شوهر خودخواه می‌تواند مشکلات زیادی در زندگی مشترک ایجاد کند. معمولا این ویژگی در مردان بسیار شایع است. به همین دلیل باید خود را برای این مورد آماده کرده تا در برخورد با چنین افرادی دچار آسیب نشوید. زن و شوهر در زندگی مشترک باید از روحیه از خودگذشتگی و بخشش برخوردار باشند تا بتوانند در مواقع بحرانی بهتر عمل کنند. اما شوهر خودخواه تنها شرایط خود را در نظر گرفته و به دنبال مسائل خود هستند. این موضوع موجب شکاف هر چه بیشتر زن و شوهر و حتی پدر و فرزندان خواهد شد. این مساله به راحتی قابل تغییر و درمان نیست. در ادامه راهکارهایی برای بهبود این وضعیت شرح داده‌ایم. اما می‌توانید در این باره برای دریافت مشاوره خانواده نیز اقدام بکنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شوهر خودخواه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع:شوهر خودخواه 

شوهر خودخواه

شوهر خودخواه می‌تواند آسیب های زیادی هم به خود فرد و هم همسر او وارد نماید. افراد خودخواه به هیچکس و هیچ چیز به اندازه خود توجه نمی‌کنند. این موضوع در ازدواج مسائل زیادی را به وجود می‌آورد. چرا که به ندرت نیازهای دیگری را در نظر گرفته و در پی برطرف کردن آنها هستند.

ویژگی های شخصیتی طرفین در یک زندگی مشترک می‌تواند موثر باشد؛ پس نمی‌توان این موضوع را نادیده گرفت و نسبت به آن بی اهمیت بود. اگر هر فرد در زندگی مشترک به فکر خود باشد و به دیگری توجه نکند؛ پس دیگر ازدواج معنی نمی‌دهد. امروزه شاهد بروز این مشکل در میان زوج های زیادی هستیم. از این رو باید به آن اهمیت داده و حتی از آن پیشگیری نماییم.

علت بروز رفتارهای شوهر خودخواه

اینکه چرا شوهر خودخواه چنین رفتارهایی را از خود بروز می‌دهد؛ دلایل زیادی دارد. در بیشتر موارد خودخواهی ریشه در کودکی و گذشته فرد داشته و به طور ناگهانی بعد از ازدواج بروز نمی‌کند. همچنین پیدا کردن علت آن نیز می‌تواند به افراد تا حد زیادی کمک کند.

????استرس کاری

در برخی موارد این مشکلات کاری و مسائل زندگی حرفه ای فرد است که باعث خودخواهی وی می‌گردد. این موضوع مخصوصا در ازدواج هایی که تنها مرد کار می‌کند؛ بیشتر مشکل ساز می‌شود. چنین فردی به دلیل درآمد زایی تصور می‌کند که بسیار از همسر خود بهتر و بالاتر است.

????برتری طلبی شوهر خودخواه

برتری طلبی نیز یکی دیگر از دلایل بروز رفتارهای شوهر خودخواه است. در واقع برخی از مردان در خانواده های مرد سالار بزرگ شده اند که همواره در ارجحیت بوده و به آنها اهمیت زیادی داده شده است. به همین دلیل نمی‌توانند در زندگی مشترک شخص دیگری را به غیر از خود در نظر بگیرند.

????حضور فرزند

حضور فرزندان نیز تمام توجه و وقت مادر را می‌گیرد. در این شرایط همسر شروع به حسادت کرده و توقع دارد که به او نیز توجه شود. البته این موضوع تا حدی طبیعی است. اما بعد از مدتی اگر زنان نتوانند در این مورد تعادل برقرار کنند؛ مشکلات زیادی در این مورد ایجاد می‌گردد.

????تقلید از والدین و دوران کودکی

شوهر خودخواه به دلیل تقلید از والدین خود و مشاهده رفتارهای آنان نیز در معرض چنین چیزی قرار می‌گیرد. از طرفی وقتی مرد از دوران کودکی بسیار مورد توجه و محبت والدین خود بوده است؛ پس این موضوع با او مانده و در ازدواج نیز ادامه می‌یابد.

ویژگی های اخلاقی شوهر خودخواه

شوهر خودخواه نشانه های زیادی از خود بروز می‌دهد که به راحتی می‌توان آنها را شناسایی کرد. از طرفی چنین افرادی علاوه بر خودخواهی، ویژگی های اخلاقی دیگری نیز دارند که برای زندگی با فرد دیگری مشکل ساز می‌شود. در این قسمت به بررسی این موضوعات می‌پردازیم.

◀حق به جانب بودن

طبیعی است که شوهر خودخواه بسیار حق به جانب بوده و همواره حق را به خود می‌دهد. او تحمل شنیدن مخالفت و یا حتی انتقاد را ندارد و معتقد است که هرگز اشتباه نمی‌کند. شاید گاهی اینطور باشد؛ اما در زندگی مشترک افراد باید تحمل شنیدن نظرات دیگران را در مورد خود داشته باشند. برای جلوگیری از بروز قهر با همسر کلیک کنید.

◀علاقه به خود

شوهر خودخواه علاقه زیادی به خود داشته و حتی گاهی نشانه هایی از شخصیت خودشیفته را نیز از خود بروز می‌دهد. فراموش نکنی که هیچکس کامل نیست و همه افراد نقص هایی دارند. چنین افرادی همواره در مورد خود صحبت کرده و تصور می‌کنند بهترین صفات متعلق به آنهاست.

◀کنترلگری شوهر خودخواه

کنترلگری نیز یکی دیگری از ویژگی های شوهر خودخواه است. او به دلیل اینکه خود را عقل کل و بهتر از همه می‌داند؛ تمایل دارد که همه چیز را کنترل کرده و زیر سلطه خود درآورد.

◀عذرخواهی نکردن

شوهر خودخواه، هرگز در مورد اشتباهاتش عذرخواهی نمی‌کند. در واقع او معتقد است که اصلا اشتباهی نکرده است. در زندگی مشترک افراد باید مسئولیت اشتباهات خود را پذیرفته و همچنین از طرف مقابل معذرت خواهی کنند. برای اطلاع از روش های معذرت خواهی از همسر کلیک کنید.

◀بی ادبی

چنین افرادی معمولا بسیار بی ادب بوده وهیچ احترامی برای همسر و یا دیگران قائل نیستند. از طرفی از همه انتظار دارند تا به آنها احترام بگذارند. شوهر خودخواه به راحتی به دیگران بی احترامی کرده و هیچ احساس گناهی در این مورد نمی‌کند.

