خوشبختی، شاد بودن است. برای اینکه خوشبخت شوید باید به دنبال شادی باشید. شاد بودن همیشه شما را چند مرحله به جلو حرکت می‌دهد و بعد از مدتی خوشبختی را احساس خواهید کرد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رضایت از زندگی کلیک کنید.

? شگرکزاری را فراموش نکنید | راز خوشبختی

راز خوشبختی توجه به نکات مثبت است. شکرگزاری و توجه به جنبه های مثبت زندگی، به مرور زمان خوشبختی را برای شما به وجود می‌آورد. در واقع زمانی که نعمت های زندگی را مشاهده می‌کنید، مشکلات خودشان را کمتر به شما نشان می‌دهند.

? با هر موفقیت جشن بگیرید

برای اینکه به راز خوشبختی دست یابید، باید موفقیت های خود را جشن بگیرید. زندگی همه افراد سرشار از چالش، پستی و بلندی است. به همین جهت اگر به موفقیت حتی کوچک رسیدید، از جشن کوچک غافل نشوید. زمانی که موفقیت های خود را جشن می‌گیرد؛ برای موفقیت های بزرگ تر تلاش بیشتری خواهید کرد.

? تکلیف خود را بدانید

برای اینکه به راز خوشبختی، باید تکلیف خود را از زندگی بدانید. چیزهایی که شما را خوشحال می‌کند و کارهایی که باعث حال خوب شما می‌شود؛ احساس خوشبختی را به مرور زمان افزایش می‌دهد. افرادی که در زندگی بلاتکلیف هستند؛ برنامه ریزی مشخصی ندارند و در زندگی خود با مشکلات زیادی روبرو خواهند شد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه پوچی در زندگی کلیک کنید.

? خود را با دیگران قیاس نکنید

راز خوشبختی در زمینه عدم مقایسه با دیگران نیز وجود دارد. برای دریافت حس خوشبختی، دست از مقایسه خود با دیگران بردارید. مقایسه شما را از زندگی عقب می‌اندازد و احساس بدی را در شما ایجاد خواهد کرد. به خاطر داشته باشید که حسادت و مقایسه، آرامش را از شما سلب خواهد کرد.

? بین کار و زندگی تعادل داشته باشید | راز خوشبختی

راز خوشبختی به منزله تعادل بین کار و زندگی است. اگر تمام وقت خود را صرف کار کنید؛ زندگی خوبی نخواهید داشت. به خانواده و تفریح خود زمانی را اختصاص نخواهید داد که همین موضوع شما را از خوشبختی دور خواهد کرد.

? به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازید

اگر از شغل، ورزش و زندگی خود رضایت نداشته باشید؛ هرگز به راز خوشبختی دست پیدا نخواهید کرد. به همین جهت توصیه می‌شود تا برای احساس خوشبختی، به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازید. روی مساله شغلی خود متمرکز شوید و انگیزه شاد بودن را ایجاد کنید.

? اشتباهات خود را بپذیرید

یکی از کارهایی که در راز خوشبختی وجود دارد؛ پذیرش اشتباهات است. اغلب ما افراد نشانه هایی از کمال گرایی را در وجود خود داریم. این موضوع باعث تحت فشار بودن و کامل نبودن می‌شود. به همین جهت توصیه می‌شود برای اینکه از این موضوع دور شویم؛ اشتباهات خود را بپذیریم. تجربه کسب کنیم و برای افزایش خوشبختی از این تجارب استفاده کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بی هدفی در زندگی کلیک کنید.

کلام آخر

همانطور که گفته شد، راز خوشبختی در زمینه های مختلفی قرار دارد. برای اینکه به این موضوع دست پیدا کنید؛ باید به برنامه افراد موفق عمل کنید. خوشبختی برای هر فرد معنای متفاوتی دارد. به همین جهت برای اینکه معنای خوشبختی خود را بدانید؛ از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه راز خوشبختی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد زندگی بسیاری از زوجین را تحت تاثیر قرار داده و یا مشکلات شان را تشدید می‌کند. در واقع یکی از اصلی ترین پیامدهای اعتیاد همین موضوع است. هم زنان و هم مردان تحت تاثیر این موضوع قرار گرفته و احتمالا دوران سختی را سپری خواهند کرد. با اینکه همه از تاثیر اعتیاد بر وضعیت جسمانی مطلع هستیم؛ اما کمتر کسی این موضوع را جدی گرفته و بعد از مدتی از آن باخبر می‌شود. در واقع اعتیاد هم به صورت مستقیم و هم غیرمستقیم بر زندگی جنسی افراد تاثیر دارد. از این رو افراد باید در حین مصرف و حتی در دوران ترک به این موضوع توجه داشته اقدامات لازم را در این مورد انجام دهند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:   مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد را چطور رفع کنیم؟

مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد

افراد در دوران مصرف مواد مخدر به آخرین موضوعی که فکر می‌کنند برقراری رابطه جنسی و به طور کلی زندگی زناشویی است. در مواردی نیز شاهد بیشتر شدن میل جنسی افراد بعد از مصرف هستیم. البته این از پیامدهای کوتاه مدت مصرف مواد مخدر است. اما به طور کلی بعد از گذشت مدتی افراد کاملا میل جنسی خود را از دست داده و یا حتی در این مورد ناتوان می‌شوند. یعنی در صورتی که افراد مایل به برقراری رابطه باشند نیز به دلیل اختلال در نعوظ و یا حتی موضوع زودانزالی نمی‌توانند اینکار را انجام دهند. کسب اطلاعاتی در این مورد می‌تواند به افراد کمک زیادی کرده و زندگی جنسی آنها را نجات دهد. برای اطلاع از راه های ترک اعتیاد کلیک کنید.

تاثیر اعتیاد بر عملکرد جنسی

در ابتدا باید به این موضوع بپردازیم که چطور مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد ایجاد شده و همچنین تاثیر اعتیاد بر مسائل جنسی چگونه است. در این قسمت به توضیح این موضوع می‌پردازیم. برای پاسخ به سوال بعد از ترک اعتیاد چه رفتارها و اقداماتی باید کرد کلیک نمایید.

?وضعیت جسمانی

برخی حتی برای درمان مشکلات جنسی خود نیز به سراغ مصرف مواد مخدر می‌روند. اما این موضوع کاملا اشتباه بوده و مصرف مواد، مخصوصا در دراز مدت منجر به از دست رفتن حساسیت و ارتباط بین نورون های ناحیه تناسلی می‌گردد. بدین شکل که افراد دیگر نمی‌توانند کنترلی بر این ناحیه داشته باشند. از طرفی تعادل هورموتی در آنها بهم ریخته و دچار کمبود هورمون های لازم در مورد میل جنسی می‌گردند. از این رو بی میلی جنسی را تجربه می‌کنند. شاید مصرف برخی از مواد در ابتدا عملکرد جنسی را بهبود بخشد. اما در دراز مدت بدن نسبت به ماده مخدر مقاومت پیدا کرده و دیگر تاثیر خود را در این مورد از دست می‌دهد.

?تاثیر روانی

مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد خود را به شکل روانی نیز بروز می‌دهند. بدین صورت که افراد در ابتدا دچار افزایش اعتماد به نفس در زمینه جنسی شده تصور می‌کنند که عملکرد بسیار خوبی دارند. اما بعد از مدتی به طور کلی نسبت به خودشان احساس بدی پیدا کرده و دیگر انرژی لازم نیز برای برقراری رابطه جنسی را ندارند.

?بازگشت به اعتیاد

بسیاری از معتادین دقیقا به دلیل مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد ، مصرف مجدد ماده مخدر را از سر می‌گیرند. چرا که به این دلیل احساس سرخوردگی کرده و می‌خواهند با مصرف مواد از واقعیت فرار کنند.

راه های درمان مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد

اما خوشبختانه در بیشتر موارد مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد دائمی نبوده و می‌توان با استفاده از روش هایی بر آنها غلبه کرد. به طور کلی بعد از ترک بدن شروع به ترمیم خود کرده و احتمال حل این مشکل نیز هست. اما افراد نیز باید در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهند.

⭕محدود کردن رابطه جنسی

از آنجایی که احتمال بروز مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد بسیار بالاست؛ افراد بهتر است تا مدتی بعد از ترک از برقراری رابطه جنسی پرهیز کرده و فعالیت های جنسی خود را محدود کنند. در این حالت احساس فشار کمتری را نیز تجربه خواهند کرد. از طرفی همسر نیز باید در این مورد با آنها همکاری کرده و برای برقراری رابطه جنسی اصرار نکنند.

⭕ مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد | شروع دوباره به آرامی

افراد پس از ترک اعتیاد باید فعالیت های جنسی خود را به مرور آغاز کنند. طبیعی است که در ابتدا نمی‌توانند یک رابطه کامل و بدون عیب و نقص داشته باشند. بدن آنها هنوز برای چنین چیزی آماده نبوده و نیاز به زمان بیشتری هست. برخی از متخصصین مدت زمان این دوران را شش ماه تا یکسال پیشنهاد می‌کنند.

⭕صحبت کردن در این مورد با همسر

همچنین افراد باید حتما در مورد مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد با همسر خود صحبت کرده و او را در جریان تغییرات بدنی خود قرار دهند. برخی از افراد تمایل دارند که همه چیز را خوب و طبیعی جلوه داده و به دلیل احساس غرور از بیان کردن ناتوانی خود می‌ترسند. اما این حالت می‌توان همه چیز را بدتر کند.

