avaje

ارائه خدمات روانشناسی

تداخل استامینوفن با قرص اعصاب | داروی استامینوفن

تداخل استامینوفن با قرص اعصاب یکی از موضوعات نگران کننده ای است که سلامت بسیاری از افراد زا تحت تاثیر قرار می‌دهد. از آنجایی که قرص استامینوفن یکی از داروهایی است که افراد در موارد مختلفی از آن استفاده می‌کنند؛ بیشتر احتمال دارد که منجر به تداخل دارویی گردد. چرا که افراد تصور می‌کنند استامینوفن یک مسکن ساده بوده که هیج مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما اینطور نیست مخصوصا اگر استامینوفن ساده نبوده و همراه با کدئین باشد. کدئین خود یک مخدر محسوب شده و می‌تواند منجر به وابستگی گردد. از این رو مصرف آن به طور همزمان با قرص های اعصاب کار درستی نیست. خوردن قرص های اعصاب به قدری موضوع جدی محسوب می‌شود که افراد باید قبل از شروع آن حتی در مورد خوردن استامینوفنی ساده نیز با متخصص مشورت کنند. برای دریافت مشاوره تلفنی روانشناسی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تداخل استامینوفن با قرص اعصاب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  تداخل استامینوفن با قرص اعصاب

علت تداخل استامینوفن با قرص اعصاب

اما اینکه چرا تداخل استامینوفن با قرص اعصاب دردساز می‌شود؛ خود موضوعی است که باید به طور جدی به آن پرداخته شود. البته به طور کلی قرص های اعصاب با داروهای زیادی تداخل دارند. همچنین باید نوع دارو اعصاب نیز مشخص گردد. مکانیسم اثر استامینوفن هنوز به طور کامل مشخص نبوده و این دارو یک مهارکننده ضعیف برخی از آنزیم ها در بافت های محیطی بدن است.

به همین دلیل تاثیر آن ضدالتهابی محسوب نمی‌شود. بر اساس برخی از تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ این دارو یک آنزیم دیگری را نیز در دستگاه عصبی مرکزی مهار می‌کند. به همین دلیل ممکن است با برخی از داروهای اعصاب دچار تداخل شود.

در برخی موارد فرد در حالیکه در دوره درمانی یک بیماری روان و یا اعصاب قرار دارد؛ شروع به خوردن استامینوفن به صورت خودسرانه کرده و در این مورد با پزشک مشورت نمی‌کند. از این رو بعد از مدت زمان کوتاهی دچار مشکلات مختلف می‌گردد. در واقع این موضوع در بیشتر موارد از عدم اطلاعات افراد در این مورد نشات می‌گیرد. چرا که آنان مصرف استامینوفن را موضوعی پیش پا افتاده دانسته و در این مورد به پزشک خود چیزی نمی‌گویند.

پیامدهای ناشی از تداخل استامینوفن با قرص اعصاب

تاثیر این دارو در صورت عملکرد طبیعی بدن بین 30 تا 60 دقیقه به اوج خود می‌رسد. از این رو دو تا سه ساعت عملکرد داشته و بعد از آن اثر خود را از دست می‌دهد. تداخل استامینوفن با قرص اعصاب احتمالا بعد از یک ساعت و یا حتی کمتر خود را نشان دهد. این موضوع می‌تواند منجر به خطرات بسیار جدی برای افراد گردد. تنگی نفس، تشنج، از حال رفتن و یا حتی در موارد خفیف تر بروز واکنش های آلرژیک و نشانه های دیگر مانند نارسایی کبد در دراز مدت از پیامدهای جدی این تداخل دارویی هستند. در این شرایط افراد باید سریعا به مراکز درمانی مراجعه کرده و یا حتما از متخصص کمک بگیرند.

نشانه های تداخل استامینوفن با قرص اعصاب

 

مسمومیت دارویی با این دارو و یا تداخل دارویی استامینوفن با قرص اعصاب در صورت خوردن 7.5 گرم از این دارو در طول 24 ساعت خود را نشان می‌دهد. نشانه های اولیه این حالت حالت تهوع و استفراغ است که با درد و حساسیت ناحیه زیر دنده آغاز می‌شود. این نشانه ها تشدید شده و در نهایت منجر به نارسایی کبدی می‌گردد. از این رو افراد باید هرچه سریعتر از متخصص کمک بگیرند. به طور کلی حتی در طول فرایند درمان نیز هر زمان که فرد احساس کند در حال تجربه علائمی غیرعادی است؛ باید در این زمینه با پزشک خود مشورت کند.

عوارض جانبی جدی

برخی از پیامدهای جدی که در این زمان بروز می‌کنند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

زرد شدن پوست و چشم

درد در ناحیه کمر

بثورات جدی

زیاد شدن آنزیم های کبدی

لکه های سفید و یا زخم بر روی لب و دهان

پیامدهای خونی جدی

تداخلات دارویی استامینوفن با داروهای دیگر

علاوه داروهای اعصاب استامینوفن با برخی دیگر از داروها نیز تداخل دارویی دارد. داروهای ضدانعقادی مانند کومارینی، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند آسپرین و همچنین مصرف الکل به همراه استامینوفن نیز همگی بسیار خطرناک هستند.

جلوگیری از تداخل استامینوفن با قرص اعصاب

برای جلوگیری از تداخل استامینوفن با قرص اعصاب راه های مختلفی وجود دارد. در واقع بهتر است افراد قبل از انجام هر اقدامی در این زمینه، در ابتدا از انجام آن پیشگیری نمایند. در این قسمت به توضیح برخی از این راه ها می‌پردازیم.

????کمک گرفتن از متخصص

در ابتدا باید در مورد تداخل استامینوفن با قرص اعصاب با درمانگر خود صادق باشید. این بدان معناست که قبل از تجویز و یا مصرف هرگونه قرص اعصابی در این مورد با پزشک خود صحبت کرده و چیزی را از قلم نیدازید. برای مثال برخی تصور می‌کنند که خوردن استامینوفن اهمیتی ندارد که آن را به متخصص خود بگویند. اما همین موضوع می‌تواند برایشان دردسرساز شود. حتی در مورد قطع مصرف آن نیز باید مشورت بگیرند.

????مصرف دوز دقیق

گاهی تداخل استامینوفن با قرص اعصاب به دلیل رعایت نکردن دوز مصرفی این دو دارو است. از این رو زمانی که افراد از دستورات پزشک خود پیروی کرده و دوز دقیق را مصرف نمایند؛ کمتر احتمال دارد که دچار مسمومیت و یا مشکلات دیگر گردند. برای مثال دوز خوراکی مناسب برای افراد عادی 350 میلی گرم تا 1 گرم در یک روز است. دوز وریدی در وزن کمتر از 50 کیلوگرم بین 750 میلی گرم تا 3.57 گرم در یک روز می‌باشد. برای استفاده از شیاف استامینوفن نیز افراد باید در هر روز بین 325 تا 650 میلی گرم استفاده نمایند.

فراموش نکنید این دوزها برای بزرگسالانی است که از وضعیت طبیعی برخوردار هستند. اما به طور کلی در هر شرایطی افراد باید قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کرده و طبق دستور او پیش روند.

موارد احتیاط در مورد تداخل استامینوفن با قرص اعصاب

مواردی در مورد تداخل استامینوفن با قرص اعصاب وجود دارد که در صورت رعایت کردن آنها و یا حتی اطلاع احتمال بروز پیامدهای جدی کمتر می‌شود. برای اطلاع از شرایط مصرف دارو در بارداری کلیک کنید.

به طور کلی افراد در صورت سومصرف الکل یا بیماری های شدید کبد و کلیه نباید از استامینوفن استفاده نمایند.

مصرف استامینوفن نتایج برخی از آزمایش ها را تغییر می‎دهد. از این رو باید از چند روز قبل از آزمایش از این دارو و مشتقات آن استفاده نکنید.

مصرف این دارو با الکل و ماری جوانا اصلا توصیه نمی‌شود.

از طرفی در حین بارداری و شیردهی نیز نباید از استامینوفن و یا داروهای اعصاب استفاده نمود.

سخن پایانی

به طور کلی تداخل استامینوفن و قرص اعصاب موضوعی جدی است که بسیاری از افراد به دلیل اهمیت ندادن به آن دچار مشکلات زیادی می‌شوند. از این رو باید قبل از مصرف قرص های اعصاب حتما در مورد تمام داروهایی که مصرف می‌کنید با متخصص مربوطه صحبت کرده و او را در جریان قرار دهید. همچنین اقدام خودسرانه ای در این مورد انجام نداده و در این زمینه اطلاعاتی کسب نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تداخل استامینوفن با قرص اعصاب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

لجبازی نوجوان | 6 روش برخورد با لجبازی نوجوان

لجبازی نوجوان اغلب باعث تنش بین والدین و فرزندان می‌شود. به دلیل اینکه نوجوانان در این دوره سنی به دنبال استقلال هستند، اگر چیزی باب میلشان نباشد لجبازی می‌کنند. در این شرایط نوجوان احساس می‌کند که خانواده او را درک نمی‌کند. و همین موضوع باعث تشدید بحران های نوجوانی می‌شود. در نهایت مشکلات خانوادگی، گوشه گیری، انزوا، پرخاشگری و چالش‌های زیادی پدید می‌آید.

پدر و مادر به عنوان کسانی که مسئولیت تربیت فرزندان را بر عهده دارند؛ باید نحوه برخورد با لجبازی‌نوجوان را بدانند. والدین سهم بزرگی در ایجاد فضایی برای آزمون و خطای فرزند دارند. در چنین شرایطی می‌توانند از این دوران گذر کنند و به بزرگسالی برسند. در این راه باید از مشاوران متخصص راهنمایی بگیرید تا شیوه تربیت مناسبی داشته باشید. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  لجبازی نوجوان

تعریف لجبازی نوجوان

 

لجبازی نوجوان از رایج‌ترین مشکلات خانوادگی است. کسانی که خصوصیت لجباز دارند؛ از محدودیت بیزارند و همیشه به دنبال رفع نیازهایشان هستند. آنها از والدین انتظار درک و توجه فراوان دارند. به دلیل اینکه نوجوانی دوران گذر از کودکی به بزرگسالی است؛ لجبازی امری طبیعی می‌باشد. والدین نیز در این دوره حساس فرزندان، میزان زیادی از استرس را تجربه می‌کنند. و سلامت روانی آنها خدشه دار می‌شود. برای رهایی از این مشکلات باید از روش های برخورد با لجبازی نوجوان آگاه شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

علائم لجبازی نوجوان

نوجوان لجباز از خود نشانه هایی بروز می‌دهد که اغلب باعث حرص پدر و مادر می‌شود. لجبازی‌نوجوان تا حد مناسبی طبیعی است و نشان از رشد فرزند شماست. زیرا در این دوره سنی نوجوان قصد دارد تا مستقل شود. و همین امر باعث مخالفت و لجبازی با خانواده می‌شود. در این بخش مقاله راجع به نشانه های لجبازی نوجوان صحبت کرده ایم. لطفا این موارد را جدی بگرید.

???? دوری از گفتگو صمیمانه

???? افزایش تحریک پذیری

????اصرار افراطی جهت انجام کارهای خطرناک

???? پرداختن بیش از اندازه به بحث و دعوا

???? ناتوانی در پذیرش عقاید مخالف نظر آنها

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اشتباهات نوجوان کلیک کنید.