◀انتقادگری شوهر خودخواه

از آنجایی که شوهر خودخواه بسیار کنترلگر و ایرادگیر است؛ به خود این حق را می‌دهد تا به راحتی از دیگران انتفاد کرده و به آنها بی احترامی کند. از طرفی انتقاد های آنان نیز در بیشتر موارد سازنده و یا درست نیست.

◀ارتباط برقرار نکردن

شوهر خودخواه به ندرت با دیگران و یا حتی با همسرش ارتباط موثری برقرار می‌کند. چنین فردی به دلیل ویژگی های اخلاقی که دارد نمی‌تواند دوستی پیدا کرده و یا حتی با دیگران صمیمی شود. او حتی با همسر خود نیز صحبت نکرده و به طور مداوم به او بی محلی می‌کند.

◀بی توجهی

وقتی با شوهر خودخواه زندگی می‌کنید نباید انتظار داشته باشید که او به شما و علایق تان توجه کند. در واقع تنها اوست که مهم است و همه باید به او توجه کنند. اما او نه تنها به شما محبت نکرده، بلکه به توصیه ها و دلسوزی های شما نیز بی توجه است. از طرفی هرگز از شما به عنوان همسر تعریف و تمجید نیز نخواهد کرد.

◀کمک نکردن در امور خانه

شوهر خودخواه هرگز در امور خانه به شما کمک نمی‌کند و همه وظایف به عهده شماست. فراموش نکنید که که کارهای منزل از وظایف هر دو نفر است و باید در این مورد با یکدیگر همکاری داشته باشند. و یا تقسیم وظایف انجام دهند. اما چنین فردی اصلا چنین چیزی را نمی‌پذیرد.

◀کارش در اولویت است

کار برای شوهر خودخواه همواره در اولویت است. در واقع او به تنها چیزی که اهمیت می‌دهد کار و زندگی حرفه ای اش است. بیشتر وقت خود را در محل کار گذرانده و در این مورد انرژی زیادی را صرف می‌کند. اما با همسر خود این چنین نیست.

برای آشنایی به بهترین طرز رفتار با همسر کلیک کنید.

رفتار با شوهر خودخواه

اگر با شوهر خودخواه ازدواج کرده اید؛ باید نحوه برخورد با چنین فردی را بدانید. در غیر این صورت احتمالا زندگی مشترک شما زیاد دوام نمی‌آورد. همواره فردی باید بیشتر از خودگذشتگی و ایثار داشته باشد. اما درک مقابل از وظایف دو نفر است. برخی از کارهایی که زنان می‌توانند در این شرایط انجام دهند شامل موارد زیر می‌شود. برای اطلاع از روش های شناخت قبل از ازدواج کلیک کنید.

صحبت کردن با او در این مورد

صبوری

توجه به خود

پیدا کردن علت مشکل به طور اساسی

کمک گرفتن از مشاور

سخن پایانی

شوهر خودخواه احتمالا قبل از ازدواج نیز نشانه هایی در این مورد از خود بروز می‌دهد. به همین دلیل باید قبل از تصمیم گیری به طور قطعی در این مورد، به خوبی فکر کرده و آینده نگر باشید. فراموش نکیند که علاقه بسیار مهم است؛ اما باید مسائل دیگر را نیز در نظر داشته باشید. در این مورد با یک مشاور صحبت کرده و همچنین خود همسر را نیز در جریان قرار دهید. ازدواج با چنین فردی و داشتن زندگی مشترک با او تصمیمی دشوار است وبه همین دلیل بهتر است در این زمینه از یک متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شوهر خودخواه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

انکار خیانت از طرف همسر و شریک عاطفی شما اولین واکنش قابل پیش بینی او است. ریشه اصلی انکار ‌خیانت، ترس است. این ترس در دسته‌های مختلفی قرار دارند که می‌توان به ترس از جدایی، ترس از دست دادن، ترس از بی آبرویی و … اشاره کرد. همیشه افراد خیانتکار از خود نشانه‌هایی را بروز می‌دهند که شریک احساسی آنها کاملا متوجه منظورشان خواهد شد. به همین جهت اگر با علائم انکار‌ خیانت آشنا باشید؛ می‌توانید به راحتی این رفتار همسر را تشخیص دهید. اما خیانت به هیچ عنوان قابل توجیه نیست و کسانی که تحت خیانت قرار می‌گیرند، فورا باید از روانشناس برای درمان و کاهش آسیب ها کمک بگیرند. پس برای دریافت مشاوره خیانت کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع:انکار خیانت

انکار خیانت چگونه است؟

خیانت هرگز قابل انکار ‌و توجیه پذیر نیست. اما در جامعه امروزی خیانت به قدری افزایش یافته که به معظل بزرگ و شایعی تبدیل شده است. در گذشته بیشتر خیانت از سوی آقایان رخ می‌داد؛ اما امروزه رقابت تنگاتنگی بین خانم ها و آقایان وجود دارد. طبق آمار خیانت خانم ها به اندازه آقایان محتمل شده است. تکذیب خیانت نیز اغلب در مواقعی رخ می‌دهد که فرد با استرس و ترس روبرو باشد. استرس اینکه فرزند خود را از دست می‌دهد یا هنوز به همسر خود علاقه مند است.

انکار خیانت گاهی به دلیل علاقه به همسر است. به همین دلیل نمی‌توان خیانت را همیشه دلیل بر بی علاقگی دانست. بسیاری از افراد به دلیل اختلال شخصیت، اختلالات روانشناختی و … دست به خیانت می‌زنند. اما افراد خائن هیشه لو می‌روند و نشانه هایی را از خود بروز می‌دهند. در این مقاله به طور کل راجع به انکار‌ خیانت صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انواع خیانت کلیک کنید.

انکار خیانت در خانم ها

رد کردن خیانت در خانم ها با شیوه های متفاوت تری از آقایان صورت می‌گیرد. مثلا خانمی که آرایش نمی‌کرده، به یکباره شروع به آرایش های غلیظ می‌کند. یا خانمی که دوستی برای بیرون رفتن نداشته، در یک روز کلی دوست برای گردش پیدا خواهد کرد. هرچقدر هم که همسر شما به انکار‌ خیانت بپردازد؛ نشانه های زیادی برای تشخیص خیانت وجود دارد که حرف های او را باور نکنید. اما دلایلی نیز برای انکار ‌خیانت وجود دارد که اغلب هراس، جدایی و سودهای زندگی مشترک است. نشانه های دیگری نیز در خیانت خانم ها وجود دارد که می‌توانید با مطالعه مقالات دیگر اطلاعات کسب کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نشانه های خیانت زنان کلیک کنید.

انکار خیانت توسط خانم ها به چه شکلی رخ می‌دهد؟

انکار خیانت توسط خانم ها با برخی از ترفند ها قابل تشخیص است. نکات زیر شما را با حرف هایی که نشان از انکار ‌خیانت توسط خانم ها است آشنا می‌کند.

