avaje

ارائه خدمات روانشناسی

انواع عطرهایی که برای کودک مناسب هستند

عطر زدن به کودک کاری است که بیشتر والدین آن را انجام نمی‌دهند. چرا که بدن کودکان چه در دوران نوزادی و چه در زمان کودکی، اصلا بوی بدی نداشته و همچنین استفاده از عطرهای شیمیایی، حتی برای آنها مضر هم هست. اما امروزه شاهد این موضوع هستیم که در بازار عطرهای بچه گانه ای تولید شده است که والدین و کودکان را وسوسه می‌کند تا از آنها استفاده کنند. باید پیش از استفاده از آنها مطمئن شد که آیا محتوایات آنها نیز مانند بسته بندی شان مناسب کودکان است یا خیر. والدین در برخی موارد فراموش می‌کنند که بدن کودکان بسیار و آسیب پذیر است و نمی‌توان از محصولات بزرگسالان برای آنها استفاده نمود. در این زمینه بهتر است با یک مشاوره کودک مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه عطر زدن به کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

عطر زدن به کودک

والدین برای کودکان از عطر استفاده می‌کنند تا آنها خوشبو تر شده و یا نیاز روانی خود کودکان برای عطر زدن برآورده کنند. چرا که کودکان در سن پایین خیلی کم عرق کرده و بدن شان به ندرت بوی بدی می‌گیرد. از طرفی گاهی این عطر زدن غیر مستقیم است. بدین معنا که مادر از عطر استفاده کرده و از این طریق کودک نیز آن را استشمام کرده و یا حتی آن بو را به خود می‌گیرد. اما فراموش نکنید که چه این عطر توسط خود کودک زده شود و چه اطرافیان او، این کودک است که آسیب دیده و پیامدهای ناشی از آن را تجربه می‌کند. برای اطلاع از دلایل استفراغ کودکان کلیک نمایید.

انواع عطرهایی که برای کودک مناسب هستند

 

اگر قصد عطر زدن به کودک را دارید؛ بهتر است از رایحه های طبیعی استفاده کنید که مشکلات کمتری برای کودکان ایجاد کرده و یا حتی در مواردی کاملا بی ضرر هستند. برخی از عطرهایی که برای کودکا مناسب هستند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

عطرهایی با نت گل های ملایم، مثل اسطوخدوس و بابونه می‌تواند منجر به آرامش و آسودگی و تجربه خواب بهتر در افراد گردد.

رایحه گل شمعدانی نیز هم برای مادران و هم برای کودکان باعث رفع خستگی می‌شود.

یلانگ یلانگ نیز باعث آرامش بیشتر شده و مشکل بی خوابی را برطرف می‌کند.

رایحه چوب صندل، کندر و نعنا هندی نیز استقامت مادر و کودک را بالاتر برده و روحیه آنان را نیز بهتر می‌کند.

نت های میوه ای مانند مرکبات نیز مثل پرتقال، بهارنارنج، لیمو و نارنگی، حالت تهوع را کاهش داده و روحیه را نیز بهبود می‌بخشد.

کودکان حساس نیز باید از نعناع و زنجیل برای کاهش حالت تهوع استفاده کنند.

چگونگی تقویت حس بویایی در کودکان

اگر دقت کرده باشید؛ بیشتر محصولات بهداشتی که برای کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ بدون بو و اسانس هستند. این موضوع به خوبی نشان دهنده، ضرری است که عطرهای مختلف برای کودکان دارند. بهترین و خوشایندترین بو برای کودکان، بوی طبیعی بدن مادرشان است. ولی اگر قصد دارید که حس بویایی کودک را در او تقویت نمایید؛ می‌توانید از رایحه گل سرخ، اسطخودوس، بابونه و وانیل استفاده کنید. چنین رایحه هایی نه تنها برای کودک بی ضرر هستند؛ بلکه می‌توانند او را با طیف وسیعی از بوها آشنا کرده حس بویایی او را نیز تقویت کنند. برای اطلاع از راه های خواباندن کودک کلیک کنید.

عطرهایی که مادران باردار نباید از آن استفاده کنند

برخی از عطرهایی که ممکن است آسیب زننده بوده و به سلامت کودک نیز آسیب بزنند؛ شامل موارد زیر هستند.

✨مریم گلی باعث انقباضات زودهنگام و تغییر جریان خون به سمت جفت می‌شود.

✨رزماری نیز منجر به افزایش ضربان قلب و تاثیر بر فشارخون می‌شود.