⭕ مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد | دارودرمانی

یکی دیگر از راه های غلبه بر مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد ، دارودرمانی است. افراد باید برای رفع این مشکل در صورت نیاز دارو مصرف کرده و تحت نظر پزشک این مشکل را حل کنند. فراموش نکنید که خود داروها می‌توانند منجر به بروز عوارض جانبی شوند؛ از این رو استفاده از آنها به صورت خودسرانه اقدام درستی نیست.

⭕کمک گرفتن از مشاور جنسی

کمک گرفتن از مشاور جنسی نیز یکی دیگر از راه های حل مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد است. در واقع افراد علاوه بر اینکه باید در این دوران از یک پزشک و روانشناس کمک بگیرند؛ بهتر است با یک مشاور جنسی نیز مشورت نمایند. چنین فردی شرایط زوج را بررسی کرده و با استفاده از تمریناتی به آنها کمک می‌کند تا این دوران را راحت تر پشت سر بگذارند.

تاثیر انواع مواد در مورد مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد

ترک اعتیاد به طور کلی منجر به بروز تغییراتی در بدن شده که در این حالت وضعیت جنسی نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. اما این شرایط در مورد مخدر مختلف، کمی متفاوت است.

?ماری جوانا حشیش و گرس

این مواد در بیشتر موارد منجر به بروز اختلال نعوظ شده و از طرفی در دراز مدت زنان و مردان را عقیم می‌کند. در بهترین حالت افراد تحت تاثیر مصرف این مواد دچار بی میلی جنسی و بی انگیزگی نسبت به همسر می‌شوند.

?تریاک

تریاک در بیشتر موارد منجر به بروز زودانزالی در افراد می‌شود. در حالی که در ابتدای مصرف تاثیر مثبت داشت. با پیشروی در مصرف و وابستگی جسمانی مردان دچار زودانزالی و حتی ناتوانی در نعوظ می شوند.

?شیشه

مصرف شیشه با تاثیری که بر مغز دارد؛ منجر به بی میلی جنسی و یا تمایل به برقراری روابط جنسی پرخطر می‌گردد.

مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد برای زنان

برخی تصور می‌کنند که مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد تنها محدود به مردان است. اما زنانی که خود مصرف کننده هستند و یا در معرض دود مصرفی همسرشان قرار دارند؛ مشکلاتی را تجربه می‌کنند. برخی از این عوارض شامل موارد زیر می‌شود.

اختلال در سیستم تولید مثل

ابتلا به سرطان های پستان، رحم و تخمدان

افزایش احتمال ناباروری

بروز تغییراتی در چرخه جنسی و قاعدگی

احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی

ابتلا به اختلالات جنسی

سخن پایانی

بروز مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد یکی از مهم ترین و مخرب ترین پیامدهای اعتیاد است. چرا که در این حالت دو نفر تحت تاثیر قرار گرفته و حتی روابط عاطفی شان نیز دچار مشکل می‌شود. از این رو افراد باید در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و حتما از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا مشکلات جنسی پس از ترک درمان می شوند ؟

بله؛ درمان مشکلات جنسی اگرچه ممکن است برای زمانی شما را درگیر خود کند اما قابل‌درمان است. هرچه بیشتر به توصیه‌ها و نکات آموزشی در ارتباط با مسائل جنسی توجه داشته باشید، این مشکلات سریع‌تر برطرف خواهند شد.

استفاده از کدام مواد مخدری باعث بروز مشکلات جنسی می‌شود؟

استفاده از تمامی انواع مواد مخدر پس از مدتی باعث بروز مشکلات جنسی می‌شود و در دوره ترک نیز ممکن است فرد مشکلاتی را تجربه کند.

همسر فرد چطور می‌تواند به بهبود مشکلات جنسی پس از ترک کمک کند؟

بهتر است نارضایتی خود را به شکل نامناسبی بیان نکنید و با صبوری برای بهبود شرایط به فرد کمک کنید. علاوه بر این استفاده از تکنیک‌هایی نظیر ماساژ جنسی و تمرین‌های رفتاری را جدی بگیرید.

غذاهای مفید برای ترک اعتیاد طیف وسیعی از موادغذایی و یا حتی مکمل ها را در بر می‌گیرد. به طور کلی تغذیه مناسب در فرایند ترک اعتیاد بسیار تاثیر دارد. داشتن رژیمی متعادل باعث می‌شود تا افراد نیروی از دست رفته خود را بازیابی کرده و همچنین وسوسه کمتری برای مصرف دوباره داشته باشند. بسیاری تصور می‌کنند که در این دوران تنها موضوعی که اهمیت دارد مقدار غذا و زیاد خوردن است. با اینکه حجم مواد غذایی اهمیت دارد؛ اما کیفیت و محتویات آنها نیز بسیار مهم است. از این رو بهتر است بیماران در این دوران تنها نظر متخصص بوده و برای داشتن رژیمی متعادل حتما با پزشک مشورت کنند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه غذاهای مفید برای ترک اعتیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  غذاهای مفید برای ترک اعتیاد