???? ملاقات پی در پی با دوستان

???? استفاده از نام دوستان به جای استفاده از نام مردانه دوست پسرشان

????ذکر مداوم این جمله که من خیانت نکرده ام

???? نیاز شدید به تنهایی

???? باتری گوشیم تمام شده بود

????من تورو خیلی دوست دارم و بهت خیانت نمی‌کنم

???? تو دیوونه ای، من اصلا نمی‌خوام به زندگیمون لطمه بخوره

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شک به خیانت همسر کلیک کنید.

انکار خیانت در آقایان

انکار خیانت در مردان معمولا در زمینه شغلی و کاری بروز می‌کند. اینکه آقا دائم در حال سفر و ماموریت کاری است. اضافه کار ایستاده است. تلفن خود را پاسخ نمی‌دهد و یا دائم با همکاران خود بیرون می‌رود. گاهی نیز استخر می‌رود بدون اینکه لباس خیس شده ای همراه خود بیاورد. نشانه های زیاد دیگری در خیانت مردان وجود دارد که می‌توانید در مقالات دیگر مطالعه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نشانه های خیانت مردان کلیک کنید.

انکار خیانت توسط آقایان به چه شکلی رخ می‌دهد؟

آقایانی که میخواهند به انکار خیانت بپردازند؛ اغلب از خود رفتارهایی را بروز می‌دهند. که در این بخش مقاله به این رفتارها اشاره کرده ایم.

???? تلفنم آنتن نمی‌ده

???? مجبورم تا دیر وقت کار کنم

????سفر کاری ضروری برام پیش اومده

???? فقط همکاره، چیزی بینمون نیست

???? شب میمونم کنار دوستم تنها نباشه

????این اتفاق چندان مهمی نیست

???? من هیچوقت بهت خیانت نمی‌کنم، خیلی دوست دارم

دلیل انکار خیانت چیست؟

انکار خیانت به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که در این بخش مقاله به این دلایل اشاره کرده ایم.

➰ بسیار هراس دارند

از دلایل انکار خیانت می‌توان به هراس شدید اشاره کرد. زمانی که خانم و آقا نگرانی بابت از دست دادن همسر داشته باشند، خیانت خود را انکار می‌کنند. بنابراین ترس و هراس شدید باعث انکار شدید می‌شود.

➰ نگرانی بابت جدایی از فرزند

از دیگر دلایل انکار خیانت، نگرانی بابت جدایی از فرزند است. عده ای از افراد به همسر خود علاقه ای ندارند؛ اما به دلیل اینکه نگران جدایی از فرزند هستند، خیانت خود را انکار می‌کنند.

➰ وابستگی به همسر

گاهی وابستگی به همسر دلیل برای انکار خیانت است. افراد بعد از سالها زندگی مشترک به یکدیگر وابسته می‌شوند. که این وابستگی مانع جدایی آنها می‌شود. به همین دلیل خیانت خود را انکار می‌کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کشف خیانت همسر کلیک کنید.

➰اولویت بودن آبروی خانوادگی

آبروی خانوادگی از دیگر دلایل انکار خیانت است. اغلب افراد نگران خانواده و صحبت هایی که راجع به آنها می‌شود؛ هستند. به همین دلیل خیانت خود را دائم انکار می‌کنند که آبروی آنها حفظ بماند.

➰ علاقه به همسر

علاقه به همسر از دیگر دلایل انکار خیانت است. عده ای از افراد به دلیل اینکه به همسر خود علاقه مند هستند، خیانت خود را انکار می‌کنند. رفتارهای ناپسند از خود بروز می‌دهند اما همچنان عاشق همسرشان هستند.

➰ همسر ثروتمند

همسر ثروتمند گاهی دلیل بر انکار خیانت است. افرادی که همسر پولداری دارند برای جلوگیری از دست دادن مال و اموال همسر، به انکار ‌خیانت می‌پردازند. تا همسر و دوست پسر را همزمان باهم داشته باشند.

کلام آخر

خیانت همیشه آسیب های روانی بسیار زیادی وارد می‌کند. چه بسا شما متوجه ‌خیانت شده باشید اما دائم با انکار روبرو شوید. انکار خیانت از موضوعات آسیب زایی است که باعث آسیب های اساسی به زندگی فرد می‌شود. دروغ های شریک احساسی، برهم خوردن روان، اعصاب خوردی و … دست به دست هم می‌دهند تا سلامت روان شما را تهدید کنند. برای جلوگیری از این اتفاق حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

مخالفت نوجوان با والدین یک مسئله پیچیده و چند جانبه است که هم اکنون که در حال خواندن این مقاله هستید خانواده های زیادی در سراسر جهان با آن روبرو هستند. این مقاله به بررسی دلایل و عواملی که منجر به مخالفت نوجوان با خانواده می‌شود؛ می‌پردازد و راهکارهایی را برای حل این مشکلات پیشنهاد می‌دهد. دلایل مختلفی ممکن است باعث شود که نوجوانان با خانواده خود مخالفت کنند.

یک دلیل شایع، تغییرات در فکر و عقیده نوجوان در دوران بلوغ است. در این دوران، نوجوان تلاش می‌کند هویت خود را شکل دهد و استقلال خود را به دست آورد. فشار‌های اجتماعی و فرهنگی نقش قابل توجهی نیز در  این مسئله نقش دارند. برای کمک به فرزند نوجوان خود و رفع این مشکلات از روانشناس نوجوان کمک بگیرید. جهت دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مخالفت نوجوان با والدین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:مخالفت نوجوان با والدین

مخالفت نوجوان با والدین

نوجوانی یک دوره زمانی رشد است. در این دوره فرد از کودکی به بزرگسالی قدم بر می‌دارد. و در جهت تکمیل هویت حرکت می‌کند. نوجوانان بیشتر فکر خود را به استقلال شخصی اختصاص می‌دهند. به همین دلیل سعی می‌کنند که بر اساس افکار و خواسته های خود عمل کنند و اهمیتی به حرف دیگران نمی‌دهند. موضوع شکل گیری هویت باعث مخالفت نوجوان با والدین می‌شود. دلایل متعددی در بروز این مخالفت ها وجود دارد. در این بخش مقاله به طور کل راجع به موضوع مخالفت نوجوان با والدین توضیح داده ایم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اشتباهات نوجوان کلیک کنید.

دلایل مخالفت نوجوانان با والدین

دلایل مخالفت نوجوانان با والدین می‌تواند به عنوان یک مقاله جذاب و پرطرفدار در نظر گرفته شود. در ادامه، به برخی از دلایل مخالفت نوجوان با خانواده اشاره خواهم کرد.