✨رایحه برگ دارچین، ریحان، آویشن و چوب ارس نیز ممکن است منجر به بروز انقباضات کاذب شوند

✨رازیانه استروژن را افزایش می‌دهد

✨زوفا نیز بر سیستم عصبی جنین تاثیرگذار است

نکات عطر زدن به کودک

در صورت عطر زدن به کودک باید نکاتی را رعایت کنید. برای مثال:

  • عطر را روی پوست کودک نزنید چرا که باعث بروز مشکلات پوستی و تنفسی می‌گردد. بلکه آن را روی آستین های او سپری کنید.
  • عطر را خیلی کم و تنها برای موقعیت های خاص به اوبزنید.
  • به هیچ عنوان عطر را در اختیار خود کودک قرار ندهید.
  • اگر کودک به عطر حساسیت داد؛ دیگر هرگز از آن استفاده نکنید.
  • اگر کودک شما مبتلا به آسم است؛ به هیچ عنوان از عطر برای او استفاده ننمایید.

پیامدهای ناشی از عطر زدن به کودک

برخی از مشکلاتی که ناشی از عطر زدن به کودک هستند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

◀ابتلا به اختلالات هورمونی در بدن

◀تجربه ناراحتی و حساسیت پوستی

◀تحریک نشانه های آسم

◀ابتلا به سردرد و میگرن

◀تحریک بینی، گلو و چشم ها

◀آسیب رسیدن به سیستم عصبی، و بروز نشانه هایی مانند گیجی و اختلال در تمرکز

◀حالت تهوع و استفراغ

عطر زدن مادر در دوران بارداری و شیردهی

همانطور که گفته شد؛ حتی مادران نیز در دوران بارداری و شیردهی باید مراقب عطرهایی که می‌زنند؛ باشند. در دوران بارداری و شیردهی، عطر زدن مشکلی ندارد؛ اما به دلیل تغییراتی که در این دوران ایجاد می‌شود، ممکن است بدن مادر واکنش هایی نشان دهد؛ که هیچگاه شاهد آنها نبودید. به همین دلیل متخصصین توصیه می‌کنند که در این دوران از هیچگونه عطر و ادکلنی استفاده نکنید.

کاهش اثرات منفی عطر زدن به کودک

 

با استفاده از روش هایی می‌توان پیامدهای ناشی از عطر زدن به کودک را به حداقل رساند. در این قسمت، برخی از این روشها را ذکر کرده ایم

  • در ابتدا مطمئن شوید که عطر طبیعی بوده و برچسب روی آن را بخوبی بررسی کنید
  • از خوشبوکننده های هوا و محصولات معطر در اطراف کودک استفاده ننمایید
  • از موم ها و شمع های بدون عطر استفاده کنید
  • برای استفاده از عطر و ادکلن های مختلف از کودکان دور شوید

سخن پایانی

در بیشتر موارد مادران عطر زدن به کودک را انجام نمی‌دهند. از طرفی هرچه سن کودک بیشتر می‌شود؛ عطر زدن به او نیز با آسیب های کمتر همراه خواهد بود. از این رو بهتر است مادر در دوران بارداری و شیردهی نیز به این موضوع توجه کرده و بعد از تولد نیز او را در معرض بوهای شیمیایی قرار ندهد. کمک گرفتن از یک متخصص در این زمینه نیز می‌تواند کمک کننده باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه عطر زدن به کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: عطر زدن به کودک

قوانین مربوط به استفاده کودک از موبایل

استفاده کودک از موبایل امروزه تبدیل به یکی از مسائل عادی و طبیعی شده است و حتی نیاز به آن به قدری زیاد است که همه  کودکان از سن کم موبایل داشته و یا والدین برای سرگرم کردن آنها از این روش استفاده می‌کنند. در واقع در ابتدا این خود والدین بودند که چنین وسیله ای را در اختیار کودکان قرار دادند. البته که مجازی شدن سیستم آموزشی نیز در این مورد بی‌تاثیر نبود. نمی‌توان به طور قاطع گفت که این وسیله برای کودکان هیچ فایده ای نداشته و تنها باعث آسیب به سلامت جسمانی و روانی شان می‌گردد. چرا که اگر به درستی از موبایل استفاده شود؛ می‌تواند منجر به یادگیری موضوعات زیادی هم بشود. در این زمینه می‌توان با یک مشاوره کودک نیز مشورت کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه استفاده کودک از موبایل می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

استفاده کودک از موبایل

خود کودکان از این موضوع مطلع نیستند که سرگرم شدن با تلفن همراه می‌تواند چقدر آسیب های طولانی مدت برای آنها ایجاد کند. از طرفی والدین نیز در بیشتر موارد نمی‌توانند این وسیله را به طور کنترل شده در اختیار فرزندان قرار دهند. چرا که استفاده کودک از موبایل به نفع خودشان هم هست. زمانی که کودک از موبایل استفاده می‌کند؛ دیگر بهانه گیری نکرده و برای مدتی سرگرم می‌شود. از طرفی به این وسیله می‌تواند خودش به تنهایی تکالیفش را نیز انجام دهد. اما در این مورد باید قوانینی وضع کرده و والدین حتما از مزایا و معایب این موضوع مطلع باشند. برای جلوگیری از اعتیاد به موبایل یا گوشی کلیک نمایید.