اهمیت غذاهای مفید برای ترک اعتیاد

اهمیت مصرف غذاهای مفید برای ترک اعتیاد به قدری است که برخی از متخصصین معتقدند که داشتن رژیمی متعادل می‌تواند فرایند ترک اعتیاد را بسیار سریعتر و راحت تر کند. بسیاری از افراد در این دوران دچار سوتغذیه و یا اختلالات خوردن می‌شوند. که طبیعی است؛ اما نباید اجازه داد که این وضعیت برای طولانی مدت ادامه دار شود. چرا که بدن در این دوران در حال بازسازی بوده و نیاز به انرژی کافی دارد. از این رو غذا نخوردن و یا خوردن غذاهای نامناسب می‌تواند آسیب بیشتری به بدن وارد کند. اطرافیان نیز باید در این مورد با فرد بیمار همکاری کرده و در پایبندی در رژیم به او کمک کنند. برای اطلاع از راه های تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.

نقش رژیم غذاهای مفید برای ترک اعتیاد

در برخی موارد افراد در دوران ترک برای اینکه دست و دهان خود را مشغول نگه دارند؛ عادت جدید دیگری  برای خود ایجاد کرده و هر زمان که احساس تمایل به مواد مخدر را دارند؛ غذا می‌خورند. اما اینکار تنها جانشین کردن عادت مخرب دیگری به جای اعتیاد است و نمی‌تواند به ترک روانی منجر شود. در واقع به جای مواد مخدر به خوردن و نوشیدن وابسته می‌شوند. از این رو بهتر است رژیم متعادلی داشته و نه بیش از حد و کمتر از حد غذا بخورند. رژیم درست نه تنها می‌تواند وابستگی افراد به ماده مخدر را از بین ببرد؛ بلکه سلامت جسمانی را نیز تضمین می‌کند.

غذاهای مفید برای ترک اعتیاد و افزایش وزن

طبیعی است که افراد در این دوران دچار افزایش وزن شوند. چرا که بیشتر به تغذیه خود اهمیت داده و از طرفی به دلیل دفع شدن سموم از بدن مواد مغذی بیشتر جذب می‌شوند. اما این حالت نباید مانع از خوردن غذاهای مفید برای ترک اعتیاد گردد. در واقع در این دوران نیازی به لاغرکردن و یا تناسب اندام نیست. افراد باید در ابتدا همه تمرکز خود را بر ترک اعتیاد بگذارند. بعد از فرایند ترک اعتیاد معمولا وضعیت بدنی افراد به حالت عادی برمی‌گردد. برای آشنایی بیشتر با انواع مراقبت های بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.

انواع غذاهای مفید برای ترک اعتیاد

رژیم غذایی در دوران ترک اعتیاد بایدها و نبایدهایی دارد که اگر به درستی انجام شود؛ می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. افراد معمولا می‌توانند از همه مواد غذایی استفاده نمایند اما مقدار آن نیز اهمیت دارد. برای مثال کربوهیدرات ها باید 50 تا 55 درصد کالری مصرفی آنها را شامل شود. در این قسمت به توضیح این مواد و مقدار آنها می‌پردازیم.

?میوه و سبزیجات

در این دوران افراد باید بیشتر از هر زمان دیگری از میوه و سبزیجات استفاده نمایند. ویتامین های موجود در میوه ها و سبزیجات برای دوران سم زدایی لازم بوده و باید تقریبا نیمی از خوراک این افراد را شامل شوند.

?ویتامین ها

ویتامین های گروه ب لازم ترین گروه ویتامین ها در این دوران هستند. افراد می‌توانند از طرق مختلفی این ویتامین ها را برای بدن خود تامین نمایند. اما خوراکی هایی که حاوی این ویتامین ها هستند شامل لیمو، پرتقال، آووکادو، اسفناج، قارچ، موز، ذرت و… است.

?نوشیدنی های لازم برای ترک اعتیاد

از طرفی استفاده از نوشیدنی های مختلف نیز فرایند دفع سموم را سریعتر می‌کند. از این رو افراد باید در این دوران هم از آب به تنهایی و هم آبمیوه های طبیعی مانند آب انار، آب هندوانه، شیر و… بنوشند. برای اطلاع از تاثیر شیر برای ترک اعتیاد کلیک کنید.

ابتلا به سوتغذیه در ترک اعتیاد

در دوران اعتیاد افراد تمایل کمتری به غذا خوردن دارند. از این رو بسیار احتمال دارد که دچار سوتغذیه شده و وزن زیادی از دست دهند. همچنین به علت عوارض جانبی مواد مخدر افراد دچار اسهال و استفراغ شده که همین موضوع نیز به بدن آنها آسیب زیادی وارد می‌شود. از این رو باید در دوران ترک با خوردن غذاهای مفید برای ترک اعتیاد این کمبود را جبران کرده و بدن خود را تقویت نمایند.