علت لجبازی نوجوان چیست؟

عوامل مختلفی در بروز لجبازی نوجوان وجود دارد. که مهم ترین عامل زیستی و روانشناختی است. در ادامه علل لجبازی نوجوان را توضیح داده ایم.

➰ علل روانشناختی لجبازی نوجوان

عوامل روانشناختی بسیار در لجبازی نوجوان دخیل هستند. در واقع نوجوان با چنین رفتارهایی نشان می‌دهد که قصد ورود به بزرگسالی را دارد. و انتظار درک از سوی والدین را دارد. به همین جهت مقابل خواسته ها و توصیه های والدین می‌ایستد و برای دفاع از خود به لجبازی می‌پردازد.

➰ علل زیستی لجبازی نوجوان

علل زیستی از عوامل بروز لجبازی نوجوان است. به دلیل نوسانات هورمونی، تغییرات ظاهری، تغییرات خلقی و سازگاری ها؛ لجبازی‌نوجوانان بروز می‌یابد. در واقع سازگاری با شرایط جدید برای آنها مشکل ساز است که با بد رفتاری و لجبازی نشان داده می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل نوجوان کلیک کنید.

چگونه با لجبازی نوجوان رفتار کنیم؟

 

لجبازی نوجوان نیاز به درک و پذیرش دارد. پدر و مادر برای جلوگیری از تنش و مسائل مختلف باید نسبت به نحوه برخورد با رفتار نوجوان آگاه باشند. در این بخش مقاله راجع به روش های برخورد با لجبازی‌ نوجوان صحبت کرده ایم.

???? اطلاعات خود را در زمینه نوجوانی افزایش دهید

اولین کاری که باید در رابطه با لجبازی نوجوان انجام دهید، کسب اطلاعات بیشتر در حوزه نوجوانی است. برای اینکه بتوانید با مشکلات این دوران مقابله کنید؛ باید رفتارهای نوجوان را به خوبی شناسایی کنید. والدینی که اطلاعات کافی در این زمینه ندارند تنش های بیشتری را تجربه می‌کنند. زیرا رفتار اشتباه باعث افزایش لجبازی ‌نوجوان می‌شود.

???? گفتگوی موثر را به خوبی بلد باشید

والدین برای مقابله با لجبازی نوجوان باید گفتگوی موثر را به خوبی بلد باشند. با آموزش این اصول به خوبی متوجه خواهید شد که چه زمانی و چه موقعیت را برای صحبت انتخاب کنید تا اثر گذاری بیشتری داشته باشد. زیرا صحبت در شرایط نامناسب باعث افزایش لجبازی ‌نوجوان می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.

???? از هدایت غیر مستقیم کمک بگیرید

از روش های مقابله با لجبازی‌ نوجوان می‌توان به هدایت غیر مستقیم اشاره کرد. نوجوانان در این دره به دنبال کسب استقلال هستند. به همین جهت از دستورات و نصیحت های والدین پیروی نمی‌کنند. و دوست دارند که برای خود چهارچوب مخصوص داشته باشند. اما به دلیل اینکه آنها همچنان به هدایت و راهنمایی های والدین نیازمند هستند. باید از هدایت غیر مستقیم استفاده کرد تا لجبازی نوجوان بیشتر نشود. بهترین راه برای برقراری ارتباط با نوجوان، رابطه صمیمانه است.

???? با نوجوان همدلی کنید

یکی از کارهایی که باعث کاهش لجبازی نوجوان می‌شود؛ همدلی با نوجوان است. برای اینکه نوجوان را درک کنید، باید خود را جای او بگذارید. دوران نوجوانی خود را تصور کنید و به خاطر بیاورید که چقدر روحیه حساسی در آن دوران داشتید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تربیت نوجوان کلیک کنید.

???? واکنش سریع نشان ندهید

برخورد با لجبازی نوجوان باید با صبر و حوصله باشد. صبر بهترین راه برای تربیت نوجوان است. برخورد آرام، با حوصله و تامل به شما کمک می‌کند تا ارتباط بهتری با نوجوان خود داشته باشید. و همچنین با رفتار خود نحوه صبر را به نوجوان آموزش می‌دهید.

???? از روانشناس راهنمایی بگیرید

اگر لجبازی نوجوان باعث افت تحصیلی، عملکر و افزایش خطا شده است، باید از روانشناس راهنمایی بگیرید. با کمک روانشناس از میزان لجبازی ‌نوجوان کاسته می‌شود و شیوه تربیتی درستی هم اجرا خواهد شد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درک فرزند نوجوان کلیک کنید.

کلام آخر

مواجه با لجبازی نوجوان در اوایل برای خانواده ها غیر قابل درک است. اما به مرور زمان باید پذیرفت که این دوران راهی برای رسیدن به بزرگسالی است. و همه انسان ها این دوران را سپری خواهند کرد. در این برهه زمانی به نوجوان افتخار کنید و او را مایه خشنودی خود بدانید. ابراز محبت، تشویق و … را در زمینه تربیتی داشته باشید تا نوجوان از پدر و مادر خود دور نشود. توصیه می‌کنیم که برای تربیت هر چه بهتر نوجوان از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوجوانان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

ضمیر ناخود آگاه چیست؟

ضمیر ناخود آگاه آن بخش از ذهن ماست که هیچ دسترسی به آن نداریم. البته این دیگاه روانشناسی در مورد لایه های ذهنی است. در علوم دیگر شاید از این بخش مغز به عنوان قسمتی یاد شود که متعلق به خاطرات فراموش شده ماست. اما به طور کلی این بخش از ذهن ما بسیار بزرگ بوده و همچنین مسئول بسیاری از رفتارها و واکنش های انسان است که ما دلیلی برای آنها نمی‌یابیم. سالها دانشمندان زیادی در تلاش برای دسترسی و یا حتی تغییر این بخش از ذهن انسان بوده اند. همچنین نظریه های مختلفی نیز در این زمینه ارائه داده اند. اما هنوز هیچ قطعیت در این مورد وجود ندارد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ضمیر ناخودآگاه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  ضمیر ناخود آگاه چیست؟

ذهن ناهشیار

ضمیر ناخود آگاه و یا ذهن هشیار حاوی پدیده های روانی و فرایندهای مختلف ذهنی است که مرتبط به خواب و رویا و یا بازیابی خاطراتی است که در اثر رویارویی با یک محرک بیرونی و یا عاملی است که به راحتی شناسایی نمی‌شود. در واقع گاهی در حال تجربه حالتی هستیم که اصلا دلیل آن را ندانسته و یا نمی‌دانیم که چطور نسبت به آن واکنش نشان دهیم. این موضوع کاملا مرتبط با احساسات و یا خاطرات بخش ناهشیار ذهن است که ما به آن دسترسی نداریم.

اما شناخت این بخش باعث می‌شود تا راحت تر با مسائل برخورد کرده و همچنین خودمان را بهتر بشناسیم. فروید که اولین فردی که این بخش از ذهن  را به رسمیت شناخت، نظریه های مختلفی در مورد آن مطرح کرده و مهم تر از همه آن را به کوه یخ تشبیه کرد. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف این موضوع می‌پردازیم.

مثال های از ضمیر ناخود آگاه

برای ملموس تر شدن موضوع ضمیر ناخود آگاه قصد داریم تا مثال هایی را مطرح کرده و فرایندهای مربوط به آن را توضیح دهیم. اما اگر به این بخش مغز دسترسی نداریم؛ پس چطور می‌توانیم آن را شناخته و یا مورد بررسی قرار دهیم؟

⭕مثال اول

کودکی را تصور کنید که مورد تجاوز قرار گرفته است. این کودک به دلیل اینکه نمی‌تواند این موضوع را به درستی درک کند؛ پس از گذراندن دوره ای نسبتا طولانی از ناراحتی و حتی کابوس های شبانه، در نهایت این خاطره را فراموش کرده و حتی به طور کلی وقوع آن را انکار می‌کند.

⭕مثال دوم

فردی که بسیار پرخاشگر است و یا حتی دیگران را کتک می‌زند؛ احتمالا در کودکی شاهد درگیری های شدید والدین خود بوده است. این موضوع برای مدت زمان زیادی در او سرکوب شده و حال خود را به این صورت نشان می‌دهد.

به این دلیل هر دو مثال از دوران کودکی بود که اولین خاطرات و یا مواجهه ما با بسیاری از مسائل در دوران کودکی اتفاق می‌افتند. همچنین کودکان بیشتر احتمال دارد که احساسات خود را سرکوب کنند. برای آشنایی بیشتر با تاثیرات عقده های کودکی کلیک کنید.

قدرت ضمیر ناخود آگاه

فراموش نکنید که ضمیر نا خو آگاه قدرت زیادی داشته و وظایف زیادی دارد. حتی گاهی در جهت مثبت برای روان انسان عمل می‌کند. همه خاطرات حتی آنهایی که تصور می‌کنید به یاد نمی‌آورید؛ در این بخش بدون هیچ تغییری باقی مانده و گاهی حتی خود را بروز می‌دهند. این موضوع مخصوصا در مورد هیپنوتیزم به وضوح پس از سالها خود را نشان می‌دهد. برای مثال در برخی موارد افرادی که سن بالایی دارند در حین هیپنوتیزم خاطرات کودکی خود را به وضوح به یاد می‌آورند.

وظایف ضمیر نا خود آگاه

یکی از مهم ترین وظایف ضمیر ناخود آگاه حفظ آرامش و تعادل در روان است. چرا که اگر قرار بود افراد همه خاطرات خود را به یاد بیاورند؛ آرامش آنها مختل می‌شود. به طو کلی افراد باید بخشی واز خاطرات خود را فراموش کرده سپس رویدادهای جدید را به یاد بیاورند.

شکل گیری شخصیت

شکل گیری بخشی از شخصیت نیز به عهده ضمیر ناخود آگاه است. ورودی و اطلاعاتی که از محیط اطراف به ما می‌رسد بر نحوه رفتارهای ما تاثیر گذاشته و تکرار آنها منجر به شکل گیری باورها و حتی اصول ما در زندگی می‌شود.

خطرات احتمالی ضمیر ناخود آگاه

خاطراتی که به یاد آورده نمی‌شوند؛ همیشه هم خوشایند نیستند. در بیشتر موارد خاطرات ناخوشایند در ضمیر ناخود آگاه باقی می‌مانند. این موضوعات به طور ناگهانی در جایی که افراد فکرش را نمی‌کنند بروز کرده و منجر به واکنش های غیر منتظره ای در افراد می‌شوند. البته نمی‌توان هیچ کنترلی بر آنها داشت. تنها باید افراد ذهن خود را تقویت کرده تا بتوانند در این زمان ها پیامدهای منفی این موضوع را کنترل نمایند.

برخی از قوانین ضمیر ناخود آگاه

این بخش از ذهن قوانین و نکاتی دارد که اطلاع از آنها باعث می‌شود تا شناخت درست تری نسبت به آن داشته باشید. برخی از این موضوعات شامل موارد زیر می‌شوند.

این بخش از مغز تلاش می‌کند تا خاطرات و رویاها را تبدیل به واقعیت کند.

در ضمیر ناخود آگاه هر کلمه معنا و محدوده خاصی دارد.