???? استقلال و آزادی

یکی از دلایل مخالفت نوجوان با والدین، استقلال است. نوجوانان در دوران رشد و تحول قرار دارند و تمایل دارند استقلال بیشتری را تجربه کنند. آن‌ ها ممکن است حس کنند که خانواده آزادی و استقلال آن‌ ها را محدود می‌کند. و‌همین موضوع موجب بروز اختلافات می‌شود.

???? تغییرات فیزیکی و عاطفی

در دوران نوجوانی تغییرات فزاینده ‌ای در بدن و همچنین هورمون ‌ها رخ می‌دهد. این تغییرات ممکن است باعث بروز اختلافات عاطفی و جسمانی بین نوجوان و خانواده شود. و‌ از عمده دلایل مخالفت نوجوان با والدین است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل نوجوان کلیک کنید.

???? اختلاف در عقیده‌ ها | مخالفت نوجوان با والدین

از عمده دلایل مخالفت نوجوان با والدین می‌توان به اختلافات عقیده ای اشاره کرد. نظرات و عقیده‌ های نوجوان ممکن است با عقیده ‌های خانوادگی تضاد داشته باشد. این اختلافات درباره سبک زندگی، اعتقادات دینی، سیاسی یا فرصت های شغلی ممکن است به منازعات منجر شود.

???? فشار همسالان

فشار همسالان از دیگر دلایل بروز مخالفت نوجوان با والدین است. همسالان نقش بسیار پررنگی در زندگی فرزندان ما دارند. و نوجوان برای اینکه در گروه همسالان خود جای بگیرد، با مشکلات بسیار زیادی از سوی خانواده روبرو‌ می‌شود.

???? تغیر سبک زندگی

یکی دیگر از دلایل مخالفت نوجوان با والدین، تغییر سبک زندگی است. نوجوانان در این دوره سنی بسیار به دنبال تعیین هدف و هویت هستند، همین امر باعث می‌شود که با دید متفاوتی از خانواده به دنبال اهداف باشد. چنین رفتاری در نهایت دعوا به همراه خواهد داشت.

???? جستجوی هویت | مخالفت نوجوان با والدین

در دوران نوجوانی، فرد به دنبال تشکیل هویت شخصی خود است و تمایل دارد تجربه ‌های جدید کسب کند. این تمایل ممکن است منجر به بروز تضاد ها، درگیری ‌ها و مخالفت نوجوان با والدین شود.

???? عامل فضای مجازی

فضای مجاز، شامل رسانه ‌های اجتماعی، فضای سایبری و سبک زندگی جدید باعث مخالفت نوجوان با والدین می‌شود. زمانی که نوجوان از فضای مجازی استفاده می‌کند؛ رفتارهای جدیدی از والدین آموزش می‌بیند که باعث مشکل می‌شود.

مشکلات نوجوانان با والدین در چه زمینه ای است؟

مخالفت نوجوان با والدین در زمینه های مختلفی قرار دارد. این بخش مقاله را به رایج ترین مشکلات نوجوانان با پدر و مادر اختصاص داده ایم.

???? مقایسه نوجوانان با همسالان

???? انتقاد مدام

????بالا بودن وقعات والدین از نوجوانان

???? تضاد باور های نوجوانان با والدین

???? توصیه های غیر ضروری والدین

????فقدان ارتباط مناسب با والدین

???? اعمال کنترل لحظه ای و بیش از حد بر نوجوان

???? شکایت از فرزند نوجوان در جمع

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشکلات نوجوانان کلیک کنید.

راهکارهای کمک به والدین در جهت بهبود مشکلات نوجوانان

???? به نوجوان کمک کنید تا تغییرات جسمانی خود را درک کند.

???? با نوجوان در مورد مواد مخدر و الکل بدون قضاوت صحبت کنید.

????آماده رسیدگی به مشکلات و نگرانی های فرزند باشید.

???? در رابطه با خطرات جنسی ناایمن و بارداری مکالمه داشته باشید.

???? فرزند را در تنظیم برنامه ها و قوانین خانه شرکت دهید.

????نوجوان را به داوطلب شدن و مشارکت در فعالیت های اجتماعی تشویق کنید.

???? نوجوان را به خواب کافی و فعالیت بدنی تشویق کنید.

???? قوانین در رابطه با استفاده مناسب از رسانه تنظیم کنید.

????آنها را به خوردن غذاهای سالم و تحرک تشویق کنید.

???? در رابطه با تصویر بدن و ارزش خود صحبت کنید.

???? از فرزند خود تعریف کنید.

????از تلاش ها و دستاوردهای آنها تعریف کنید.

???? به عقاید نوجوان احترام بگذارید.

???? بدون قضاوت به آنها گوش دهید.

????از هویت جنسیتی آنها حمایت کنید.

???? به نیاز آنها به حریم خصوصی احترام بگذارید.

???? اختلالات روانی نوجوان را تشخیص دهید.

????در رابطه با خطرات اینترنت با نوجوان صحبت کنید.

???? از روانشناس و مشاوره متخصص نوجوان راهنمایی بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درک فرزند نوجوان کلیک کنید.

کلام آخر

زندگی در دوران نوجوانی نه تنها برای کودک بلکه برای والدین دشوار است. سال های نوجوانی برای رشد انسان بسیار مهم است و باید با رعایت نکات صورت بگیرد. به عنوان پدر و مادر باید نسبت به فرزندان خود مسئول باشید و ارتباط مناسب را آموزش ببینید. در این زمینه حتما از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مخالفت نوجوان با والدین می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

انتقام از عشق سابق شاید به نظر روش نادرستی به نظر بیاید. اما در چنین شرایطی افراد ناراحتی و خشم زیادی را تجربه کرده و به درستی نمی‌توانند در این مورد فکر کنند. به همین دلیل انتقام گرفتن را انتخاب می‌کنند. این موضوع در یک رابطه عاطفی صدمات زیادی را به دو طرف وارد می‌کند. معمولا کنارآمدن با این شرایط بسیار دشوار بوده و افراد حالات روحی متفاوتی را تجربه می‌کنند. گاهی فکر کردن به انتقام به دلیل جبران کردن همین موضوع است. اما باید به بعد از انتقام گرفتن نیز فکر کرده و عوامل مختلفی را در نظر داشت. آیا افراد واقعا بعد از انجام اینکار به آرامش می‌رسند؟ در این مقاله سعی می‌کنیم به پاسخ این سوال بپردازیم. برای دریافت مشاوره رابطه کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتقام از عشق سابق می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

منبع:انتقام از عشق سابق

انتقام از عشق سابق

انتقام از عشق سابق یکی از اولین تفکراتی است که به ذهن افرادی می‌رسد که مورد خیانت یا طرد شدگی قرار گرفته اند.خشم و عصبانیت در این دوران کاملا طبیعی بوده؛ اما قطعا انتقام بهترین راه برای برطرف کردن آن نیست. فراموش نکنید که انتقام گرفتن و حتی فکر کردن به آن نه تنها انرژی زیادی را از افراد می‌گیردِ بلکه آسیب های روانی زیادی را نیز در پی دارد. افراد تصور می‌کنند که در صورت صدمه زدن به دیگری به آرامش می‌رسند. اما در واقع این تفکری غلط است. همچنین اینکار دیگری را متوجه اشتباهش نکرده و حتی شاید او را ترغیب به مقابله مثل کند. در نتیجه این چرخه برای مدت زمان نامعلومی ادامه می‌یابد. برای اطلاع از راه های فراموش کردن عشق کلیک کنید.