قوانین مربوط به استفاده کودک از موبایل

 

استفاده کودک از موبایل در عصر امروز، اجتناب ناپذیر است. اما می‌توان به وسیله روش های مختلفی این موضوع را کنترل کرده و آسیب های ناشی از آن را به حداقل رساند. در این قسمت به توضیح مهم ترین قوانینی می‌پردازیم که باید در این زمینه وضع شوند.

کودک نباید موبایل شخصی خود را داشته باشد

اینکه کودک موبایل شخصی خود را حداقل تا پایان سن دبستان داشته باشد؛ ضرورتی ندارد. چرا که وقتی به صورت مجزا موبایلی را در اختیار کودک تان قرار می‌دهید؛ اینکه او را قانع کنید که از آن استفاده نکند؛ دشوار است. از این رو بهتر است از همان ابتدا این موضوع را برای او مشخص کرده و برای استفاده از تلفن خودتان نیز قوانین مشخصی بگذارید. برای اطلاع از پیامدهای ناشی از اعتیاد کودک به بازی های کامپیوتری کلیک نمایید.

از برنامه های آفلاین استفاده نماید

در حین استفاده کودک از موبایل ، او تنها حق دارد از برنامه های آفلاین استفاده کند. دسترسی او به اینترنت باید قطع و یا محدود باشد تا پیش از اندازه نتواند وبازی کرده و یا فیلم ببیند.

از موبایل و تبلت نباید قبل از خواب استفاده کند

یکی دیگر از قوانین استفاده کودک از موبایل ، استفاده نکردن از این وسیله قبل از خواب و یا بلافاصله بعد از بیدار شدن است. در بیشتر موارد، کودکان اینکار را از والدین می‌آموزند. به همین دلیل بهتر است الگوی خوبی برای آنها در این زمینه باشید.

در زمان محدود می‌تواند از موبایل استفاده کند

برای استفاده کودک از موبایل ، زمان محدودی تعیین کرده و به آن پایبند باشید. به این معنا که سر وقت موبایل را از او گرفته تا بداند که این وسیله به صورت نامحدود در اختیارش نیست.

استفاده از موبایل در مکان مناسب

کودک اجازه ندارد در همه مکان ها از موبایل استفاده کند. برای مثال زمانی که همبازی های او حضور دارند و یا هنگامی که او در مدرسه است. در مهمانی ها و یا مکان های عمومی برای راحتی بیشتر خودتان، تلفن همراه را در اختیار کودکان نگذارید.

کودکان نباید وارد فضای مجازی شوند

اگر آنها تلفن همراه شخصی خود دارند و یا از موبایل شما استفاده می‌کنند؛ حق ندارند که وارد فضای مجازی بشوند. فضای مجازی، اصلا برای کودکان مناسب نبوده و نباید آنها را از این دوران وارد این فضا کنید.

آنها اجازه ندارند لیست مخاطبین را تغییر دهند

لیست مخاطبان تلفن شما و یا کودک باید شامل افرادی باشد که کودک حق دارد با آنها در ارتباط باشد. او نباید بدون اطلاع شما با افراد غریبه صحبت کند.

قوانینی که برای نوجوانان وجود دارد

حتی برای نوجوانان نیز قوانین مشخصی در زمینه استفاده از موبایل وجود دارد. برخی از آنها، شامل موارد زیر هستند.

????اجازه ندارند روی موبایل رمز بگذارند

????نباید با افراد غریبه صحبت کنند

????برای نصب برنامه های مختلف باید با والدین هماهنگ کنند

????به صورت پنهانی نباید از تلفن همراهشان استفاده کنند

مزایا و معایب استفاده کودک از موبایل

 

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ استفاده کودک از موبایل ، هم مزایا دارد و هم معایب. در این قسمت به برخی از آنها اشاره کرده ایم. برای آشنایی با نشانه های ناشی از اعتیاد به اینترنت کلیک کنید.