در این بخش هر کلکه ای ما را یاد تصویر خاصی می‌اندازد.

این بخش جمله های منفی را درک نمی‌کند.

هر اتفاقی را بدون هیچ گونه تغییری ثبت می‌کند.

روش های تسلط بر ضمیر ناخود آگاه

افراد می‌توانند تاحدی بر ضمیر ناخود آگاه خود تسلط یابند. برای اینکار روش های مختلفی وجود دارد. در این قسمت به بررسی برخی از آنها می‌پردازیم.

استفاده از جملات تاکیدی:  از آنجایی که ضمیر ناخود آگاه جملات منفی را درک نمی‌کند؛ به همین دلیل افراد می‌توانند جملات مثبتی را با خود تکرار کرده و یا حتی بخوانند تا ذهن آنها را درک کرده و به همان صورت ثبت نماید.

تجسم کردن: همچنین با تجسم کردن نیز می‌توانید به خواسته های خود در واقعیت رسید. بدین صورت که روزانه در جایی ساکت و آرام تمرکز کرده و به موضوعاتی که دوست دارید؛ فکر کنید.

تفاوت ضمیر خود آگاه و ناخود آگاه

همانطور که از اسم ضمیر خود آگاه نیز مشخص است؛ بدین معنی است که ما به ان دسترسی داشته و می‌توانیم اطلاعات درون آن را به راحتی به یاد آوریم. اما ضمیر ناخود آگاه برخلاف آن عمل کرده و دسترسی به آن از اراده ما خارج است. فروید بخش دیگری را در ذهن مطرح می‌کند که به آن نیمه هوشیار می‌گویند.

تقویت ضمیر ناخود آگاه

افراد برای تقویت ضمیر ناخود آگاه خود نیز می‌توانند از روشهایی استفاده نمایند. در واقع به تقویت این بخش، راحت تر می‌توانیم به آن دسترسی داشته و همچنین برخی از خاطرات را به یاد آوریم.

پاک کردن افکار منفی

نوشتن اهداف

برنامه ریزی برای اهداف

تحلیل خود و شرایط

پاک شدن ضمیر ناخود آگاه

از آنجایی که ما به ضمیر ناخود آگاه دسترسی نداریم؛ پاک کردن خاطرات در آن نیز کار دشواری است. همچنین در بیشتر موارد این بخش از ذهن ما پر از خاطرات سیاه و امیال سرکوب شده ای است که اصلا تمایلی به یادآوری آنها نداریم. از این رو می‌توانیم با استفاده از راهکارهایی آنها را به طور کامل از بین برده و یا تنها کنترل کنیم. برای مثال مراقبه، نوشتن افکار منفی روی یک کاغذ، سفر کردن و به دست آوردن تجربیات جدید و همچنین بخشیدن خود و دیگران در این مورد اثربخش هستند.

برنامه ریزی مجدد برای ضمیر نا خود آگاه

فراموش نکنید که خاطراتی که در دوران کودکی در ضمیر ناخود آگاه ما ثبت می‌شوند؛ دست ما نبوده و احتمالا به دنبال راهی هستیم تا آنها را از بین ببریم. برای اینکار باید خوراکی جدید به ذهن خود بدهیم. تسلط بر ذهن کار ساده ای نبوده و حتی گاها ممکن هم نیست. افراد می‌توانند از روش هایی که در قسمت قبلی به آنها اشاره شد؛ استفاده کرده و به طور کلی سبک زندگی خود را کمی تغییر دهند. اینکارها از بار روانی این خاطرات کمی می‌کاهد.

ضمیر ناخود آگاه جمعی

ضمیر ناخود آگاه جمعی موضوعی است که اولین بار توسط یونگ مطرح شد. این مفهوم به معنی اعتقادات و باورهایی مانند غرایز مرگ، رفتارجنسی و… است که همه افراد از آنها برخوردار هستند. به همین دلیل به آنها ضمیر ناخود آگاه جمعی می‌گویند. برخی از موضوعاتی که در گذشته بسیار شایع بوده اند مانند جنگ گریز در طی سالها با ظهور تمدن سرکوب شده به صورت کهن الگو بروز می‌کنند. یونگ در این مورد نظریات مختلفی را مطرح کرده است.

یونگ

ضمیر ناخودآگاه جمعی از نظر یونگ به بخش معنوی و اسرارآمیز ذهن است که لایه های مختلفی دارد. همچنین برخی از آنها از طریق نیاکان به ما ارث رسیده اند و اصلا خود انسان و یا وقایع زندگی او در این مورد نقشی نداشته اند. برخی از این مفهومات شامل مادر، تولد، مرگ، قدرت، قهرمان و… می‌شوند.

نظریه های فروید در مورد ضمیر نا خود آگاه

فروید نیز در طی سالیان نظریه ذهن ناهشیار و ضمیر ناخودآگاه، تغییراتی در این مورد داده است و در نهایت آن را در قالب یه دیدگاه توضیح می‌دهد. پویا، اقتصادی و مکان نگاری. البته دیدگاه اصلی فروید در مورد ضمیر ناخود آگاه همان کوه یخ است.

سخن پایانی

به طور کلی ضمیر ناخودآگاه ما می‌تواند خبر از بسیاری از مسائل و موضوعات در روان ما بدهد. تنها راه آگاهی از این بخش ذهن رویاهای ما هستند که حتی نمی‌توان به طور درستی آنها را تعبیر کرد. از آنجایی که در بیشتر موارد این بخش حاوی امیال و احساسات سرکوب شده انسان است؛ یادآوری آنها اصلا خوشایند نبوده و حتی منجر به بروز مشکلاتی می‌گردد. از این رو بهتر است افراد در این مورد حتما از یک روانشناس کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ضمیر ناخودآگاه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

تعبیر خواب گربه و بچه گربه در خانه

تعبیر خواب گربه با دیدن این حیوان زیبا در واقعیت بسیار متفاوت است. از آنجایی که گربه ها را در طول روز در اطراف خود می‌بینیم؛ بسیار احتمال دارد که در خواب نیز آنها را در شرایط مختلفی ببینیم. در این حالت این رویا احتمالا هیچ معنی خاصی ندارد. گربه ها در عین حال که موجودات دوست داشتنی هستند؛ می‌توانند بسیار زیرک و حتی وحشی بوده و آسیب هایی نیز به انسان وارد کنند. از این رو نمی‌توان به طور کامل به آنها اعتماد کرد. گاهی وجود آنها در خواب بسیار ما را می‌ترساند؛ اما در واقع خواب تعبیر خوبی دارد. به همین دلیل بهتر است افراد در این مورد اطلاعات لازم را کسب کرده و در صورت لزوم از یک روانشناس نیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره تلفنی روانشناسی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  تعبیر خواب گربه و بچه گربه در خانه

تعبیر خواب گربه

از آنجایی که امروزه بسیاری از افراد گربه ها را به عنوان حیوانات خانگی خود انتخاب می‌کنند؛ بسیاری تعبیر خواب گربه را نیاز به احساسات و توجه عاطفی می‌دانند. اما همیشه هم اینطور نیست. در واقع این موضوعی فرهنگی بوده و حتی معانی آن از نظر افراد مختلف نیز متفاوت است.

تعبیر این خواب به جزئیات خواب و شرایط دیگر نیز بستگی دارد. معمولا خواب هایی که در نزدیکی سحر اتفاق می‌افتند و یا تحت تاثیر اتفاقات قبل از خواب نیستند؛ بیشتر احتمال دارد که به واقعیت بپیوندند. همچنین دیدن خوابی تکراری برای مدت زمان طولانی نیز نشانه ای وجود مشکلی در زندگی شخصی افراد است که باید به آن پرداخته شود. ‌برای آشنایی بیشتر با انواع تعبیر خواب مار کلیک کنید.

تعبیر خواب گربه از نظر مفسران

 

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ تعبیر خواب گربه از نظر افراد مختلف متفاوت است. در این قسمت به بررسی برخی از آنها می‌پردازیم.

◀امام صادق (ع)

امام صادق (ع) برای تعبیر خواب گربه پنج معنی مختلف را در نظر می‌گیرد. دزد و دزدی، فرد سخن چین و دو بهم زن، بیماری و مشکل جسمانی، زن مهربان و نصیحت گر و یا جنگ و دشمنی همگی از معانی دیدن گربه در خواب هستند.

◀ابن سیرین | تعبیر خواب گربه

ابن سیرین نیز تعبیر خواب‌گربه را زن و یا مرد بدکاری می‌داند که منجر به بروز مشکلات مختلفی در زندگی می‌گردد. البته معمولا افراد گربه را فاقد ویژگی های مردانه دانسته و معتقدند که گربه به زنان شباهت بیشتری دارد.

◀آنلی بیتون

آنلی بیتون نیز تعبیر خواب گربه را تنها در مورد حمله کردن آن مورد بررسی قرار می‌دهد. به این شکل که اگر فرد در خواب ببیند که گربه ای به او حمله می‌کند به این معنی است که دشمنان در تلاش هستند تا اعتبار و آبروی فرد را از بین ببرند.

◀لوک اویتنهاو | تعبیر خواب گربه

لوک اویتنهاو نیز به طور کلی گربه را نماد دوستی نادرست می‌داند که به شکل های مختلفی به افراد آسیب می‌زنند. چنگ زدن گربه در خواب به معنی وجود مشکل و مانعی در زندگی است. از طرفی گربه سیاه نیز نمادی از بدبختی و بدشانسی می‌باشد. اگر در خواب گربه ای را صدا می‌زدید؛ احتمالا به زودی مشاجره ای با خواهید داشت.

◀حضرت یوسف

حضرت یوسف برای تعبیر خواب‌گربه به کشتن آن اشاره کرده و معتقد است که اینکار نشان دهنده وجود فردی نیازمند و درویش است که احتمالا به وجود شما نیاز دارد.

◀ابراهیم کرمانی | تعبیر خواب گربه

از نظر ابراهیم کرمانی کشتن یک گربه و کندن پوست آن در خواب نشانه ای از به دست آوردن مال دزدی و حرام است.

◀مطیعی تهرانی

مطیعی تهرانی در وهله اول به دلیل تمیزی گربه و همچنین حساسیت او نسبت به فرزندانش، تعبیر خواب گربه را همواره زن می‌داند. او دیدن چند گربه را در خواب به معنی غیبت زنان پشت سر خواب بیننده می‌داند. همچنین دیدن گربه ای در خانه از نظر او به معنی تجاوز به مال و اموال توسط یک زن است.

تعبیر خواب گربه در کتاب تفسیر رویاها

کتاب تفسیر رویاها در مورد تعبیر خواب گربه ، تنها بر بچه گربه ها تمرکز کرده و بر اساس این کتاب دیدن آنها در خواب به همراه مادرشان تعبیر خوبی نداشته و احتمالا فرد به زودی دچار غم بزرگی خواهد شد.

تعبیر خواب گربه در روانشناسی

به دلیل تاثیر تحلیل رویاها در روانشناسی، مخصوصا در مکتب روانکاوی، بسیاری از دانشمندان این حوزه مانند فروید و یونگ نظراتی در این مورد مطرح کرده اند. به طور کلی علم روانشناسی علم تعبیر خواب را نقض نمی‌کند. اما نباید بیش از اندازه به آن پرداخت. چرا که برخی از افراد به طور کلی آن را منشا تصمیمات خود قرار داده و به طور منطقی فکر نمی‌کنند. همچنین با کمک علم روانشناسی باید از بروز اختلالات ناشی از رویاها در زندگی افراد نیز جلوگیری نمود.