دلایل گرایش به انتقام از عشق سابق

در واقع گرایش افراد به انتقام از عشق سابق بعد از صدمه ای که او به آنها زده است؛ یکی از واکنش های طبیعی است. اما معمولا بعد از مدتی به صورت خودجوش از بین رفته و افراد همه چیز را فراموش می‌کنند. این موضوع برای همه افراد اتفاق نمی‌افتد. برای این حالت دلایل مختلفی مطرح می‌شود. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شوند. برای اطلاع از دلایل شکست عشقی کلیک کنید.

عشق سابق بدون دلیل و بی خبر شما را رها کرده است

او به شما خیانت کرده و اکنون با فرد دیگری است

او به شما وعده ازدواج داده اما بی وفایی کرده و دچار بی اعتمادی خانواده و دیگران نسبت به شما شده است

به طور کلی دلایل مختلفی برای این موضوع وجود دارد که کاملا بستگی به شرایط رابطه و همچنین ویژگی های شخصیتی افراد دارد. اما پیدا کردن علت این موضوع و بررسی آن به صورت دقیقف نه تنها این تفکر را از بین می‌برد. بلکه باعث می‌شود افراد در روابط آینده خود به شکل بهتری عمل کنند.

بهترین روش های مختلف انتقام از عشق سابق

با اینکه به طور کلی انتقام از عشق سابق کار درستی نیست. اما با انجام برخی از کارها طرف مقابل متوجه اشتباه خود خواهد شد و حتی احساس پشیمانی خواهد کرد. فراموش نکنید که گذر زمان همه چیز را بهتر کرده و افراد متوجه حقیقت خواهند شد. برای آشنایی با انواع آسیب های خیانت کلیک کنید.

????تلاش برای ارتقای خود

یکی از بهترین روش های انتقام از عشق سابق، تلاش برای رشد فردی و ارتقای خود است. در چنین شرایطی وقتی فرد متوجه پیشرفت و موفقیت شما می‌گردد؛ قطعا از کار خود پشیمان شده و به بازگشت فکر می‌کند. این موضوع هم منفعت شخصی برای فردی دارد که مورد بی مهری قرار گرفته و هم منجر به پشیمانی طرف مقابل می‌شود. از طرفی هیچکس هم آسیبی نمی‌بیند.

????بخشش

بخشش یکی دیگر از راه های انتقام از عشق سابق است. چرا که احتمالا طرف مقابل نیز انتظار اقدامی را از سمت شما دارد. اما وقتی که او را می‌بخشید و همه چیز را فراموش می‌کنید؛ او خود دچار عذاب وجدان می‌شود. همچنین قطعا روزی نتیجه کارهایش را خواهد دید. بخشش کار سختی است و بهتر است خود را مجبور به چنین کاری نکنید. با انجام آن افراد آرامش بیشتری را تجربه می‌کنند.

روش های رایجی که برای انتقام گرفتن از عشق سابق استفاده می‌شود

معمولا در چنین شرایطی افراد واکنش های مشترکی از خود نشان می‌دهند. با اینکه انتقام از عشق سابق به روش های مختلفی انجام می‌شود؛ اما برخی از اقداماتی که در این زمان انجام می‌شود شامل موارد زیر می‌شود.

بردن آبروز همسر، دوست پسر یا دوست دختر در محل کار و یا محل سکونت

فاش کردن رازهای شخصی و اطلاعات محرمانه افراد

تهدید دیگران

شکایت به صورت قانونی

به اجرا گذاشتن مهریه

برقراری ارتباط با نزدیکان طرف مقابل

آثار و نتایج انتقام از عشق سابق

با اینکه با انتقام از عشق سابق طرف مقابل پیامد هایی را تجربه می‌کند اما این موارد معمولا کوتاه مدت بوده و حتی فرد بعد از مدتی به صورت مجدد کارهای خود را تکرار می‌کند. اما این عوارض برای فردی که انتقام گیری می‌کند نیز وجود دارد. حتی برای مت زمان بیشتری زندگی و روان او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در واقع اینکار نه تنها رنج و ناراحتی فرد را کمتر نمی‌کند بلکه آن را افزایش نیز می‌دهد. همچنین گاهی مسائل قانونی نیز مطرح می‌شود که فرد را مجرم کرده و باعث می‌شود تا محکوم به پرداخت جریمه یا حتی مجازات های جدی تر می‌کند. به همین دلیل باید به فکر راهی بود که از آسیب های وارده به خود جلوگیری شود.

راهکار های جایگزین به جای انتقام از عشق سابق

قطعا روش های بهتری نسبت به انتقام از عشق سابق نیز وجود دارد. افراد باید در ابتدا کمی صبر کرده تا احساسات آنها فروکش کرده و بعد از آن در این مورد تصمیم گیری کنند. همچنین بیشتر بر ارتقای خود تمرکز کنند تا آسیب به فردی دیگر. افراد بهتر است در این دوران شروع به کسب درآمد کرده و همچنین استقلال کسب کنند. شرایط محیطی خود را تغییر داده و همچنین محرک هایی را که شما را به یاد عشق سابق می‌اندازد؛ محدود کنید. از نظر احساسی نیز از خود مراقبت کرده و به خود فشار زیادی در این مورد وارد نکنید.

کمک گرفتن از روانشناس

یکی از بهترین کارهایی که افراد می‌توانند در این شرایط انجام دهند؛ کمک گرفتن از روانشناس است. به دلیل اینکه در این دوران افراد به خوبی نمی‌توانند فکر کنند؛ مشاور می‌تواند احساسات آنها را کنترل کرده و به آنها کمک کند تا از این شرایط خارج شوند. در واقع مشاور راه بهتری برای تخلیه هیجانات ارائه می‌دهد.