مزایا

  • بیشتر شدن خلاقیت
  • بالا رفتن سواد دیجیتال
  • بیشتر شدن میزان یادگیری
  • انجام بازی های آموزشی
  • کنترل بچه ها از این طریق

معایب

  • کم تحرک شدن آنها
  • ابتلا به اضافه وزن و چاقی
  • کاهش فعالیت های انتخاب گرایانه مغز
  • تاثیر امواج رادیویی
  • زمان ساعت خواب و بیداری بهم می‌خورد
  • بیشتر شدن میزان استرس و اضطراب
  • کم شدن مهارت های اجتماعی
  • خشن تر شدن و بروز رفتارهای تکانشی
  • تجربه بلوغ زودرس
  • کم شدن اشتها
  • بی حوصله شدن کودکان
  • اختلال در تمرکز
  • قرارگیری در معرض آزار سایبری

اقدامات والدین در مورد استفاده کودک از موبایل

والدین باید علاوه بر قوانینی که در این زمینه می‌گذارند؛ خودشان نیز رفتار درستی داشته و الگوی خوبی براید کودک باشند. همچنین حتما از یک مشاور نیز در این زمینه کمک گرفته و وقت کودک را به شکل موثری پر کنند. در بیشتر موارد کودکان به این دلیل سراغ موبایل می‌روند که احساس بی حوصلگی کرده و هیچ کاری برای انجام دادن ندارند. و یا انگیزه آنها دچار مشکل شده است. از این رو بهتر است بدانید که در زمینه چطور باید با کودک برخورد نمایید.

سخن پایانی

از هر ابزاری می‌توان هم به صورت مفید و موثر استفاده نمود و هم به صورت مخرب، این بستگی به اطلاعات و نحوه برخورد ما دارد. این موضوع در مورد کودکان با حساسیت بیشتری همراه است. از این رو بهتر است پیش از در اختیار گذاشتن موبایل برای کودکان، در این مورد اطلاعات لازم را کسب کرده و حتما از متخصص نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استفاده کودک از موبایل می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: استفاده کودک از موبایل را قانونی کنید

زمان دادن موز به نوزاد

دادن موز به نوزاد علاوه بر اینکه برای خود او لذتبخش است؛ فواید زیادی نیز برای او داشته و خوراکی مفیدی محسوب می‌شود. معمولا به دلیل بافت نرم و طعم شیرین آن، والدین خیلی زود آن را به نوزاد خود می‌دهند. به طور کلی تغذیه نوزاد تا چند ماه پس از تولد، فقط شیر است. اما بعد از آن والدین چالش های زیادی در این زمینه داشته و از طرفی باید بسیار دقت کنند. به همین دلیل است که توصیه می‌شود والدین برای دادن موز به نوزاد کمی بیشتر صبر کرده و از غذاهای ساده تری شروع کنند. همچنین بهتر است علاوه بر موز، نوزاد را با طعم های دیگری نیز آشنا کنید. با یک مشاوره کودک نیز مشورت کرده و رژیم غذایی متعادلی برای نوزاد در نظر بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دادن موز به نوزاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دادن موز به نوزاد

همه ما از خواص دادن موز به نوزاد مطلع هستیم. اما موز میوه ای نیست که از سنین خیلی پایین به نوزاد داده شود. با اینکه شاید خوردن آن بسیار ساده بوده و طعم آن را نیز دوست داشته باشند؛ اما ممکن است به آن حساسیت داده و دچار مشکل شوند. بسیاری از خانواده ها در مورد حساسیت زا بودن موز مطلع نیستند. به همین خاطر است که خیلی زود آن را به فرزندان خود می‌دهند. به همین دلیل باید در این مورد احتیاط کرده و حتما با متخصص نیز مشورت نمود. برای آشنایی بیشتر با نیازهای اولیه و اساسی کودکان کلیک نمایید.

زمان دادن موز به نوزاد

 

بهترین زمان برای دادن موز به نوزاد ، در پایان هفت ماهگی است. در این زمان، نوزاد به تازگی خوردن غذاهای جامد را آغاز کرده و کمی معده او برای هضم موز آمادگی دارد. موز یکی از میوه های سنگین و سخت هضم محسوب می‌شود. از طرفی ممکن است خوردن بیش از حد آن منجر به ابتلا به یبوست گردد. بعد از مدت کوتاهی می‌توان به مقدار کم موز را به نوزاد داده و متوجه حساسیت و یا علاقه او شد.

نوزاد 9 ماهه

نوزاد در نه ماهگی حتی می‌تواند یک موز کامل را بخورد. البته نباید او را مجبور به اینکار کرده و یک موز کامل برای او مقدار زیادی است. اما منظور این است که حتی اگر او یک موز کامل هم بخورد؛ مشکلی برایش ایجاد نمی‌شود.