غذاهای مفید برای ترک انواع مواد

غذاهای مفید برای ترک اعتیاد انواع مواد با یکدیگر متفاوت هستند. با اینکه ماهیت رژیم غذایی برای همه آن‌ها تقریبا یکسان است. اما در مورد برخی از مواد تفاوت هایی نیز وجود دارد.

?الکل

از آنجایی که الکل عوارض جانبی بیشتری نسبت به سایر مواد ایجاد می‌کند؛ فرایند ترک آن نیز پیچیده‌تر است. افراد در این شرایط بیشتر از کمبود ویتامین‌های گروه ب رنج می‌برند؛ که باید با استفاده از مواد مختلف آن را جبران کنند.

?هروئین

مشکلات گوارشی از اصلی‌ترین پیامدهای ترک این ماده است. از این رو افراد باید در این دوران از موادی مانند کنگر فرنگی، آجیل، بامیه، شلغم و… مصرف نمایند.

?متادون

در دوران ترک متادون افراد بهتر است به مقدار بیشتری از قندهای پیچیده مانند ریشه گیاهان و یا قندهای ساده مانند فروکتوز استفاده کنند.

?تریاک

بیشتر افراد تصور می‌کنند که در دوران ترک اعتیاد باید از مواد چرب و شیرین استفاده نمایند. اما این باور اشتباه بوده و باید تا حد امکان مصرف این مواد را کم نگه داشت. در دوران ترک تریاک نیز افراد باید از مواد حاوی فیبر، آنتی اکسیدان، سبزیجات و میوه ها استفاده نمایند.

نکاتی در زمینه غذاهای مفید برای ترک اعتیاد

بعد از رعایت تمام مواردی که قسمت های قبلی گفته شد؛ افراد بهتر است در مورد مصرف غذاهای مفید برای ترک اعتیاد از نکاتی مطلع بوده و همچنین به آنها پایبند باشد. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شود.

• حجم غذایی کمتر، وعده های بیشتر
• استفاده از پروتئین و فیبر به طور روزانه
• مصرف امگا3
• نوشیدن مایعات زیاد
• استفاده از مکمل های دارویی
• کمک گرفتن از متخصص
• پرهیز از مصرف قند و چربی زیاد
• محدود کردن مصرف کافئین

سخن پایانی

فراموش نکنید که رعایت رژیم غذایی و خوردن غذاهای مفید برای ترک اعتیاد به تنهایی منجر به ترک اعتیاد نمی‌شود. از طرفی پیامدهای ناشی از اعتیاد را نیز جبران نمی‌کند. از این رو افراد باید به طور همزمان از روش های دارودرمانی و روان درمانی استفاده کرده و همچنین حتما تحت نظر یک متخصص باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه غذاهای مفید برای ترک اعتیاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چرا استفاده از مواد قندی در زمان ترک اعتیاد اشتباه است؟

یک تصور اشتباه این است که بدن فرد در زمان ترک اعتیاد به مواد قندی بیشتری نیاز دارد اما تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از این مواد باعث تشدید حالت خماری می‌شود.

مواد غذایی مفید برای افراد در حال ترک اعتیاد کدامند ؟

استفاده از پروتئین یکی از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد است که می‌بایست در برنامه روزانه فرد وجود داشته باشد. در کنار استفاده از پروتئین بهتر است از میوه و سبزیجات تازه و لبنیات نیز استفاده کنید.

استفاده از ویتامین B چه تأثیری برای ترک اعتیاد دارد؟

این گروه از ویتامین‌ها باعث کاهش درد و بهبود عملکرد دستگاه عصبی مرکزی می‌شوند و از جمله مهمترین ویتامین هایی است که باید در زمان ترک اعتیاد از آن استفاده کرد.

استعدادیابی کودک سه ساله یکی از بهترین و مهم ترین اقداماتی است که والدین می‌توانند در این دوران انجام دهند. چرا که دقیقا سن استعدادیابی کودکان از سه تا شش سالگی است. کودک در این سنین در دوران طلایی خود قرار داشته و راحت‌تر می‌توان به استعداد واقعی او پی برد. از این رو انجام اینکار به شکل درست از اهمیت زیادی برخوردار است. والدین با کمک متخصصین و حتی مربیان کودک می‌توانند از روش های مختلفی استفاده کرده و اینکار را انجام دهند. فراموش نکنید که استعدادیابی کودکان نیاز به دانش و مهارت دارد و افراد باید در این زمینه حتما از متخصص کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استعداد و هوش می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  استعدادیابی کودک سه (3) ساله با کدام تست انجام می شود؟

اهمیت استعدادیابی کودک سه ساله

استعدادیابی کودک سه ساله از آنجایی اهمیت دارد که او در این دوران مانند لوح سفیدی است که تحت تاثیر هیچ آموزش و یا سوگیری خاصی قرار نگرفته است. از این رو راحت تر می‌توان به ظرفیت درونی او پی برد. همه کودکان با استعدادی درونی متولد می‌شوند و در حوزه ای دارای مهارت های خاصی هستند. از این رو نمی‌توان نسبت به این موضوع بی توجه بود و یا آن را به زمان دیگری موکول کرد. اگر استعداد کودک در این دوران شناسایی شده و به درستی پرورش داده شود؛ احتمال موفقیت او بیشتر شده و حتی ممکن است در زمینه های دیگری نیز عملکرد بهتری داشته باشد. برای اطلاع از سن استعدادیابی کودکان کلیک کنید.