تعبیر خواب گربه در شرایط مختلف

 

در مورد تعبیر خواب گربه ، علاوه بر نظر افراد مختلف باید به جزئیات دیگری نیز توجه داشت. برخی از این موضوعات شامل موارد زیر می‌شوند. برای اطلاع از معانی مختلف تعبیر خواب کرم کلیک کنید.

????گربه های زیاد

دیدن گربه های زیاد در خانه در بیشتر موارد تعبیر خوبی دارد. این موضوع به معنی انعطاف پذیری خواب بیننده، برکت در زندگی به واسطه ثروت و همچنین بروز اتفاقاتی خوشایند در آینده ای نزدیک است.

????گربه باردار

تعبیر خواب گربه باردار نیز باروری، خلاقیت و پتانسیل برای رشد و توسعه است. همچنین این خواب نشانه ای از موضوعات دیگری نیز هست. برای مثال فرصتی برای آغاز های جدید و فرصت ها، پرورش، خلاقیت و تولید، مسئولیت های جدید و تحول شخصی همگی از تعابیر مختلف دیدن گربه ای باردار در خواب است.

????گربه خواب

دیدن گربه ای در خواب نیز نوید دهنده مرحله جدیدی در زندگی است که سرشار از آرامش و خوشحالی است. این خواب نشان می‌دهد که شما در واقعیت خوشحال بوده و تصمیمات درستی خواهید گرفت.

????گربه مرده

با اینکه احتمالا دیدن چنین خوابی خوشایند نیست؛ اما معمولا تعبیر خوبی دارد. تعبیر خواب گربه مرده معمولا به معنی پایان یافتن دوره از زندگی و یا حتی ویژگی شخصیتی است در نهایت به نفع افراد تمام می‌شود.

????گربه خیس

تعبیر خواب دیدن یک گربه خیس نیز نشان دادن خشم و عصبانیت خواب بیننده نسبت به موضوعی است که برای مدت زمان طولانی فکر او را به خود مشغول کرده است.

????گربه در رنگ های مختلف

دیدن گربه های در رنگ های مختلف در خواب، معانی مختلفی نیز دارند. برای مثال گربه سیاه معنی شومی دارد. از طرفی گربه سفید نیز خبر از مشکلات آینده می‌دهد. دیدن گربه سیاه و سفید نیز نشان دهنده تضادها و تعارض های شخصیتی است. رنگ خاکستری نیز بیانگر استقلال و خودکفایی و گاها اسرارمندی است.

سخن پایانی

دیدن گربه در خواب احتمالا یکی از شایع ترین خواب هایی است که افراد می‌بینند. از این رو داشتن اطلاعاتی در زمینه تعبیرهای آن ضروری است. همچنین اگر افراد به طور مداوم یک خواب تکراری ببینند؛ باید این موضوع را حتما با کمک روانشناس پیگیری نمایند. دیدن خواب گربه در بیشتر موارد تعبیر بدی نداشته و یا حتی به واقعیت نمی‌پیوندد. اما به هر حال بهتر است افراد در این مورد از متخصصین این حوزه کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

تعبیر خواب لخت بودن و برهنگی چیست؟

تعبیر خواب لخت بودن از دید افراد مختلف متفاوت بوده و همچنین به اعتقاد خود فرد نیز بستگی دارد. به طور کلی نظرات مختلفی در مورد خواب و رویا وجود داشته و نمی‌توان به طور قطعی آن را پذیرفت و یا رد کرد. به دلیل اینکه در بسیاری از موارد تعبیری که برای خواب وجود دارد اصلا اتفاق نمی‌افتد و یا افراد خواب های خود را به یاد نمی‌آورند. در هر صورت داشتن اطلاعاتی در این مورد و یا حرف زدن در مورد خواب ها با یک متخصص می‌تواند مفید واقع شود. چرا که گاهی آشفتگی ها و مشکلاتی که در زندگی روزمره داریم بر رویاهای ما نیز تاثیر گذاشته و همچنین کیفیت خواب ما را تغییر می‌دهد. از این رو توجه کردن به این موضوع می‌تواند مفید باشد. برای دریافت مشاوره تلفنی روانشناسی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  تعبیر خواب لخت بودن و برهنگی چیست؟

تعبیر خواب لخت بودن

تعبیر خواب لخت بودن با اینکه معانی مختلفی دارد؛ اما اگر بخواهیم کاملا به صورت نمادی و سطحی آن را بررسی کنیم باید به بگوییم که برهنگی نقطه مقابل پوشیدگی است که ظاهر ما را ناهنجار کرده و مانع از حضور ما در اجتماع می‌گردد. در واقع اینکار نه تنها خلاف قانون است بلکه اخلاقی نیز نیست.

به همین دلیل زمانی که ما در خواب های خود چنین چیزی را می‌بینیم؛ در ابتدا باید به این موضوع فکر کنیم که آیا این خواب تحت تاثیر وقایع قبل از خواب است و یا به دلیل موضوعی است که برای مدتی ذهن ما را به خود مشغول کرده! حتی گاهی خواب های ما خبر از اتفاقات آینده می‌دهند. به همین دلیل توصیه می‌شود که تفاسیر افراد مختلف را خوانده و یا حتی از متخصصین در این مورد سوال نمایید. برای آشنایی بیشتر با انواع کابوس شبانه کلیک کنید.

تعبیر خواب لخت بودن از نظر روانشناسی

 

برخی از افراد تعبیر کردن خواب را به طور کلی عملی خرافی و غیرعلمی می‌دانند. روانشناسی نیز به طور کلی این موضوع را رد نمی‌کند. چرا که فروید یکی از بنیان گذاران علم روانشناسی از تعبیر رویاها در روش های درمانی خود استفاده می‌کرد. او متعقد بود که خواب های ما خبر از بخش ناهوشیار ذهن ما می‌دهند. بعد از گذشت مدتی بسیاری از نظریه های مورد تایید قرار نگرفت و یا از روش های او استفاده نشد. اما به طور کلی روانشناس مختلفی غیر از فروید نیز در مورد خواب های مختلفی از جمله تعبیر خواب لخت بودن نظریه پردازی کرده اند.

????یونگ

یونگ نیز یکی دیگر از نظریه پردازانی بود که در مورد تعبیر خواب لخت بودن نظریه پردازی کرد. طبق باور او دیدن چنین شرایطی در خواب برای خود و یا اطرافیان نماد و سمبل چیزی است که در شرایط مختلف، معانی مختلفی پیدا می‌کند. همچنین او معتقد است که چنین خوابی کاملا رایج و طبیعی است. چرا که بسیاری از افراد بر این باورند که دیدن فردی برهنه و لخت در خواب به معنی شهوت و افکار نادرست فردی است که خواب می‌بیند. اما این موضوع حقیقت ندارد.

????فروید

فروید به دلیل اینکه منشا همه چیز را مسائل جنسی می‌دانست؛ دقیقا برخلاف یونگ فکر می‌کرد. بر اساس نظر او، فردی که به دلیل کمبود فعالیت های جنسی دچار ناراحتی و نگرانی می‌گردد؛ در خواب چنین تصاویری را مشاهده می‌کند. برهنه شدن در مقابل دیگران نیز از نظر فروید چنین تفسیری دارد.

تعبیر خواب لخت بودن از نظر مفسران مختلف

حتی افرادی که در حوزه روانشناسی فعالیتی نداشته اند نیز در مورد تعبیر خواب لخت بودن نظراتی داشته باشند. به طور کلی تعبیر کردن خواب کار ساده ای نیست و در طور تاریخ افراد آگاه و همچنین کسانی که در درحات بالایی از معنویت هستند؛ از جمله امامان، تفاسیری در این مورد داشته اند. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم.

◀امام صادق (ع)

بر اساس نظر امام صادق (ع) در مورد تعبیر خواب لخت بودن، معنی آن به عملکرد و ذات خواب بینده بستگی دارد. برای مثال اگر مردی درستکار این خواب را ببیند؛ معنی نیکویی دارد. اما اگر مردی فاسد این خواب را بیند به معنی شر، بدی و رسوایی است. همچنین اگر فردی ببیند که در حین مریضی، عریان نیز هست؛ بدان معنی است که به زودی از دنیا می‌رود.

◀حضرت یوسف

حضرت یوسف نیز در مورد تعبیر خواب لخت بودن می‌گوید که اگر خود را در این وضعیت دیدید که بدون ذره ای خجالت در میان مردم راه می‌روید؛ بدان معنی است که ناراحتی و مشکل شما برطرف خواهد شد. همچنین ممکن است ثروتی نیز به شما برسد.

◀ابراهیم کرمانی

اما ابراهیم کرمانی در مورد تعبیر خواب لخت بودن معتقد است که بعد از دیدن این خواب در امور خود سرگردان و ناتوان شده همچنین اگر در همین حین به دنبال کسب مال و ثروت نیز باشید؛ به درد، غم و رنج مبتلا خواهید شد.

◀جابر مغربی

جابر مغربی نیز نظری مانند امام صادق داشته و می‌گوید که خوبی و بدی این موضوع به پوشیده بودن ناحیه تناسلی و یا برهنه بودن آن مرتبط است. در واقع اگر این ناحیه پوشیده نباشد؛ بدنام خواهید شد و برعکس.

◀ابن سیرین

همچنین ابن سیرین نیز در این باره می‌گوید که تعبیر خواب لخت بودن زمانی که از این موضوع خجالت زده و ناراحت هستید؛ بدین معنی است که به زودی راهی سفر حج خواهید شد. همچنین همراهی با مردی درستکار و باتقوا در این شرایط نیز بدان معناست که خدا از تقصیرات شما خواهد گذشت.

◀مطیعی تهرانی

از نظر مطیعی تهرانی تعبیر خواب لخت بودن بدان معنی است که اسرار پنهان قلب شما فاش خواهد شد. به زودی شخصیت واقعی شما در میان مردم هویدا شده و نمی‌توانید چیزی را پنهان کنید.

◀آنلی بیتون

تعبیر خواب لخت بودن نشانه ای است که در آینده به کارهای ناشایستی دست خواهید زد. از طرفی اگر تلاش کنید که در چنین وضعیتی خود را بپوشانید؛ یعنی قصد دارید که عادت های ناپسند خود را ترک کنید. همچنین از نظر آنلی بیتون دیدن برهنگی دیگران در خواب نیز به معنی وجود افراد حیله گر و مکار در اطراف شماست.

◀کتاب سرزمین رویاها

در کتاب سرزمین رویاها به دو صورت به تعبیر خواب لخت بودن اشاره شده است. اولی به صورت دویدن به صورت برهنه است که بدین معنی است که ایده ها و نقشه های ذهنی خود را از دست می‌دهید. و دومی این خوابیدن با شخصی برهنه است که به معنی  بروز مشکلات و آزارهایی در آینده است.