نوزاد 5 ماهه

نباید به نوزاد پنج ماهه که حتی خوردن غذای کمکی را هم شروع نکرده است؛ موز آنهم به مقدار زیاد داد. اینکار باعث می‌شود تا نوزاد از خوردن غذاهای بی طعم مثل فرنی امتناع کند.

فواید دادن موز به نوزاد

موز میوه ای است که انرژی زیادی داشته و خوردن آن برای بسیاری از کودکان خوشایند است. اما علاوه بر این موارد، فواید دیگری نیز دارد.

درمان مشکلات دفعی

یکی از اصلی ترین فواید دادن موز به نوزاد ، درمان مشکلات دفعی او مانند اسهال است. حتی در صورت ابتلا به یبوست نیز فیبرهای موجود در موز، آب زیادی را وارد مدفوع کرده و باعث دفع راحت تر می‌گردد.

بهتر شدن هضم غذا

موز سرشار از پروبیوتیک است که باعث هضم راحت تر و بهتر محتویات معده می‌گردد. همچنین پکتین موجود در موز نیز کربوهیدرات ها را تبدیل به قند ساده می‌کند.

سیر کننده و انرژی زا

موز سریعا نوزاد را سیر کرده و از طرفی انرژی زیادی نیز به او می‌دهد. موز کربوهیدرات و پتاسیم زیادی دارد که باعث انرژی جسمانی را به خوبی تامین می‌نماید. همچنین فیبر نیز خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد.

مفید برای استخوان ها چشم و قلب

پتاسیم موجود در موز می‌تواند ماده ای خطرناک و سمی را در بدن خنثی کرده و به همین دلیل به سلامت استخوانها کمک می‌کند و ضربان قلب را نیز منظم می‌کند. ویتامین آ موجود در آن نیز برای سلامت چشم مفید است.

جلوگیری از کم خونی

مواد مغذی موجود در موز به ساخت هموگلوبین کمک کرده و در نتیجه از کم خونی نیز پیشگیری می‌کند.

بهتر شدن عملکرد مغز

همانطور که گفته شد؛ موز انرژی مورد نیاز برای فعالیت های مغزی را تامین کرده و جریان خون را نیز در این ناحیه افزایش می‌دهد.

کم شدن التهاب پوست

یکی دیگر از فواید موز و یا حتی پوست آن کم کردند التهاب پوست نوزاد، مخصوصا زمانی که حشره ای او را نیش زده است.

دادن موزد به نوزاد خطر دارد؟

موز سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی است. پس خوردن آن نمی‌تواند خطری برای نوزادان و کودکان داشته باشد. تنها باید آن را در زمان مناسب  و مقدار کمی به کودکان داد.

خطر خفگی در اثر دادن موز به نوزاد

موز به طور مشخص نمی‌تواند منجر به خفگی در نوزادان گردد. اما فراموش نکنید که هر ماده غذایی می‌تواند منجر به خفگی شده و تهدید کننده باشد. مخصوصا اینکه نای و مری کودکان هنوز بسیار کوچک بوده و آنها نمی‌توانند غذاها را به خوبی بجوند.

دادن موز به نوزاد منجر به حساسیت می‌شود؟

حساسیت دادن به موز، موضوعی بسیار نادر است. اما برخی از کودکان آن را تجربه می‌کنند. هر ماده غذایی می‌تواند منجر به حساسیت گردد و این موضوع تنها به سیستم ایمنی کودکان بستگی دارد. برای آشنایی بیشتر با مواد غذایی آلرژی زا برای کودک کلیک نمایید.

چگونگی دادن موز به نوزاد

 

بهتر است برای دادن موز به نوزاد ، طبق زمانبندی زیر پیش بروید.

از هفت تا نه ماهگی

در این سنین موز را پوست کنده و به او بدهید تا خودش بخورد و یا آن را با قاشق له کرده و به او بدهید.

از نه تا دوازده ماهگی

موز را قطعه قطعه کرده و در اختیار کودک قرار دهید. در این حالت نیازی به له کردن موز نیست.

از دوازده تا هجده ماهگی

در این دوران قطعات موز باید به اندازه لقمه های غذا باشد. همچنین در حد یک سوم موز کامل برای او کافی است.

هجده تا  بیست و چهارماهگی

حال می‌توانید موز درسته به او داده و یا حتی پوست کندن موز را نیز به او بیاموزید.

دستور تهیه نایس کرم موز

یکی از خوراکی های خوشمزه و مفیدی که می‌توانید با موز درست کرده و به کودکان زیر یک سال بدهید نایس کرم موز است. در ابتدا باید موزها را خرد کرده و منجمد کنید. سپس آنها را به همراه شیر، و جو دوسر میکس کرده به کودک بدهید. این یکی از دندانگیرهای خوشمزه نیز برای نوزادان محسوب می‌شود.