زمان استعدادیابی کودک سه ساله

والدین همواره به دنبال زمانی مناسب برای استعدادیابی فرزند خود هستند. اما گاهی زمان درست آن را از دست داده و دیگر نمی‌توانند به راحتی این موضوع را جبران کنند. همانطور که پیشتر هم به آن اشاره شد؛ روانشناسان و متخصصین این حوزه، بهترین سن برای استعدادیابی را سه تا شش سالگی در نظر گرفته و معتقدند که در این برهه راحت تر می‌توان بر این موضوع تمرکز کرد. همچنین خود کودکان نیز همکاری بیشتری دارند. از این رو این سن مناسب بوده و در واقع شروعی برای کشف استعدادهای کودک است. بهتر است والدین از این سن با کمک گرفتن از روانشناسان در این مورد دست به کار شوند. برای اطلاع از راه های کشف استعداد کودکان کلیک کنید.

چگونگی استعدادیابی کودک سه ساله

اما استعدادیابی کودک سه ساله چطور انجام می‌شود؟ والدین باید بعد از پی بردن به زمان مناسب از روش های مختلفی در این زمینه استفاده کرده و استعدادیابی کودک سه ساله را انجام دهند. در این قسمت به توضیح این روش ها خواهیم پرداخت.

✨توجه کردن به فعالیت های روزانه او

یکی از موثرترین راه ها برای استعدادیابی کودک سه ساله ، توجه کردن به فعالیت های روزانه اوست. اینکه او در طول روز خود را با چه کارهایی مشغول کرده و بیشتر به چه مسائلی توجه می‌کرد. این فعالیت ها شامل بازی ها، محتوایی که کودک برای تماشا انتخاب می‌کند و حتی دوستانش است.

✨در نظر گرفتن عادات بازی او

همانطور که در قسمت قبلی هم به آن اشاره کردیم؛ توجه کردن به نوع و محتواهای بازی ها می‌تواند سرنخ بزرگی برای استعدادیابی کودک سه ساله باشد. همچنین در طول بازی ها بیشتر احتمال دارد که کودک علاقه واقعی خود را بروز دهد.

✨امتحان کردن انواع بازی های تفریحی

برای استعدادیابی کودک سه ساله نباید تنها به یک روش و یا یک بازی مشخص بسنده کرد. والدین باید بازی های مختلفی را در رابطه با فرزند خود امتحان کرده تا توانایی واقعی او پی ببرند. از طرفی بهتر است این بازی ها متناسب با سن و شرایط کودک انتخاب شوند.

✨ایجاد چالش هایی جدید

استعداد کودکان در مواجهه با چالش ها نیز بروز می‌کند. از این رو والدین باید برای استعدادیابی کودک سه ساله چالش های جدیدی برای او ایجاد کرده و به طور کلی او را در موقعیت های مختلفی قرار دهند. همچنین با اینکار والدین می‌توانند متوجه میزان پیشرفت فرزند خود نیز بشوند.

✨برچسب نزدن به کودک

برچسب نزدن به کودک نیز یکی دیگر از موضوعات مهم در مورد استعدادیابی کودک سه ساله است. زمانی که والدین ویژگی خاصی را به کودک خود نسبت می‌دهند؛ این موضوع بر ضمیر ناخودآگاه خود ثبت شده و باعث می‌شود تا در همان راستا عمل کند. در واقع در این حالت والدین هستند استعداد را برای فرزندشان مشخص می‌کنند.

✨دقت کردن به حرف های خود کودک

بهتر است والدین برای استعدادیابی کودک سه ساله به حرف های خود او نیز گوش دهند. در برخی موارد کودکان خود در این مورد صحبت می‌کنند که به چه  چیزی علاقه داشته و یا در چه زمینه ای عملکرد بهتری دارند. این موضوع به والدین کمک بزرگی می‌کند؛ اما گاهی والدین نسبت به آنها بی توجه بوده و می‌خواهند علاقه خود را به فرزندشان تحمیل کنند.

اقدامات متخصصین برای استعدادیابی کودک سه ساله

متخصصین نیز برای استعدادیابی کودک 3 ساله ، اقدامات مشخصی را انجام می‌دهند. در واقع آنان باید در ابتدا نشانه های رفتاری او را مشاهده کرده و از والدین سوالاتی را بپرسند. در قدم بعدی از آزمون ها و تست های مختلفی در این زمینه استفاده کرده تا از تشخیص خود اطمینان حاصل کنند. استعدادیابی توسط متخصص معمولا با توجه به ضریب هوشی، سن عقلی و شناسامه ای صورت می‌گیرد. برای آشنایی با روش های تربیت کودک 3سال کلیک کنید.