تعبیر خواب لخت بودن بر اساس شرایط مختلف

تعبیر خواب بستگی به شرایطی که افراد در آن برهنه هستند نیز دارد. جنسیت افراد و یا حتی وضعیت تاهل را نیز باید در نظر داشت. برای مثال دیدن زنی برهنه در خواب به معنی به دست آوردن ثروت بزرگی است. همچنین دیدن دختری مجرد که برهنه است؛ به معنی غرور، تکبر، خودخواهی و خودبینی است. همچنین اگر افراد خواب فردی که تپل و چاق که برهنه نیز هست را در خواب ببینند؛ دچار افزایش رزق و روزی و برکت خواهند شد.

تعبیر خواب لخت بودن نشانه چیست؟

 

حتی اگر تعبیر خواب لخت بودن معنی خاصی هم نداشته باشد؛ اما می‌تواند نشانه ای از موضوعی است که فرد از آن آگاه نیست. برخی از مسائل شامل موارد زیر می‌شود.

آسیب پذیری و ضعف

ترس و واهمه

ناامنی

عدم آمادگی

تکبر و غرور

آزادی بیان و ابراز عقیده

جلب توجه

سخن پایانی

به طور کلی دنبال کردن خواب ها و توجه کردن به صورت افراطی به آنها کار درستی نیست. چرا که افراد به عواملی که در واقعیت وجود دارند؛ بی توجه می‌شوند. اما این بدان معنا نیست که به طور کلی آنها را نادیده بگیرید. بهتر است در صورتی که خوابی را به صورت مکرر می‌بینید و یا آن خواب خللی در زندگی شما ایجاد کرده است؛ حتما از یک متخصص کمک گرفته و این موضوع را پیگیری نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

ضمیر ناخود آگاه چیست؟

ضمیر ناخود آگاه آن بخش از ذهن ماست که هیچ دسترسی به آن نداریم. البته این دیگاه روانشناسی در مورد لایه های ذهنی است. در علوم دیگر شاید از این بخش مغز به عنوان قسمتی یاد شود که متعلق به خاطرات فراموش شده ماست. اما به طور کلی این بخش از ذهن ما بسیار بزرگ بوده و همچنین مسئول بسیاری از رفتارها و واکنش های انسان است که ما دلیلی برای آنها نمی‌یابیم. سالها دانشمندان زیادی در تلاش برای دسترسی و یا حتی تغییر این بخش از ذهن انسان بوده اند. همچنین نظریه های مختلفی نیز در این زمینه ارائه داده اند. اما هنوز هیچ قطعیت در این مورد وجود ندارد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ضمیر ناخودآگاه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  ضمیر ناخود آگاه چیست؟

ذهن ناهشیار

ضمیر ناخود آگاه و یا ذهن هشیار حاوی پدیده های روانی و فرایندهای مختلف ذهنی است که مرتبط به خواب و رویا و یا بازیابی خاطراتی است که در اثر رویارویی با یک محرک بیرونی و یا عاملی است که به راحتی شناسایی نمی‌شود. در واقع گاهی در حال تجربه حالتی هستیم که اصلا دلیل آن را ندانسته و یا نمی‌دانیم که چطور نسبت به آن واکنش نشان دهیم. این موضوع کاملا مرتبط با احساسات و یا خاطرات بخش ناهشیار ذهن است که ما به آن دسترسی نداریم.

اما شناخت این بخش باعث می‌شود تا راحت تر با مسائل برخورد کرده و همچنین خودمان را بهتر بشناسیم. فروید که اولین فردی که این بخش از ذهن  را به رسمیت شناخت، نظریه های مختلفی در مورد آن مطرح کرده و مهم تر از همه آن را به کوه یخ تشبیه کرد. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف این موضوع می‌پردازیم.

مثال های از ضمیر ناخود آگاه

برای ملموس تر شدن موضوع ضمیر ناخود آگاه قصد داریم تا مثال هایی را مطرح کرده و فرایندهای مربوط به آن را توضیح دهیم. اما اگر به این بخش مغز دسترسی نداریم؛ پس چطور می‌توانیم آن را شناخته و یا مورد بررسی قرار دهیم؟

⭕مثال اول

کودکی را تصور کنید که مورد تجاوز قرار گرفته است. این کودک به دلیل اینکه نمی‌تواند این موضوع را به درستی درک کند؛ پس از گذراندن دوره ای نسبتا طولانی از ناراحتی و حتی کابوس های شبانه، در نهایت این خاطره را فراموش کرده و حتی به طور کلی وقوع آن را انکار می‌کند.

⭕مثال دوم

فردی که بسیار پرخاشگر است و یا حتی دیگران را کتک می‌زند؛ احتمالا در کودکی شاهد درگیری های شدید والدین خود بوده است. این موضوع برای مدت زمان زیادی در او سرکوب شده و حال خود را به این صورت نشان می‌دهد.

به این دلیل هر دو مثال از دوران کودکی بود که اولین خاطرات و یا مواجهه ما با بسیاری از مسائل در دوران کودکی اتفاق می‌افتند. همچنین کودکان بیشتر احتمال دارد که احساسات خود را سرکوب کنند. برای آشنایی بیشتر با تاثیرات عقده های کودکی کلیک کنید.

قدرت ضمیر ناخود آگاه

فراموش نکنید که ضمیر نا خو آگاه قدرت زیادی داشته و وظایف زیادی دارد. حتی گاهی در جهت مثبت برای روان انسان عمل می‌کند. همه خاطرات حتی آنهایی که تصور می‌کنید به یاد نمی‌آورید؛ در این بخش بدون هیچ تغییری باقی مانده و گاهی حتی خود را بروز می‌دهند. این موضوع مخصوصا در مورد هیپنوتیزم به وضوح پس از سالها خود را نشان می‌دهد. برای مثال در برخی موارد افرادی که سن بالایی دارند در حین هیپنوتیزم خاطرات کودکی خود را به وضوح به یاد می‌آورند.

وظایف ضمیر نا خود آگاه

یکی از مهم ترین وظایف ضمیر ناخود آگاه حفظ آرامش و تعادل در روان است. چرا که اگر قرار بود افراد همه خاطرات خود را به یاد بیاورند؛ آرامش آنها مختل می‌شود. به طو کلی افراد باید بخشی واز خاطرات خود را فراموش کرده سپس رویدادهای جدید را به یاد بیاورند.

شکل گیری شخصیت

شکل گیری بخشی از شخصیت نیز به عهده ضمیر ناخود آگاه است. ورودی و اطلاعاتی که از محیط اطراف به ما می‌رسد بر نحوه رفتارهای ما تاثیر گذاشته و تکرار آنها منجر به شکل گیری باورها و حتی اصول ما در زندگی می‌شود.

خطرات احتمالی ضمیر ناخود آگاه

خاطراتی که به یاد آورده نمی‌شوند؛ همیشه هم خوشایند نیستند. در بیشتر موارد خاطرات ناخوشایند در ضمیر ناخود آگاه باقی می‌مانند. این موضوعات به طور ناگهانی در جایی که افراد فکرش را نمی‌کنند بروز کرده و منجر به واکنش های غیر منتظره ای در افراد می‌شوند. البته نمی‌توان هیچ کنترلی بر آنها داشت. تنها باید افراد ذهن خود را تقویت کرده تا بتوانند در این زمان ها پیامدهای منفی این موضوع را کنترل نمایند.

برخی از قوانین ضمیر ناخود آگاه

این بخش از ذهن قوانین و نکاتی دارد که اطلاع از آنها باعث می‌شود تا شناخت درست تری نسبت به آن داشته باشید. برخی از این موضوعات شامل موارد زیر می‌شوند.

این بخش از مغز تلاش می‌کند تا خاطرات و رویاها را تبدیل به واقعیت کند.

در ضمیر ناخود آگاه هر کلمه معنا و محدوده خاصی دارد.

در این بخش هر کلکه ای ما را یاد تصویر خاصی می‌اندازد.

این بخش جمله های منفی را درک نمی‌کند.

هر اتفاقی را بدون هیچ گونه تغییری ثبت می‌کند.

روش های تسلط بر ضمیر ناخود آگاه

افراد می‌توانند تاحدی بر ضمیر ناخود آگاه خود تسلط یابند. برای اینکار روش های مختلفی وجود دارد. در این قسمت به بررسی برخی از آنها می‌پردازیم.

استفاده از جملات تاکیدی:  از آنجایی که ضمیر ناخود آگاه جملات منفی را درک نمی‌کند؛ به همین دلیل افراد می‌توانند جملات مثبتی را با خود تکرار کرده و یا حتی بخوانند تا ذهن آنها را درک کرده و به همان صورت ثبت نماید.

تجسم کردن: همچنین با تجسم کردن نیز می‌توانید به خواسته های خود در واقعیت رسید. بدین صورت که روزانه در جایی ساکت و آرام تمرکز کرده و به موضوعاتی که دوست دارید؛ فکر کنید.

تفاوت ضمیر خود آگاه و ناخود آگاه

همانطور که از اسم ضمیر خود آگاه نیز مشخص است؛ بدین معنی است که ما به ان دسترسی داشته و می‌توانیم اطلاعات درون آن را به راحتی به یاد آوریم. اما ضمیر ناخود آگاه برخلاف آن عمل کرده و دسترسی به آن از اراده ما خارج است. فروید بخش دیگری را در ذهن مطرح می‌کند که به آن نیمه هوشیار می‌گویند.

تقویت ضمیر ناخود آگاه

افراد برای تقویت ضمیر ناخود آگاه خود نیز می‌توانند از روشهایی استفاده نمایند. در واقع به تقویت این بخش، راحت تر می‌توانیم به آن دسترسی داشته و همچنین برخی از خاطرات را به یاد آوریم.

پاک کردن افکار منفی

نوشتن اهداف

برنامه ریزی برای اهداف

تحلیل خود و شرایط

پاک شدن ضمیر ناخود آگاه

از آنجایی که ما به ضمیر ناخود آگاه دسترسی نداریم؛ پاک کردن خاطرات در آن نیز کار دشواری است. همچنین در بیشتر موارد این بخش از ذهن ما پر از خاطرات سیاه و امیال سرکوب شده ای است که اصلا تمایلی به یادآوری آنها نداریم. از این رو می‌توانیم با استفاده از راهکارهایی آنها را به طور کامل از بین برده و یا تنها کنترل کنیم. برای مثال مراقبه، نوشتن افکار منفی روی یک کاغذ، سفر کردن و به دست آوردن تجربیات جدید و همچنین بخشیدن خود و دیگران در این مورد اثربخش هستند.

برنامه ریزی مجدد برای ضمیر نا خود آگاه

فراموش نکنید که خاطراتی که در دوران کودکی در ضمیر ناخود آگاه ما ثبت می‌شوند؛ دست ما نبوده و احتمالا به دنبال راهی هستیم تا آنها را از بین ببریم. برای اینکار باید خوراکی جدید به ذهن خود بدهیم. تسلط بر ذهن کار ساده ای نبوده و حتی گاها ممکن هم نیست. افراد می‌توانند از روش هایی که در قسمت قبلی به آنها اشاره شد؛ استفاده کرده و به طور کلی سبک زندگی خود را کمی تغییر دهند. اینکارها از بار روانی این خاطرات کمی می‌کاهد.