سخن پایانی

درمان شکست عاطفی و کنارآمدن با این موضوع نیازمند زمان و انرژی زیادی است. افراد نباید این موضوع را انکار کنند و یا حتی احساسات خود را سرکوب نمایند. تنها باید دوران سوگواری خود را طی کرده و روش های بهتری را به جای انتقام از عشق سابق انتخاب کنند. اینکار با کمک روانشناس و تلاش خود فرد امکانپذیر است. تصمیم گیری در این مورد به صورت هیجانی و بر اساس احساسات می‌تواند پیامدهای بدی برای افراد ایجاد کند. به همین دلیل باید برای مواجهه و همچنین واکنش درست نسبت به این موضوع از روانشناس کمک گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتقام از عشق سابق می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

پسر دخترباز الگوهای رفتاری مشخصی داشته که به راحتی می‌توان چنین افرادی را تشخیص دارد. شاید عجیب باشد اما دختران بیشتر جذب چنین مردانی می‌شوند. در سال های اخیر چنین موضوعی بسیار شایع شده و از دختران زیادی سواستفاده می‌شود. همچنین اینکه چرا بسیاری از پسران این رفتارها را از خود نشان می‌دهند و یا حتی از این بایت احساس قدرت می‌کنند؛ موضوع دیگری است که باید بررسی شود. برخی از افراد تصور می‌کنند که این طبیعت مردان است که با دختران زیادی معاشرت کرده و یا حتی تنوع طلب باشند. اما به عنوان روانشناس باید بگوییم که اصلا تنوع طلبی طبیعی نبوده و تنها نشان دهنده وجود مشکلی در شخصیت و روان مرد است. پس در ادامه نشانه ها و راه های مقابله با این مردان را شرح داده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه پسر دخترباز می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع:پسر دخترباز

پسر دخترباز

به طور کلی پسر دخترباز به پسری تلقی می‌شود که با دختران زیادی در ارتباط بوده و نمی‌تواند رابطه ای سالم و پایدار داشته باشد. این موضوع به ویژگی های دختران نیز ارتباطی ندارد و به طور کامل تحت تاثیر رفتار پسران است. بسیاری از محققین این موضوع را مشابه با آزمایش اسکینر در رابطه با یک کبوتر دانستند. چرا که کبوتر بعد از چند بار که به صورت تصادفی اهرمی را می‌فشارد و غذا دریافت می‌کند؛ دیگر این موضوع را آموخته به دیگر آزمون و خطا نمی‌کند.

این مورد در مورد دختران نیز به همین شکل است. در واقع آنان به این دلیل بیشتر جذب چنین پسرانی می‌شوند که رفتارهای مختلفی را امتحان کرده؛ اما نتیجه دلخواه را دریافت نمی‌کنند و پسر به اندازه کافی به آنها توجه نمی‌کند. آنها انقدر در این موضوع پیشروی می‌کنند تا در نهایت به نتیجه دلخواه رسیده اما از طرف پسر طرد می‌شوند. برای اطلاع از دلایل خیانت دوست پسر کلیک کنید.

نشانه های پسر دخترباز

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ پسر دختر باز نشانه های رفتاری مشخصی دارد که دختران با توجه به آنها می‌توانند متوجه این موضوع بشوند. همچنین شناسایی این علائم بسیار مهم است چرا که باعث دوری از چنین افرادی و پیشگیری از مشکلات متعدد می‌گردد. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر می‌شوند.

????حسادت به دیگران

یکی از نشانه های پسر دخترباز مورد توجه بودن از طرف دیگران است. در واقع این پسران به دلیل اینکه مورد علاقه دختران هستند؛ و همچنین برای آنها ارتباط گرفتن با پسران راحت تر است، پسران دیگر به آنها حسادت کرده و خود را با آنها مقایسه می‌کنند. از طرفی خود این پسران نیز روحیه حسادت بالایی دارند. چرا که برای آنها تنها به دست آوردن دختران مهم است و اگر در این مورد موفق نشوند؛ دچار حسادت می‌شوند.

????جذابیت پسر دخترباز برای خانم ها

طبیعی است که با توجه به مواردی که گفته شد؛ چنین پسرانی برای دختران بیشتر جذاب هستند. از طرفی گاهی همین توجه و علاقه از طرف دختران است که پسران را به چنین چیزی ترغیب می‌کند. حتی گاهی پسرانی که بسیار مورد توجه دختران هستند به عنوان پسران دخترباز شناخته می‌شوند حتی اگر واقعا چنین نباشد. به همین دلیل دختران باید در این مورد محتاطانه تر و سنجیده تر عمل کنند.

????درخواست ازدواج از طرف دختران

پسر دخترباز معمولا تصور می‌کنند که بیشتر دختران به ازدواج با آنها علاقمند هستند. در واقع در بیشتر موارد این تنها توهم خود آنان است.اما گاهی این مورد واقعا اتفاق می‌افتد. به این معنی که حتی با اینکه دختران متوجه نشانه های رفتاری اشتباه در چنین پسران هستند. اما بازهم مشتاق ادامه رابطه و ازدواج با چنین افرادی هستند.

????روابط جنسی متعدد پسر دخترباز

هدف پسر دخترباز از داشتن رابطه، بیشتر رابطه جنسی است. در واقع این افراد بیشتر طالب این موضوع هستند. به همین دلیل روابط جنسی متعددی داشته و حتی بعد از رسیدن به این هدف، به رابطه پایان داده و دیگر میلی برای ادامه دادن ندارند. این موضوع می‌تواند آسیب های زیادی را هم برای خود پسر و هم دختران اطراف او داشته باشد. برای اطلاع از دلایل سکس خواستن پسرها کلیک کنید.

????قدرت طلبی

این دسته از پسران، بسیار قدرت طلب و برتری جو نیز هستند. البته آنها بیشتر قدرت را چنین موضوعی می‌دانند. برای آنها در ارتباط بودن با دختران بیشتر افتخار بوده و به این موضوع علاقه زیادی دارند. همچنین آنها می‌خواهند بدین وسیله توجه و نظر دختران را جلب کنند.

????لذت جویی پسر دخترباز

پسردخترباز تنها به دنبال لذت جویی و خوشگذرانی هستند و با اینکار نیازهای روانی خود را ارضا می‌کنند. آنها در زندگی خود هیچ هدف و برنامه مشخصی نداشته و تنها به دنبال چنین موضوعاتی هستند. روند زندگی این افراد تنها بر این اساس بوده و لذت برای آنها در اولویت قرار دارد.