نکاتی برای والدین برای استعدادیابی کودک سه ساله

نکات دیگری در مورد استعدادیابی کودک 3 ساله نیز وجود دارد که والدین با رعایت کردن آنها می‌توانند این فرایند را به شکل اصولی تری انجام دهند. برخی از این نکات شامل موارد زیر می‌شود.  

• ریزبینی در مشاهده کودک
• اختصاص زمان بیشتری برای بازی با کودک
• داشتن نموداری از رشد کودک
• محاصره نکردن کودک با اطلاعات بیش از حد
• کمک گرفتن از روانشناس

اشتباهات رایج در مورد استعدادیابی کودک سه ساله

در بیشتر موارد والدین از سر نگرانی و دلسوزی آسیب هایی به فرزندان خود در زمینه استعدادیابی کودک سه ساله می‌زنند. چرا که آنها تصور می‌کنند با فشار می‌توانند استعدادی را در فرزند ایجاد کرده و یا آن را پرورش دهند. اما در این حالت همه چیز بدتر شده و کودک نیز علاقه خود را به یادگیری و حتی فعالیت از دست می‌دهند. عمل کردن مخالف استعداد کودک و یا تحمیل کردن چیزی به او می‌تواند اختلال بزرگی در فرایند استعدادیابی ایجاد کرده که آینده کودک را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

سخن پایانی

به طور کلی سن مخصوص استعدادیابی از همین دوران آغاز شده و خود را به صورت نشانه هایی در رفتار بچه ها بروز می‌دهد. زمانی که والدین از این موضوع مطلع نباشند؛ نمی‌توانند  به فرزندان خود کمک کنند. از این رو بهتر است در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و با کمک از یک روانشناس به استعدادیابی کودک سه ساله یپردازند.

برای دریافت مشاوره در زمینه استعداد و هوش می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا استعدادیابی برای کودک 3 ساله زود است؟

خیر اکثر کارشناسان بر این باورند که سنین 3 تا 6 سال زمان بسیار مناسبی برای کشف استعدادهای کودکان است.

بازی با احساسات افراد بزرگ ترین آسیب ها را وارد می‌کند. هستند کسانی که کارشان بازی کردن با احساسات دیگران است. فردی را به خود وابسته می‌کنند و بعد از اطمینان از کار خود، او را رها می‌کنند. یا روش های دیگری را برای تخریب احساسات افراد انتخاب می‌کنند. تقریبا همه ما انسان ها به دلیل روابط متعدد با افراد؛ این موضوع را تجربه کرده ایم. و آسیب های فراوانی را در این زمینه تجربه کرده ایم.

اما موضوع بازی با احساسات به قدری آسیب زا است که اغلب افراد به دنبال راه و روشی برای شناسایی این افراد هستند. برای شناسایی این افراد باید نشانه های رفتاری آنها را بشناسید. توصیه می‌کنم از روانشناس در این زمینه راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بازی با احساسات می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع:  بازی با احساسات

بازی با احساسات

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که مورد بازی با احساسات قرار گرفته باشید. احساسی که بعد از تجربه این رفتار دریافت خواهید کرد؛ بسیار سخت و طاقت فرسا است. این افراد آسیب های زیادی تجربه می‌کنند و اغلب دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند؛ حتی نمی‌توانند به خوبی استرس خود را کنترل کنند. اعتماد آنها نسبت به افراد از بین می‌رود و به سختی با افراد ارتباط موثر برقرار می‌کنند.

امروزه با گسترش شبکه های اجتماعی، بازی با احساسات به راحتی صورت می‌گیرد. روش های زیادی برای بازی با احساسات و هیجانات افراد وجود دارد و هر فردی روش مخصوص به خود را پیاده می‌کند. در این مقاله راجع به شناسایی این افراد توضیح داده‌ایم تا دیگر در دام آنها نیوفتید. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بخشیدن دیگران کلیک کنید.

نشانه افرادی که در بازی با احساسات مهارت دارند

برای اینکه در دام افراد با ویژگی دروغگویی نیوفتید؛ باید ویژگی آنها را شناسایی کنید. اما شناسایی نشانه این افراد آنقدری هم که تصور می‌کنید ساده نیست. در این بخش مقاله برای آگاهی بیشتر شما، نشانه های این افراد را توضیح داده ایم.

✨ به راحتی احساس گناه ایجاد می‌کنند

افرادی که در بازی با احساسات مهارت خاص دارند؛ در ایجاد گناه متخصص هستند. این افراد هر کاری انجام می‌دهند تا همه چیز را به نفع خود تمام کنند و شما را مقصر جلوه کنند. این افراد با مطرح کردن چیزی که شما را اذیت می‌کند، به شیوه ای رفتار می‌کنند که گویی به آنها ظلم شده و شما مقصر صددردصد هستید. تعامل با این رفتار به طرزی است که شما همیشه فرد اشتباه کنند و او فرد مظلوم ماجرا است.