ضمیر ناخود آگاه جمعی

ضمیر ناخود آگاه جمعی موضوعی است که اولین بار توسط یونگ مطرح شد. این مفهوم به معنی اعتقادات و باورهایی مانند غرایز مرگ، رفتارجنسی و… است که همه افراد از آنها برخوردار هستند. به همین دلیل به آنها ضمیر ناخود آگاه جمعی می‌گویند. برخی از موضوعاتی که در گذشته بسیار شایع بوده اند مانند جنگ گریز در طی سالها با ظهور تمدن سرکوب شده به صورت کهن الگو بروز می‌کنند. یونگ در این مورد نظریات مختلفی را مطرح کرده است.

یونگ

ضمیر ناخودآگاه جمعی از نظر یونگ به بخش معنوی و اسرارآمیز ذهن است که لایه های مختلفی دارد. همچنین برخی از آنها از طریق نیاکان به ما ارث رسیده اند و اصلا خود انسان و یا وقایع زندگی او در این مورد نقشی نداشته اند. برخی از این مفهومات شامل مادر، تولد، مرگ، قدرت، قهرمان و… می‌شوند.

نظریه های فروید در مورد ضمیر نا خود آگاه

فروید نیز در طی سالیان نظریه ذهن ناهشیار و ضمیر ناخودآگاه، تغییراتی در این مورد داده است و در نهایت آن را در قالب یه دیدگاه توضیح می‌دهد. پویا، اقتصادی و مکان نگاری. البته دیدگاه اصلی فروید در مورد ضمیر ناخود آگاه همان کوه یخ است.

سخن پایانی

به طور کلی ضمیر ناخودآگاه ما می‌تواند خبر از بسیاری از مسائل و موضوعات در روان ما بدهد. تنها راه آگاهی از این بخش ذهن رویاهای ما هستند که حتی نمی‌توان به طور درستی آنها را تعبیر کرد. از آنجایی که در بیشتر موارد این بخش حاوی امیال و احساسات سرکوب شده انسان است؛ یادآوری آنها اصلا خوشایند نبوده و حتی منجر به بروز مشکلاتی می‌گردد. از این رو بهتر است افراد در این مورد حتما از یک روانشناس کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ضمیر ناخودآگاه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

سیر بودن نوزاد |‌10 علائم سیری نوزاد

سیر بودن نوزاد برای مادرانی که برای اولین بار فرزند دار شده اند، تشخیص اش بسیار دشوار است. این مادران همیشه نگران هستند که فرزندشان گرسنه بمانند. در کنار تمام مسئولیت ها و سختی های مادرشدن، نداشتن تجربه کافی خستگی بیشتری همراه می‌آورد. بنابراین با آموزش و یادگیری برخی امور مثل نشانه های سیری نوزاد بار کمتری به دوش خواهید کشید. در ادامه این نشانه ها را بررسی کرده ایم. در صورت نیاز می توانید از خدمات مشاوره کودک آواژه استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سیری نوزاد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  سیر بودن نوزاد

سیر بودن نوزاد

 

بسیاری از مادران نگران این موضوع هستند که فرزندشان شیر کافی مصرف می‌کند یا خیر؟ این مساله نشانه هایی به همراه دارد که با آگاهی از آن می‌توانید برای تغذیه فرزند خود برنامه ریزی کنید. نوزادان در صورت گرسنگی گریه می‌کنند. اما این گریه به دلیل ناتوانی در بیان نیاز ها و خواسته ها، در دسته های دیگری نیز قرار دارد. به همین جهت باید هر گریه را شناسایی کرده و در زمان گرسنگی به فرزند خود شیر دهید.

اما سیر بودن نوزاد نیز نشانه هایی با خود به همراه دارد. برای مثال نوزادانی که گرسنگی خود را رفع کرده اند؛ سینه را از دهان مادر خارج می‌کنند، سینه مادر را آهسته میک می‌زنند، دست های خود را باز می‌کنند، به سکسکه می‌افتد، گریه می‌کند، به آرامش می‌رسد، می‌خوابد و محیط اطراف برای او جالب تر خواهد شد. زمانی که مادر به شیر دادن کودک ادامه دهد، فرزند خود را آزار خواهد داد. برای اطلاع از این شرایط باید مهارت های فرزند پروری را به خوبی آموزش ببینید. روانشناس و مشاورین کودک می‌توانند به شما در این زمینه کمک کنند.

نشانه های سیر بودن نوزاد

سیر بودن نوزاد نشانه هایی به همراه دارد که همه مادران باید از آن مطلع باشند. این نشانه ها به پدر و مادر ها کمک خواهد کرد تا نگرانی کمتری راجع به گرسنگی فرزند خود داشته باشند. در ادامه به این نشانه ها اشاره کرده ایم.

???? آهسته سینه مادر را میک می‌زند

گاهی اوقات کودکان بسیار آهسته سینه مادر خود را میک می‌زنند. به مرور زمان نیز این مکیدن آهسته تر خواهد شد. در این شرایط باید به سیر بودن فرزند خود شک کنید.

???? دست های نوزاد باز می‌شود | سیر بودن نوزاد

زمانی که به نوزاد خود شیر می‌دهید؛ دست هایش را باز می‌کند. در این حالت نوزاد دست ها و انگشت هایش را باز کرده و این حرکات در مواقع سیری بروز می‌کند.

???? شیر مادر یا شیر خشک را پس می‌زنند

یکی از نشانه های سیر بودن نوزاد، پس زدن شیر مادر یا شیر خشک است. اگر نوزاد شما با زبان خود سینه را از دهان خارج کند یا سعی در دوری از شیر داشته باشد، باید به سیری او شک کنید. در این مواقع هرگز اصراری برای شیردهی نداشته باشید.

???? نوزاد سینه مادر خود را رها می‌کند

نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند؛ بعد از سیری، سینه مادر خود را رها می‌کنند. سیر بودن نوزاد با توقف مکیدن و خروج سینه از دهان اتفاق می‌افتد. در این شرایط هرگز سینه خود را به زور وارد دهان نوزاد نکنید.

???? کودک سکسکه می‌کند | سیر بودن نوزاد

بسیاری از متخصصان سکسکه را نشانه ای از سیر بودن نوزاد می‌کند. اما سکسکه نوزاد می‌تواند به دلیل رفلاکس معده نیز رخ دهد. در این مواقع اسید معده و شیر در معده کودک شما بسیار زیاد است.

???? از دهان خود شیر را خارج می‌کند

یکی از دلایل سیر بودن نوزاد؛ خارج کردن شیر از دهان است. برخی از نوزادان بعد از اینکه شیر می‌خورند، مقداری از شیر را از دهان خود خارج می‌کنند. این رفتار نشان دهنده عدم گشنگی نوزادان است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه فواید شیر مادر کلیک کنید.

???? بعد از شیردهی گریه می‌کنند

یکی از دلایل سیر بودن نوزاد، گریه بعد از شیردهی است. در برخی از اوقات، زمانی که به فرزند خود شیر می‌دهید؛ پس از مدتی گریه خواهد کرد. دلیل گریه کودک در این شرایط؛ سیر بودن است.

???? هنگام شیردهی خوابش می‌برد

از مهم ترین نشانه های سیر بودن نوزاد، خوابیدن است. زمانی که شکم نوزاد پر می‌شود، به آرامش می‌رسد که در نهایت باعث خواب می‌شود.

???? آرامش به خود می‌گیرد | سیر بودن نوزاد

سیر بودن نوزاد نشانه بارز دیگری به نام آرامش دارد. کودکانی که گرسنه نیستند و شکم سیر دارند، آرامش خوبی کسب می‌کنند و اغلب به خواب می‌روند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تعداد دفعات شیردهی کلیک کنید.

???? هنگام شیردهی بازی می‌کنند

از دیگر دلایل سیر بودن نوزاد، بازیگوشی است. در این شرایط کودکان به هر چیزی جز سینه مادر توجه می‌کنند. این نشان از توجه محیط اطراف است و علاقه ای به شیر خوردن ندارند.

نحوه تشخیص تغذیه درست و مناسب نوزاد

 

در بخش قبلی مقاله راجع به سیر بودن نوزاد صحبت کرده ایم. اما موضوع سلامتی نوزاد است و والدین برای اینکه فرزندشان تغذیه خوبی داشته باشد؛ نگران هستند. در این بخش مقاله راجع به نحوه تشخیص تغذیه درست کودک صحبت کرده ایم.

???? هنگام شیر دادن، صدای قورت دادن او را می‌شنوید.

???? بعد از شیردهی سینه های سبک تر خواهید داشت.

????کودک شما افزایش وزن و رشد قدی دارد.

???? خواب با آرامشی دارد.

???? مدفوع او به رنگ زرد تیره است.

????روزانه بین 10 تا 12 مرتبه شیر مادر را تغذیه می‌کند.

???? چندین بار در روز ادرار می‌کند.

???? جنب و جوش دارند و رضایت در چهره آنها مشهود است.

کلام آخر

در این مقاله راجع به سیر شدن نوزاد و تغذیه مناسب او صحبت کرده ایم. نوزادان برای زندگی بهتر نیازمند سلامت جسمانی و روانی هستند. توجه به نیازهای روانی نیز مانند نیازهای جسمانی پر اهمیت است. به همین جهت حتما از روانشناس کودک در جهت رشد فرزند خود کمک بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سیری نوزاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بیان خواسته ها | تکنیک هایی برای درخواست کمک

بیان خواسته ها به دیگران معمولا کار دشواری است. البته این موضوع به عوامل بسیاری بستگی دارد. اهمیت آن خواسته برای ما و همچنین نحوه رفتار فرد مقابل و بسیاری از مسائل دیگر همگی باید در حین بیان خواسته‌ها مطرح شوند. افراد باید در این مورد بسیار محتاطانه و با دقت عمل کرده و برای رسیدن به خواسته‌هایشان تلاش کنند. تفاوت های زیادی بین آدم‌ها وجود دارد، برخی فقط از دیگران توقع دارند، برخی در سخت ترین شرایط هم درخواست شان را بیان نمی‌کنند. چرا درخواست کردن از دیگران را ضعف دانسته و در هیچ زمینه ای از دیگران کمک نمی‌گیرند. به هر حال باید از راه های مختلف این موضوع مطلع شد و همچنین در این زمینه به درستی اقدام کرد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بیان خواسته ها می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  بیان خواسته ها

بیان خواسته ها

برخی از افراد در حین بیان خواسته ها به قدری دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند و یا حتی قبل از بیان کردن آن، فاجعه سازی می‌کنند که هم به خود آسیب می‌رسانند و هم دیگران را نگران می‌کنند. از همین رو حفظ آرامش و همچنین بیان کردن خواسته ها به روش درست اهمیت دارد. فراموش نکیند که درخواست کردن از دیگران اصلا اشکالی ندارد؛ تنها باید آن را به صورت درستی مطرح نمایید. گاهی طرف مقابل بسیار راحت تر از چیزی که ما تصور می‌کردیم با موضوع برخورد می‌کند. به همین دلیل نباید موضوع را برای خود بسیار بغرنج و بزرگ جلوه دهیم. برای اطلاع از نحوه همدردی با دیگران کلیک کنید.

چگونگی بیان خواسته ها

 

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ بیان خواسته ها با دیگران، راه و روش خود را دارد. برخی از افراد همواره از دیگران انتظار دارند که کارهایی را برای آنها انجام داده و همچنین در صورت نه شنیدن بسیار ناراحت می‌شوند. از طرفی برخی دیگر به دلیل اینکه از این راهکارها مطلع نیستند؛ همه کارها را به عهده خود گذاشته و فشار زیادی به خود وارد می‌کنند.