چه خوراکی هایی را نباید به کودکان زیر یک سال داد؟

برخی از خوراکی هایی که نباید به کودکان زیر یک سال بدهید؛ شامل موارد زیر هستند.

  • آبمیوه های صنعتی و کارخانه ای
  • عسل
  • شیر گاو
  • غذاهای پاستوریزه نشده
  • گوشت

سخن پایانی

همانطور که مشاهده کردید؛ دادن موز به نوزاد خطر آنچنانی نداشته و مفید هم هست. اما باید در این مورد احتیاط کرده و حتما سن نوزاد و مقدار موز را نیز در نظر داشت. در این زمینه بهتر است با یک متخصص نیز مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دادن موز به نوزاد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: دادن موز به نوزاد

چگونگی پرسیدن سوال جنسی از خواستگار

سوال جنسی از خواستگار و صحبت کردن در این مورد طبیعتا کمی دشوار است. به طور کلی صحبت کردن در مورد چنین موضوعاتی در فرهنگ ما کمی تابو بوده و به همین دلیل افراد تا پیش از ازدواج در مورد آن صحبت نمی‌کنند. مخصوصا اگر این ازدواج سنتی بوده و یا زوجین اطلاعات کمی در این مورد داشته باشند. از این رو بهتر است خانواده ها مداخله کرده و در این مورد اطلاعاتی را به فرزندشان بدهند. البته که بهتر است افراد پیش از ازدواج از منابع درست و جامع کمک گرفته و اطلاعات درستی کسب کند. همچنین بر شرم و خجالت خود غلبه کرده و در این مورد با یکدیگر صحبت نمایند. در این مورد حتی می‌توان از یک مشاوره جنسی نیز کمک گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه از سوال جنسی از خواستگار می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

چگونگی پرسیدن سوال جنسی از خواستگار

شاید از خودتان بپرسید که چطور باید با یک غریبه که به تازگی او را دیده اید؛ در مورد مسائل جنسی صحبت کنید! طبیعتا در ابتدای کار کمی احساس خجالت و شرم کرده و شاید نتوانید به درستی این مکالمه را آغاز کنید. حتی ممکن است طرف مقابل شما از این موضوع تعجب کند. در صورتی که باید بدانید اینکه از همین ابتدا موضع خود را مشخص کرده و بر خجالت تان غلبه کرده اید؛ خیلی کار بزرگی است. تنها باید زمان و مکان مناسبی را برای اینکار انتخاب کرده به آرامی پیش بروید. برای پاسخ به سوال از خواستگار چی بپرسم کلیک نمایید.

در ابتدا مقدمه چینی کرده و در مورد لزوم صحبت در این مورد بگویید. از طرفی خاطر نشان کنید که اصلا قصد ورود به حریم خصوصی او را نداشته و اگر مایل نیست می‌تواند به برخی از سوالات پاسخ ندهد. در ابتدا در مورد شرایط و اطلاعات خود صحبت کنید تا طرف مقابل احساس فشار نکند و سپس از او بخواهید که پاسخ دهد. حتی می‌توانید این سوالات را در غالب خاطراتی بیان کرده و به طور مستقیم آنها را بیان نکنید. چرا که در این حالت کمی حالت خشک و بازجویی گرفته و ممکن است حس خوبی را منتقل نکند.

لزوم پرسیدن سوال جنسی از خواستگار

 

امروزه دلیل بسیاری از جدایی ها، مسائل جنسی است. به این خاطر که زوجین از همان ابتدا به درستی در مورد این موضوعات صحبت کرده و یا به اندازه کافی به آن اهمیت نمی‌دهند. لزوم پرسیدن سوال جنسی از خواستگار این است که می‌تواند منجر به شناخت بهتر شده و حتی کیفیت رابطه جنسی افراد را در آینده بالاتر ببرد. اگر آنها پیش از این تجربه رابطه جنسی داشته باشند؛ می‌توانند با اینکار فردی را انتخاب کنند که بیشتر شبیه خودشان است. از طرفی اگر به اختلال جنسی مبتلا هستند که از آن اطلاعی ندارند؛ بر آن غلبه کرده و اطلاعات خود را بالا ببرند. پس نباید از این موضوع خجالت کشیده و یا آن را به زمان دیگری موکول کرد.

زمان پرسیدن سوال جنسی از خواستگار

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره کردیم؛ زمان پرسیدن سوالات جنسی نیز حائز اهمیت است. به هیچ عنوان نباید در همان ابتدا سوال جنسی از خواستگار پرسید. چرا که او تصور می‌کند شما به دلیل رفع نیاز جنسی خود تن به ازدواج داده اید و یا همه فکر و ذکر شما همین است.