✨ همیشه قربانی ماجرا هستند | بازی با احساسات

زمانی که فردی در بازی با احساسات ماهر است، نقش قربانی را بازی می‌کند. این افراد همیشه درک نمی‌شوند و هیچ اشتباهی از آنها سر نمی‌زند. همیشه دیگران مقصر هستند، اگر عصبانی و ناراحت هم هستید؛ این افراد هیچ گناهی ندارند.

✨ عمل مطابق با رفتار نیست

افرادی که در بازی با احساسات مهارت دارند، حرف و عمل یکسانی ندارند. آنها همیشه قول حمایت و کارهایی برای شادی شما می‌دهند؛ اما زمان عمل جا می‌زنند. حتی به شیوه ای رفتار می‌کنند که گویی خواسته شما غیر منطقی و ظلم است. همیشه طوری رفتار می‌کنند که گویی باعث زحمت و دردسر آنها می‌شوید. در نهایت به شیوه ای رفتار می‌کنند که شما به واقعیت شک کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عشق یک طرفه کلیک کنید.

✨ در برقراری روابط عمومی عالی هستند

افرادی که در زمینه بازی با احساسات مهارت خاص دارند، به سرعت با دیگران ارتباط می‌گیرند. این افراد در هر رابطه ای فوری صمیمی می‌شوند و از شما نیز همین انتظار را دارند. همیشه خود را فرد آسیب دیده و حساس نشان می‌دهند تا با آنها بد برخورد نکنید. اما این یک فریب برای بازی با احساسات شما است.

✨ حرف های خود را تکذیب می‌کنند | بازی با احساسات

یکی از ویژگی افراد که در بازی با احساسات مهارت دارند؛ تکذیب حرف های خود است. این افراد دروغگو های بسیار ماهری هستند که همیشه به ظاهر نشان می‌دهند هیچ اتفاقی رخ نداده است. آنها همیشه زیر حرف و کارهای خود می‌زنند و کارهایی که انجام داده اند را گردن نمی‌گیرند. به قدری در این کار ماهر هستند که شاید به حافظه و عقل خود شک کنید. در واقع این چنین رفتار می‌کنند که این حرف ها ساخته ذهن خود شماست و او نقشی در آنها ندارد.

✨ دیگران را مسئول ناراحتی شما می‌دانند

اگر شما دچار اضطراب، ناراحتی و استرس شوید، این افراد به راحتی خود را از دایره بیرون می‌کشند و دیگران را از وضعیت شما آگاه می‌کنند. این آگاهی به شیوه ای صورت می‌گیرد که گویی خودشان شما را به این حال دچار کرده اند. حتی شما نیز باور خواهید کرد که مقصر تمام احساسات منفی درونی شما، دیگران هستند.

✨ برای سوء استفاده از شما، ضعف هایتان را به خوبی شناسایی می‌کنند

اگر جلوی افرادی که در بازی با احساسات مهارت دارند، نقطه ضعف های خود را لو بدهید؛ شادی را به آنها نشان داده اید. این افراد با شناسایی نقاط ضعف شما؛ قصد سوء استفاده دارند و همیشه احساس منفی را به شما منتقل می‌کنند. اگر در مورد شما اطلاعات زیادی کسب کنند؛ راحت تر احساسات شما را به بازی می‌گیرند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه باج گیری عاطفی کلیک کنید.

✨ همیشه برای کمک داوطلب هستند | بازی با احساسات

افرادی که در بازی با احساسات شما مهارت دارند، همیشه برای کمک به دیگران داوطلب هستند. این افراد اولین نفر برای کمک به بقیه هستند اما زمانی که داوطلب شوند، نقش قربانی به خود می‌گیرند. هدف آنها از این کار ایجاد حس گناه به فرد درخواست کننده است.

✨ یک قدم از شما جلو هستند

بازی با احساسات مهارت خاصی لازم دارد. افرادی که این خصوصیات را دارند به خوبی با شما بازی می‌کنند و از زرنگی زیاد، یک قدم جلوتر از شما هستند. همیشه به شما می‌گویند که ناراحتی شما در قبال ناراحتی او چیزی نیست و اجازه گلایه از شرایط به شما نمی‌دهند.

کلام آخر

همانطور که گفته شد؛ بازی با احساسات آسیب های فراوانی به شما وارد می‌کند و از لحاظ روحی تا مدت ها شما را فلج می‌کند. به همین جهت بهتر است که با نشانه های این افراد آشنا شوید تا در دام آنها نیوفتید. اگر با احساسات شما هم بازی شده است؛ حتما برای درمان از روانشناس کمک بگیرید تا به زندگی شاد خود باز گردید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بازی‌با‌ احساسات می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.