????رفتار مودبانه

در قدم اول برای بیان خواسته ها، افراد باید رفتار مودبانه ای داشته باشند. در واقع آنها باید شرایط طرف مقابل و همچنین آداب معاشرت را درک کرده و در مرحله بعد از دیگران انتظاراتی داشته باشند. صحبت کردن در مورد این موضوع با دیگران باید با لحنی آرام و صمیمانه بوده تا طرف مقابل را ترغیب کند. برخی از افراد همواره تصور می‌کنند که وظیفه دیگران است تا کارهای آن ها را انجام دهند.

????پرهیز از دادن احساس گناه

سعی کنید در حین بیان خواسته ها، از دادن احساس گناه به طرف مقابل خود پرهیز کنید. برخی از افراد انتقاد پذیر نبوده و به محض اینکه از دیگران جواب نه می‌شوند شروع به سرزنش کردن طرف مقابل می‌کنند. در چنین شرایطی او نیز از اینکه جواب رد داده است؛ احساس گناه کرده و احتمالا درخواست را قبول می‌کند. اما این موضوع را در نظر بگیرید که این خواسته قلبی او نیست.

????پرتوقع نبودن در کنار بیان خواسته ها

گروهی همواره از دیگران انتظار دارند تا درخواست های آنها را برآورده کنند و بسیار هم توقعات غیر واقع بینانه ای دارند. برای مثال از دیگران می‌خواهند که برای آنها شغل های خوبی پیدا کرده و خودشان هیچ اقدامی در این زمینه نمی‌کنند و یا اصلا رزومه خوبی برای استخدام شدن در پست درجه بالا را ندارند. در چنین شرایطی فردی باید این موضوع را به آنان یادآوری کرده و یا از او فاصله بگیرند.

????پرهیز از درخواست های یک طرفه و همیشگی

فراموش نکنید که دیگران نیز از شما درخواست ها و انتظاراتی دارند که باید به آنها کمک کنید. در واقع بیان خواسته ها همیشه نباید یک طرفه باشد و افراد باید در قبال کارهایی که دیگران برایشان انجام می‌دهند؛ مسئولیت پذیر باشند. وقتی در گذشته دیگران برای شما کاری انجام داده اند باید خود را برای این موضوع آماده کنید که آنها نیز از شما درخواست هایی داشته باشند. همچنین به طور مکرر از یک نفر درخواست کمک نداشته باشید. موارد قبلی را جبران کرده و اگر توانایی چنین کاری را ندارید؛ دیگر از او درخواست نکنید.

????بیان مستقیم خواسته ها

در مورد بیان خواسته ها، علاوه بر اینکه ادب و نزاکت را باید رعایت کنید؛ در عین حال بهتر است مستقیم و صریح در مورد خواسته خود صحبت کنید. حتی سعی کنید برای اینکه طرف مقابل را راضی به انجام آن کنید؛ پنهانکاری کرده و آن را راحت تر از چیزی که هست نشان دهید. البته گاهی افراد در این مورد دچار اشتباه شده و به جای اینکه خواسته خود را واضح و دقیق بیان کنند؛ به دیگران بی ادبی می‌کنند. برای اطلاع از روش های ارتباط کلامی کلیک کنید.

????آماده بودن برای نه شنیدن

طبیعی که همیشه خواسته های ما اجرایی نبوده و دیگران در مقابل آنها مخالفت کنند. بهتر است خود را برای نه شنیدن در مقابل بیان خواسته های آماده کرده و به این موضوع احترام بگذارید. برخی از افراد به طور کلی تحمل نه شنیدن را ندارند. این موضوع هم خودشان و هم دیگران را آزرده خاطر کرده و از لحاظ روانی آنها را دچار مشکلات زیادی می‌کند.

????قدردانی قبل و بعد بیان خواسته ها

قدردانی کردن در مورد بیان خواسته ها بسیار اهمیت دارد. اینکه به طرف مقابل نشان دهید که در مقابل که کاری برای شما انجام داده و یا در آینده انجام می‌دهد؛ قدردان هستید. گاهی دیگران از ما انتظار جبران ندارند؛ همین که به درستی از آنها تشکر و قدردانی کرده و به آنها نشان دهیم که اینکار چقدر برایمان ارزشمند است؛ کافی است.

????احترام به خود و رفتار محتاطانه

در حین بیان خواسته ها، عزت نفس و غرور خود را نیز در نظر داشته باشید. فراموش نکیند که اینکه همواره از دیگران درخواست هایی داشته باشید؛ به شخصیت شما در مقابل دیگران آسیب خواهد زد. همچنین برخی از افراد به طور کلی برای اینکه دیگران را تحت تاثیر قرار داده و قانع کنند که کاری را برای آنها انجام دهند؛ خود را کوچک کرده و یا ناتوان نشان می‌دهند.

????کمک به دیگران

یکی دیگر از اصول بیان خواسته ها، کمک کردن به دیگران است. وقتی دیگران در شرایط دشوار و سخت به ما کمک می‌کنند؛ ما نیز باید در مقابل این لطف را جبران کرده و به آنها کمک کنیم. در واقع تنها وقتی می‌توانیم از دیگران انتظار داشته باشیم که که خودمان نیز به دیگران کمک کرده و درخواست های آنها را عملی کنیم.

در صورت مخالفت با بیان خواسته ها چگونه رفتار کنیم؟

 

همچنین گاهی پیش می‌آید که دیگران حاضر نیستند به هر دلیل به بیان خواسته ها پاسخ دهند. این موضوع کاملا طبیعی بوده و جای ناراحتی ندارد. در واقع باید دلیل این موضوع را جویا شده؛ اما نباید پافشاری کنیم. واکنش شما در این شرایط بسیار حائز اهمیت است. بهتر است لجبازی و اصرار نکرده و از خود تواضع و فروتنی نشان دهید.

سخن پایانی

بیان خواسته ها با دیگران یکی از مهارت های ارتباطی است که افراد باید از آن مطلع بوده و همچنین در مقابل دیگران از استفاده کنند. بهتر است افراد در ابتدا خواسته ها و توقعات خود را از دیگران مورد بررسی قرار داده و در مرحله بعدی آن را با دیگران مطرح کنند. گاهی برخی از افراد در این مورد زیاده روی کرده و به صورت مداوم از دیگران درخواست می‌کنند. اینکار هم باعث بروز مشکلاتی برای خود فرد شده و هم دیگران را در معذوریت قرار می‌دهد. افراد می‌توانند در این مورد با یک روانشناس مشورت کرده و از روش دقیق آن مطلع شوند.

برای دریافت مشاوره در زمینه بیان خواسته ها می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

افسردگی بعد مهاجرت | 6 روش مقابله با افسردگی بعد از مهاجرت

افسردگی بعد از مهاجرت یک واکنش روانی رایج است که ممکن است برای افرادی که به یک کشور جدید مهاجرت کرده‌اند، پیش بیاید. این وضعیت می‌تواند ناشی از تنهایی، عدم تطابق با فرهنگ جدید، دوری از خانواده و دوستان، مشکلات زبانی و … باشد. افسردگی‌ بعد از‌مهاجرت با علائمی همچون اضطراب، ناراحتی، خستگی، افزایش وزن یا کاهش وزن، اختلالات خواب، تغییر در رفتار و روابط اجتماعی همراه است. اگر شما یا کسی که می‌شناسید احساس افسردگی بعد از مهاجرت می‌کنید، بهتر است با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید تا به شما کمک کنند با این وضعیت مقابله کنید و بهبود پیدا کنید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی‌ بعد مهاجرت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  افسردگی بعد مهاجرت

افسردگی بعد مهاجرت چیست؟

دوری از خانواده و زندگی در یک کشور غریب افراد را به افسردگی دچار می‌کند. این استرس و اضطراب هرگز از زندگی انسان جدا نمی‌شوند. استرس در زندگی دوز های مختلفی دارد که اگر تحت کنترل نباشد آسیب های زیادی به همراه می‌آورد. اگر این استرس ها طولانی مدت باشد؛ غیر قابل کنترل شده و به افسردگی منجر می‌شود. افسردگی بعد از مهاجرت منجر به ناتوانی در عملکرد، اختلال در شناخت و ادراک، کاهش عملکرد، ناتوانی در حل مساله و … می‌شود.

از دلایل افسردگی بعد از مهاجرت می‌توان به تغییر محل زندگی، دوری از دوستان، تغییر شغل، مشکلات مالی، مشکلات اقتصادی و … اشاره کرد. بنابراین در هنگام مهاجرت و حتی قبل تر آن باید از روانشناس و مشاورین متخصص راهنمایی بگیرید. در این مقاله راجع به تمامی مشکلات، دلایل و راهکارهای افسردگی بعد از‌مهاجرت توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره خارج از کشور کلیک کنید.

دلایل افسردگی بعد از مهاجرت

زندگی بعد از مهاجرت استرس های زیادی به همراه دارد. دغدغه ها، مشکلات زندگی، درگیری های ذهنی و … همگی منجر به افسردگی بعد از مهاجرت می‌شود. در این بخش مقاله راجع به دلایل افسردگی بعد مهاجرت صحبت کرده ایم.

???? فاصله گیری از ارتباطات حمایتی

???? مشکلات زبان

????فشار مالی

???? تغییرات فرهنگی

???? مشکلات اقتصادی

????ناتوانی در پذیرش فرهنگ جدید

???? مشکل با تبعیض

???? مشکل در ارتباط با سیستم زندگی جدید

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علت افسردگی کلیک کنید.

نشانه های افسردگی بعد مهاجرت

افسردگی بعد مهاجرت نشانه هایی دارد که برای درمان باید از آن مطلع باشید. در این بخش مقاله به نشانه ها اشاره کرده ایم. اگر علائم زیر را در خود مشاهده می‌کنید؛ فورا به پزشک مراجعه کنید.

???? بروز افکار منفی

???? احساس ناراحتی

????ناتوان در دنبال کردن اهداف

???? انرژی پایین

???? خستگی فراوان

????فراموشی

???? ناتوان در تمرکز

???? تمایل به تنهایی

????عصبانیت و بد خلقی

???? بهم ریختن سیستم خواب

???? نامرتب کردن رژیم غذایی

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه والدین وابسته کلیک کنید.

روش های مقابله با افسردگی بعد از مهاجرت

 

برای مقابله با افسردگی بعد مهاجرت حتما باید از روانشناس کمک بگیرید. اما روش هایی نیز وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها مقداری از نشانه ها و افسردگی خود کم کنید. در این بخش مقاله راجع به روش های مقابله با افسردگی بعد مهاجرت صحبت کرده ایم.

???? دایره ارتباطات خود را گسترش دهید

یکی از روش های مقابله با افسردگی بعد از مهاجرت، گسترش دایره ارتباطات است. ارتباط با افراد مشابه و ایجاد روابط اجتماعی جدید می‌تواند کمک کننده باشد. شرکت در گروه‌ها و فعالیت‌های اجتماعی محلی می‌تواند به شما کمک کند تا احساس تنهایی کمتر شود. حتی می‌توانید روزهایی را صرف ارتباط و خوشگذرانی با دوستان جدید کنید که از میزان دلتنگی شما کاسته شود. 

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ناامیدی از زندگی کلیک کنید.