بهترین زمان برای صحبت کردن در این مورد، زمانی است که افراد رضایت خود را برای ازدواج اعلام کرده و در مورد ملاک های دیگر نیز صحبت شده است. برخی از متخصصین می‌گویند که بهترین زمان برای صحبت کردن در این مورد؛ جلسه آخر خواستگاری است. زمانی که زوجین می‌خواهند وارد مراحل جدی تری شوند. پس بهتر است خجالت را کنار گذاشته و با هم در این مورد صحبت کنید.

مهم ترین سوالات جنسی از خواستگار

 

برخی از پرسیدن سوال جنسی از خواستگار تصور اشتباهی دارند و فکر می‌کنند که منظور همان صحبت کردن در مورد مسائل تحریک کننده  و یا سکس چت است. در صورتی که باید به صورت حضوری و کاملا جدی و به دور از تماس فیزیکی اینکار را انجام دهید. برخی از مهم ترین سوالاتی که حتما باید پیش از ازدواج بپرسید؛ شامل موارد زیر است.

  1. سکس چقدر برای شما اهمیت دارد؟
  2. دیدگاه شما در مورد رابطه جنسی چیست؟
  3. بیشترین خواسته شما از داشتن رابطه جنسی چیست؟
  4. نظر شما در مورد پورن چیست؟

سایر سوالات

  • اطلاعات جنسی شما از کجاست؟
  • آیا فانتزی جنسی خاصی دارید؟
  • از نظر شما چه ویژگی هایی جذاب و تحربک کننده هستند؟
  • به بچه دار شدن هم فکر می‌کنید؟ دوست دارید چند بچه داشته باشید؟
  • نظر شما در مورد رابطه جنسی قبل از ازدواج چیست؟
  • شما اگر روزی در زمینه جنسی دچار مشکل شوید؛ از متخصص کمک می‌گیرید؟
  • اگر از رابطه جنسی با همسرتان ناراضی باشید؛ چه می‌کنید؟
  • به نظر شما افراد متاهل باید خودارضایی داشته باشند و یا فیلم پورن ببینند؟
  • این حق را برای همسر خود قائل هستید که گاهی از برقراری رابطه جنسی امتناع کند؟
  • از چه رفتارهایی در حین رابطه جنسی بدتان می‌آید و حاضر به انجام آنها نیستید؟

نکاتی در مورد سوال جنسی از خواستگار

از آنجایی که صحبت کردن در مورد چنین مسائلی کمی حساس است؛ بهتر است محتاطانه عمل کرده و نکاتی را رعایت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتری در مورد شب زفاف کلیک نمایید.

  • در حین پرسیدن این سوالات، به هیچ عنوان از الفاظ رکیک استفاده نکنید.
  • به زبان بدن خود دقت کرده تا در حین صحبت کردن، حس دیگری را منتقل نکنید.
  • وارد جزئیات نشده و تلاش کنید تا بیشتر در مورد کلیات صحبت کنید.
  • به این موضوع توجه داشته باشید که او به هم به اندازه شما صحبت کرده و مشارکت داشته باشد.
  • اگر به طور قطعی مخالفت خود را نشان داد؛ دیگر ادامه نداده و پافشاری نکنید.
  • طرف مقابل را به خاطر جواب هایی که می‌دهد؛ سرزنش نکرده و یا مسخره نکنید.

سخن پایانی

شاید این موضوع به ظاهر بی اهمیت به نظر رسیده و به نظر شما مسائل مهم تری در ازدواج باشد؛ اما باید بدانید که اگر از همین ابتدا در این مورد صحبت کنید؛ جلوی مشکلات بزرگتری را در آینده خواهید گرفت. از این رو بهتر است مسئله سوال جنسی از خواستگار را جدی گرفته؛ و در مورد لزوم آن با طرف مقابل خود نیز صحبت کنید. در این مورد حتما از یک مشاوره جنسی نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه از سوال جنسی از خواستگار می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: سوال جنسی از خواستگار

علائم ناشی از عشق دختر همسایه

عشق دختر همسایه و داشتن چنین حسی، موضوعی که بسیاری از افراد مخصوصا در دوران نوجوانی آن را تجربه کرده اند. البته که این موضوع در گذشته بیشتر شایع بود و حتی منجر به ازدواج می‌شد. امروزه بسیاری از افراد از همسایه های خود کاملا بی اطلاع بوده و حتی آنها را نمی‌شناسند. از طرفی راه های بیشتری برای آشنا شدن با دیگران هم وجود دارد. اما به طور کلی بروز چنین عشقی کاملا منطقی بوده و خیلی از افراد درگیر آن می‌شوند. در واقع می‌توان گفت که شانس موفقیت بالایی داشته و معایب آن نیز کم است. به هرحال اگر درگیر چنین احساسی هستید؛ بهتر است در ابتدا موقعیت را سنجیده و در مرحله بعدی از یک روانشاس نیز کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عشق دختر همسایه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