دلایل دختربازی پسر ها چیست؟

اینکه چرا پسر دخترباز به دنبال چنین کارهایی است؛ برای بسیاری از افراد سوال است. این موضوع بسیار ریشه ای بوده و در واقع عوامل زیادی حتی از دوران کودکی فرد را در معرض چنین چیزی قرار می‌دهد. آنها احتمالا از دیگران و یا والدین خود تقلید کرده و یا بر اساس روابط ناموفق و تجربیات تلخ گذشته چنین رفتار می‌کنند. به هر حال پیدا کردن علت این موضوع می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در اصلاح رفتار این افراد و همچنین دوری از آنها داشته باشد.

در مقابل دختر پسرباز چه باید کرد؟

بهتر است در مقابل پسر دخترباز هوشمندانه عمل کرده و همچنین رابطه را از ابتدا به درستی پیش ببرند. برخی از اقداماتی که دختران در این هنگام باید انجام دهند؛ شامل موارد زیر می‌شود. برای اطلاع از روش های رفتار درست با دوست پسر کلیک کنید.

✅مشخص کردن هدف رابطه

اگر قصد آغاز یک رابطه با پسر دخترباز را داشتید؛ بهتر است در ابتدا به صورت جدی در مورد اهداف رابطه و همچنین ققصد خود در این مورد با او صحبت کنید. با اینکه احتمالا چنین فردی در ابتدا با شما صادق نخواهد بود. اما به هر حال بهتر است از همان ابتدا تکلیف برخی از مسائل را مشخص کرده تا دچار مشکل نشوید.

✅یادگیری داشتن رابطه ای موثر

یکی از لازمه های داشتن رابطه با پسر دخترباز، یادگیری مهارت های مختلف در زمینه رابطه است. در چنین شرایطی افراد احساسات را کنار گذاشته و بهتر می‌توانند تصمیم گیری کنند. همچنین این مهارت ها در همه روابط مفید خواهند بود و به افراد کمک خواهند کرد.

✅پرهیز از عجله کردن

بهتر است در رابطه با پسر دخترباز عجله نکنید. در واقع آنها نیز به دنبال چنین چیزی هستند. وقتی این افراد اشتیاق دختران برای ادامه رابطه را می‌‌بینند؛ رفتارهای آنها تشدید شده و احتمالا آسیب های بیشتری به دختر وارد خواهند کرد. با اینکه احتمالا چنین پسرانی به زودی خودشان رابطه را به اتمام می‌رسانند اما نباید با آنها همراهی کرد و به میل و درخواست های آنان دامن زد.

✅دوری از رابطه های مکرر

پسر دخترباز به دلیل اینکه صبر و حوصله کافی را ندارد؛ به سرعت روابط خود را پایان داده و رابطه دیگری را آغاز می‌کنند. اما دختران نباید همچنین چیزی را بپذیرند. حتی احتمالا این مشکلات را با یک دختر هم تجربه کرده و رابطه خود را چندین بار به پایان رسانده و دوباره آغاز می‌کنند. اما این رابطه درستی نبوده و به افراد آسیب زیادی وارد می‌کند.

سخن پایانی

با اینکه احتمالا تغییر دادن پسر دخترباز غیرممکن بوده و یا بسیار سخت است؛ اما باید در رابطه با این موضوع از بروز پیامدهای جانبی آن پیشگیری نمود. آنها بعد از مدتی متوجه این موضوع شده و احتمالا در صدد اشتباهات گذشته خود بر می‌آیند. در چنین شرایطی روانشناس می‌تواند کمک بزرگی به آنها بکند و همچنین الگوی رفتاری آنها را تغییر دهد. همچنین همکاری و حمایت اطرافیان نیز در این مورد بسیار موثر است. بهتر است دختران در این مورد از خود مراقبت کرده و همچنین اقدام به مقابله به مثل نکنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه پسر دخترباز می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

استرس صحبت در جمع یکی از حالاتی است که برای بیشتر افراد ایجاد می‌شود. در واقع انسانها مدت زیادی در طول روز را مشغول صحبت کردن و ارتباط گرفتن با دیگران هستند. اما وقتی پای حرف زدن در جمع به میان می‌آید؛ اکثر افراد مضطراب شده و علائم مختلفی را تجربه می‌کنند. این موضوع با ترس از سخنرانی متفاوت است. به طور کلی سخنرانی مخصوصا در مورد موضوعی مهم و در جوامع تخصصی کاری دشوار تلقی می‌شود. اما برخی از افراد حتی در بیان کردن حرف های معمولی در جمع نیز احساس نگرانی کرده  و یا حتی از آن امتناع می‌کنند. ما در بخش های مختلفی از زندگی به صحبت کردن با دیگران نیاز داریم. به همین دلیل باید با این نوع اضطراب مواجه شد و آن را درمان کرد. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: استرس صحبت در جمع

استرس صحبت در جمع

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که وقتی می‌خواهید در جمعی صحبت کنید به طور ناگهانی دچار اضطراب زیادی می‌شوید. با اینکه کاملا این جمع را شناخته و یا حتی اطلاعات کافی نیز در این زمینه دارید. به طور کلی عوامل مختلفی افراد را در معرض چنین چیزی قرار می‌دهند. در بیشتر موارد این موضوع ریشه در مسائل عمیق تری در شخصیت فرد دارد. بروز استرس و اضطراب در همه افراد به شکل های مختلفی بروز می‌کند. از طرفی خود این اختلال دارای انواع متفاوتی بوده که برای افراد مشکل ساز می‌شوند. از همین رو داشتن اطلاعاتی در این زمینه و انجام اقداماتی در مورد آن ضروری است. برای آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

علت بروز استرس صحبت در جمع

همانطور که گفته شد؛ افراد به دلایل متفاوتی استرس صحبت در جمع را تجربه می‌کنند. شناسایی این دلایل و برطرف کردن آنها تا حد زیادی در کاهش اضطراب به فرد کمک می‌کند. برخی از این موضوعات شامل موارد زیر می‌شوند. برای آشنایی بیشتر با مشکل استرس سخنرانی کلیک کنید.

◀ارتباط نداشتن با دیگران

یکی از اصلی ترین دلایل بروز استرس صحبت در جمع، ارتباط نداشتن با دیگران است. افرادی که به طور کلی منزوی و درونگرا بوده و با افراد کمی در طول روز معاشرت می‎‌کنند؛ هنگامی که قصد صحبت کردن در یک جمع را دارند، فشار روانی زیادی را متحمل می‌شوند. از این رو بهتر است دایره ارتباطات خود را گشترده تر کرده و حداقل بیشتر با دیگران صحبت کنند.

◀ استرس صحبت در جمع و تفکرات منفی

از طرفی تفکرات و باورهای افراد نیز بسیار در مورد استرس صحبت در جمع موثر است. افرادی که دچار کمالگرایی هستند؛ از اینکه چیزی را اشتباه بگویند و یا در حین حرف زدن دچار مشکل شوند؛ دچار ترس شده، به همین دلیل ترجیح آنها همواره صحبت نکردن است. چنین افرادی خودگویی های منفی زیادی با خود داشته که همین موضوع آنها را می‌ترساند.