???? به سلامت روانی خود اهمیت دهید

برای مقابله با افسردگی بعد از مهاجرت، حتما باید به سلامت روانی خود اهمیت دهید. اگر احساس می‌کنید افسرده هستید، بهتر است با یک مشاور یا روان‌پزشک مشورت کنید تا به شما کمک کنند. در برخی موارد، داروها یا درمان‌های روان‌شناختی نیز ممکن است مفید باشند. 

???? ورزش و فعالیت داشته باشید

برای اینکه با افسردگی بعد از مهاجرت مقابله کنید؛ باید به فعالیت بپردازید. ورزش و فعالیت‌ های تفریحی می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس را کاهش دهید و احساس خوبی داشته باشید. حتی با فعالیت ها و ورزش می‌توانید ساعت ها خود را سرگرم کنید تا از تنش دور باشید. 

???? زبان کشور جدید را آموزش ببینید

برای رهایی و مقابله با افسردگی بعد از مهاجرت، حتما باید زبان کشور جدید را آموزش ببینید. یادگیری زبان محلی می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با محیط اطراف خود ارتباط برقرار کنید و احساس تطابق بیشتری داشته باشید. در واقع با یادگیری زبان، ارتباط قوی تری با دیگران خواهید داشت.

???? در فعالیت های مختلف شرکت کنید

برای مقابله با افسردگی بعد از مهاجرت، در فعالیت های مختلف و روزانه شرکت کنید. کمک به دیگران و شرکت در فعالیت‌ های خیرخواهانه ممکن است به شما احساس رضایت و خوشحالی بخشد. همین امر باعث کاهش استرس، تنش و در نهایت کاهش افسردگی می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان افسردگی کلیک کنید. 

???? از روانشناس کمک بگیرید

برای جلوگیری از افسردگی بعد از مهاجرت، حتما و الزاما از روانشناس کمک بگیرید. کمک از روانشناس به شما آرامش می‌بخشد. متخصصین سلامت به شما راهکارهایی را ارائه می‌دهند که بتوانید با افسردگی مقابله کنید.

کلام آخر

در این مقاله راجع به افسردگی بعد از مهاجرت صحبت کرده ایم. اگر مهاجرت کرده اید و نشانه هایی از افسردگی را در خود مشاهده می‌کنید، حتما از روانشناس کمک بگیرید. روانشناس به شما کمک می‌کند تا روش های بهبودی را آموزش ببینید و با جلسات درمانی به آرامش برسید. حتی با کمک روانشناس، میزان سازگاری شما افزایش می‌یابد. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی بعد مهاجرت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اوقات فراغت نوجوانان | راه های پرکردن اوقات فراغت نوجوانان

اوقات فراغت نوجوانان از اهمیت زیادی برخوردار است. آنان در این سنین مشغول کاری نبوده و تنها دانش آموز هستند. به همین دلیل زمان آزاد زیادی داشته که باید به درستی برنامه ریزی شود. از طرفی به دلیل شور و هیجانی که نوجوانان در این سنین دارند؛ بهتر است به شکل درستی انرژی خود را تخلیه کرده و حتی در کنار آن مهارت هایی را بیاموزند. معمولا والدین تصور می‌کنند که برای پر کردن این اوقات تنها باید نوجوان خود را در کلاس های مختلفی ثبت نام کنند. اما اینطور نبوده و راه های مختلف دیگری نیز در این زمینه وجود دارد. والدین و نوجوانان باید در این زمینه با یکدیگر همکاری کرده و از طرفی از یک مشاور نیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاور نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اوقات فراغت نوجوانان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  اوقات فراغت نوجوانان

اوقات فراغت نوجوانان

اوقات فراغت زمانی است که مختص به رسیدگی به امور درسی و یا وظایف شخصی نبوده و افراد می‌توانند آن را صرف تفریح و یا استراحت نمایند. با اینکه باید زمانی را به استراحت کردن نیز اختصاص داد؛ اما بهتر است نوجوانان به همراه والدین برنامه ریزی مفیدتری در این زمینه داشته باشند. پرکردن اوقات فراغت نوجوانان به شکل درست، از اهمیت زیادی برخوردار بوده و همچنین در آینده آنان نیز تاثیر گذار است.

از این رو بهتر است خانواده ها این موضوع را دست کم نگیرند. فراموش نکنید که در برنامه ریزی در این مورد باید تعادل را رعایت کرده و به همه جنبه های زندگی نوجوان پرداخت. افراد می‌توانند در این زمینه با یک روانشناس کودک و نوجوان نیز مشورت کنند. برای آشنایی بیشتر با انواع نیازهای نوجوان کلیک کنید.

روش های پرکردن اوقات فراغت نوجوانان

 

خوشبختانه برای پرکردن زمان اوقات فراغت نوجوانان، راه های مختلف و متنوعی وجود دارد. تنها نیاز به برنامه ریزی بوده و نوجوان و والدین باید با یکدیگر همکاری داشته باشند. در این قسمت به بررسی برخی از این راه ها می‌پردازیم. برای اطلاع از رفتارهای نوجوانان موفق کلیک کنید.

✨شناسایی تفریحات مورد علاقه فرزند و اهمیت دادن به آنها

در ابتدا والدین باید برای پرکردن اوقات فراغت نوجوانان ، علائق آنان را شناسایی کنند. طبیعی است که وقتی سرگرمی نوجوان با علاقه او همسو باشد؛ لذت بیشتری برده و حتی برای آن تلاش نیز می‌کند. البته ممکن است نوجوان به مسائلی علاقه مند باشد که دسترسی به آنها ممکن نباشد. در این حالت باید به شرایط خانواده و حتی توانایی های خود نوجوان نیز توجه داشت. گاهی والدین به این موضوع توجه نداشته و نوجوان را مجبور به انجام کاری می‌کنند که علاقه ای به آن ندارد. برای اطلاع از راه های درک فرزند نوجوان کلیک کنید.

✨آشپزی کردن با یکدیگر

فراموش نکنید که پرکردن اوقات فراغت نوجوان همواره مستلزم صرف کردن مقدار زیادی پول و یا گذراندن زمان زیادی خارج از خانه نیست. خانواده ها می‌توانند به کمک نوجوان خود آشپزی کرده و این مهارت را به آنان بیاموزند. آشپزی کردن از کارهایی است که بسیار مفید و کاربردی بوده و از طرفی زمان افراد را به خوبی پر می‌کند.

✨برنامه ریزی برای وقت گذرانی بیرون از منزل

همچنین والدین باید برای اوقات فراغت نوجوانان برنامه ریزی درستی نیز داشته باشند. برای مثال نباید همه تفریحات را در یک روز و یا با فاصله زمانی کمی انجام داد. بهتر است در هر روز مدتی برای فعالیت بدنی، استراحت، و یا حتی زمانی برای وقت گذرانی بیرون از خانه و دیدن دوستان اختصاص داده شود. حتی پولی که نوجوان در این زمان به آن نیاز دارد نیز باید برنامه ریزی شود.

✨یادگرفتن مهارتی جدید

یکی از مفید ترین کارهایی که نوجوانان می‌توانند در اوقات فراغت خود انجام دهند؛ یادگرفتن مهارتی جدید است. امروزه کلاس ها و کارگاه های متنوعی در این زمینه وجود دارد که والدین می‌توانند فرزندان خود را در آنها ثبت نام کنند. از طرفی یادگرفتن این مهارت ها حتی در آینده نوجوان نیز می‌تواند مفید باشد.

✨رفتن به سفرهای کوتاه

زمانی که نوجوان تمایل دارد تا با خانواده بگذراند را می‌توان به سفرهای های کوتاه و یا پیک نیک اختصاص داد. والدین می‌توانند جاذبه های اطرافی شهرخود را شناسایی کرده و به همراه نوجوان برای مدت زمانی کوتاهی به آنجا بروند. سفرکردن تجربه زندگی را در نوجوان بالا برده و آنها را از منطقه امن شان خارج می‌کند.

✨بازی کردن

اوقات فراغت نوجوانان نباید همیشه با انجام کاری و یا یادگیری مهارتی همراه باشد. گاهی باید زمانی را به بازی کردن اختصاص داد. امروزه بازی های کامپیوتری و یا حتی فیزیکی جذابی وجود داشته که نوجوانان می‌توانند به صورت گروهی آنها را انجام دهند. بازی کردن در هر سنی مهارت های اجتماعی افراد را تقویت می‌کنند. البته در مورد بازی های کامپیوتری، والدین باید احتیاط کرده تا نوجوان با آنها اعتیاد پیدا نکند.

✨احترام به وقت گذرانی نوجوان با دوستانش

بهتر است والدین در مورد اوقات فراغت نوجوانان ، به انتخاب های آنان نیز احترام بگذارند. نوجوان نباید تمام وقت خود را در خانه و یا با خانواده خود بگذراند. بهتر است به او اجازه دهید تا با دوستان خود وقت گذرانی کرده و حتی دوستانی جدید نیز پیدا کند. طبیعی است والدین در این مورد نگرانی هایی داشته باشند. اما زمانی که تعادل بین همه بخش های زندگی نوجوان وجود داشته باشد؛ نیازی به نگرانی نیست.

اهمیت اوقات فراغت نوجوانان

فراموش نکنید که درست پر نکردن اوقات فراغت نوجوانان می‌تواند آسیب بزرگی به آنها در این سن و حتی در آینده وارد کند. بسیاری از نوجوانان به دلیل اینکه راه و روش درست وقت گذرانی را نمی‌دانند به سراغ مواد مخدر و یا اعتیاد های رفتاری رفته و بسیاری از مهارت ها را نمی‌آموزند. حتی گاهی منزوی شده و علاقه ای به حضور در اجتماع ندارند. از این رو بهتر است والدین به این موضوع پرداخته و در این زمینه با فرزند خود همراهی کنند. برای جلوگیری از بروز اعتیاد در نوجوانان کلیک کنید.

نکاتی در زمینه اوقات فراغت نوجوانان

در مورد اوقات فراغت نوجوانان با رعایت نکاتی می‌توان این زمان را برای آنان لذتبخش تر کرده و حتی به آنها کمک کرد.برخی از این نکات شامل موارد زیر می‌شود.

بهتر است به هیچ عنوان آنان را مجبور به انجام کاری نکنید.

در مورد انتخاب تفریحات، حتما سن و یا حتی شرایط جسمانی آنان را در نظر داشته باشید.

بهتر است نوجوان مدت زمان کوتاهی را در روز به مطالعه و درس خواندن اختصاص داده تا به طور کلی از فضای مدرسه دور نشود.

نوجوان را در مورد پرکردن این اوقات به حال خود رها نکرده، به او کمک کنید و حتی برنامه او را پیگیری نمایید.

سخن پایانی

با اینکه پرکردن اوقات فراغت نوجوانان کار ساده ای نیست؛ اما از اهمیت زیادی برخوردار است. نوجوانان در دوره حساسی بوده و در بیشتر موار نمی‌توانند برنامه ریزی درستی برای زمان خود داشته باشند. از این رو نقش والدین در چنین شرایطی پررنگ تر شده و می‌توانند از جوانب مختلفی به او کمک کنند. از طرفی حتما والدین نیز باید از مشاور کمک گرفته و به درستی برای زمان های خالی نوجوان برنامه ریزی نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اوقات فراغت نوجوانان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.