◀عدم اعتماد به نفس

. از طرفی عدم اعتماد به نفس نیز یکی دیگر از دلایل روانی بروز این نوع استرس است که از تفکرات افراد ناشی می‌شود. افردی که اعتماد پایینی دارند؛ به دلیل باور نداشتن به توانایی های خود و همچنین دست کم گرفتن نقاط قوت شان استرس صحبت در جمع را تجربه می‌کنند.

◀عدم اطلاعات کافی

یکی دیگر از دلایلی که افراد را در معرض استرس صحبت در جمع قرار می‌دهد؛ عدم اطلاعات کافی در مورد موضوع مطرح شده است. البته در این شرایط اظهار نظر نکردن طبیعی و گاهی حتی مودبانه تر است. اما بهتر است افراد اگر مجبور به صحبت در جمعی هستند؛ حتما برای آن آمادگی لازم را کسب کرده و در غیر اینصورت، از بیان کردن این موضوع نترسند.

نشانه های استرس صحبت در جمع

افراد با وجود استرس صحبت در جمع برخی از نشانه های جسمانی و روانی را تجربه می‌کنند. غلبه بر این نشانه ها و حتی پنهان کردن آنها بسیار دشوار است. از این رو بهتر است افراد برای از بین بردن آنها در ابتدا این استرس را از بین ببرند.

افزایش ضربان قلب و فشار خون

خشکی دهان

تعریق

اختلال در تمرکز و پرش فکری

لرزش بدن

تنگی نفس

تفاوت استرس صحبت در جمع با انواع دیگر اضطراب

اختلالات اضطرابی شامل طیف وسیعی از مشکلات می‌شوند که در شرایط مختلفی برای افراد اضطراب ایجاد می‌کنند. استرس صحبت در جمع با ترس از سخرانی و یا اضطراب اجتماعی متفاوت است. در واقع این دو مورد، موضوعات کلی تری بوده که نگرانی از صحبت کردن در جمه یکی از نشانه های آنها محسوب می‌شود. اختلالات اضطرابی پیامدهای زیادی را برای افراد ایجاد می‌کنند. به همین دلیل بهتر است هرچه سریعتر در این مورد اقداماتی انجام دهند.

روش های مقابله با استرس صحبت در جمع

از طرفی برای مقابله با استرس صحبت در جمع نیز راهکارهای مختلفی وجود دارد. در واقع افراد با استفاده از این روش ها می‌توانند بر این اضطراب غلبه کرده و علائم خود را تا حد زیادی کاهش دهند. در این قسمت به بررسی این راهکارها می‌پردازیم. برای اطلاع از روش های درمان استرس و اضطراب کلیک کنید.

✨جمع آوری اطلاعات در مورد موضوع

در قدم اول افراد باید خود را برای موضوعی که قصد صحبت کردن در مورد آن را دارند؛ آماده کنند. تسط به موضوع تا حد زیادی بر استرس صحبت در جمع غلبه می‌کند. در چنین شرایطی با اعتماد به نفس بیشتری در مورد موضوع مطرح شده صحبت کرده و می‌توانید خودگویی های منفی را به حداقل برسانید.

✨تمرین و شبیه سازی موقعیت

برای غلبه بر استرس صحبت در جمع باید برای آن تمرین کنید. این به معنی تصور کردن جمع و آماده کردن خود برای ان است. از طرفی افراد می‌توانند اینکار را جلوی آینه با خود تمرین کنند و یا صدای خود را ضبط کرده و به آن گوش دهند. در چنین شرایطی افراد با اینکه زمان بیشتری را صرف این موضوع می‌کنند؛ اما استرس آنها به حداقل می‌رسد.

✨بالابردن تمرکز

بالابردن تمرکز نیز یکی دیگر از راه های غلبه بر استرس صحبت در جمع است. همانطور که گفته شد این دسته از افراد تحت تاثیر استرس تمرکز خود را از دست داده و به همین دلیل نمی‌توانند به حرف های خود ادامه دهند. اما وقتی تمرکز خود را افزایش دهند؛ این مشکل تا حد زیادی برطرف می‌شود.

✨تمرین تنفس

یکی دیگر از عواملی که استرس صحبت در جمع را باعث می‌شود و یا آن را تشدید می‌کند؛ تنفس اشتباه است. افراد در چنین شرایطی معمولا به طور ناخودآگاه تنفس خود را حبس کرده و به طور مرتب نفس نمی‌کشند. که این موضوع خود باعث بروز از دست رفتن تمرکز و مشکلاتی در حین صحبت کردن می‌شود.

✨مکث کردن

اگر جایی از صحبت خود نیاز به مکث کردن دارید؛ اینکار را بدون هیچ نگرانی انجام دهید. فراموش نکنید که سریع صحبت کردن خود یکی از عواملی است که منجر به استرس صحبت در جمع می‌گردد. به همین دلیل بهتر است بین حرف های خود کمی صبر کرده، نفس بکشید و حتی آب بنوشید.

✨پذیرش موقعیت

سعی کنید از موقعیت فرار نکنید. حتی اگر مایل به حرف زدن هم نیستید؛ بازهم در جمع حضور داشته و به حرف های دیگران گوش دهید. همین موضوع تا حد زیادی در مورد کاهش استرس صحبت در جمع موثر خواهد بود. موقعیت را پذیرفته و آن را ترک نکنید.

✨کمک گرفتن از روانشناس

یکی از موثرترین روش ها برای مقابله با استرس صحبت در جمع، کمک گرفتن از روانشناس است. روانشناس در ابتدا علت این موضوع را پیدا کرده و سپس با کمک روش های مختلفی این مشکل را برطرف می‌کند.

✨تفکر مثبت

از طرفی برای درمان استرس صحبت در جمع خودآگاهی خود را بالا بردن و تفکرات نیز کار کنید. داشتن تفکراتی مثبت در این زمینه می‌تواند تا حد زیادی دراین مورد موثر باشد.

سخن پایانی

استرس صحبت در جمع تا حدی طبیعی بوده و تقریبا برای همه افراد ایجاد می‌شود. به طور کلی بروز استرس منجر به تلاش بیشتر شده و باعث می‌شود افراد تلاش بیشتری کنند. اما گاهی این مورد زندگی آنها را مختل می‌کند. مخصوصا برای افرادی که به طور متناوب در معرض چنین چیزی هستند. بهتر است در این مورد با یک روانشناس صحبت کرده و برای درمان آن اقداماتی را انجام دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.