عشق دختر همسایه خوب یا بد؟

نمی‌توان گفت که عشق دختر همسایه درست است و یا بهتر است او را فراموش کنید. چرا که در بیشتر موارد شاهد این موضوع هستیم که افراد در چنین رابطه ای، خوشحال و راضی بوده و در نهایت هم ازدواج موفقی دارند. در واقع اینکه چنین عشقی درست است یا خیر؛ بستگی به شرایط دارد.

بهتر است پیش از هر اقدامی به خوبی در این مورد فکر کرده و کمی احساسات خود را کنترل نمایید. حتی بهتر است در این مورد با والدین تان نیز مشورت کنید. چنین کاری دشوار بوده و شما احتمالا همه فکر و ذکرتان رسیدن به دختر همسایه است؛ اما باید عواقب چنین موضوعی را نیز در نظر داشته و کمی از منطق نیز کمک بگیرید. برای آشنایی بیشتر با چگونگی رفتار با همسایه کلیک نمایید.

علائم ناشی از عشق دختر همسایه

 

گاهی افراد کششی نسبت به دختر همسایه احساس می‌کنند؛ اما آن را جدی نگرفته و یا حتی تلاش می‌کنند تا آن را سرکوب کنند. اما نشانه هایی که واقعا ناشی از عشق دختر همسایه است؛ شامل موارد زیر می‌باشد.

  • تلاش می‌کنید تا به بهانه های مختلف، او را ببینید
  • مدام به او فکر می‌کنید
  • اگر او را نبینید؛ در مورد او پرس و جو خواهید کرد.
  • به روش های مختلف می‌خواهید به او نزدیک شوید
  • دنبال راهی هستید که با ارتباط برقرار کنید و یا احساسات تان را بگویید
  • به طور مداوم در مورد او با دیگران صحبت می‌کنید

چرا عشق دختر همسایه بروز می‌کند؟

شاید از خود بپرسید که چرا عشق دختر همسایه بروز می‌کند؟ با اینکه برای احساسی مثل عشق هیچ دلیل و منطقی نمی‌توان آورد؛ اما به طور کلی دلایلی وجود دارد که یکی از اولین عشق های هر فردی در زندگی، دختر یا پسر همسایه است. در این بخش بیشتر در مورد دلایل بروز این موضوع توضیح خواهیم داد.

همدیگر را زیاد ملاقات می‌کنید

اولین دلیلی که به ذهن همه افراد خطور می‌کند؛ این است که شما دختر همسایه را به طور مکرر ملاقات می‌کنید؛ به همین دلیل عاشق او می‌شوید. زمانی که فردی را هرروز ببینید؛ بالاخره کششی نسبت به او پیدا کرده و یا به دیدنش عادت می‌کنید. گاهی همین احساسات است که با عشق اشتباه گرفته می‌شود.

از روحیات و اخلاق های یکدیگر شناخت نسبی دارید

از دیگر دلایل بروز عشق همسایه، آشنایی با روحیات و اخلاق های یکدیگر است. چرا که در این حالت، فرایند آشنایی راحت تر و سریع تر پیش رفته و حتی احساس می‌کنید که اشتراکات زیادی با یکدیگر دارید. از طرفی، از آنجایی که او در مجاورت شما زندگی می‌کند؛ احتمالا تا حدی می‌دانید که او چقدر منزوی است و یا حتی رفتار او با همسایگان چطور است.

خانواده ها همدیگر را می‌شناسند

در این حالت، خانواده ها نیز همدیگر را می‌شناسند و شاید با هم رفت و آمد داشته باشند. در اغلب اوقات، حتی خود خانواده ها پیشنهاد چنین رابطه ای را به شما می‌دهند. از طرفی آنان می‌توانند پادرمیانی کرده و برای آشنایی بیشتر هم به شما کمک کنند. برای آشنایی با راه های مطرح کردن ازدواج با خانواده کلیک نمایید.

از نظر فرهنگی و اقتصادی احتمالا شبیه هستید

افرادی که در یک محله و یا یک ساختمان زندگی می‌کنند؛ از نظر فرهنگی و اقتصادی تا حد زیادی به هم شبیه هستند. زمانی که برابری نسبی میان افراد وجود داشته باشد؛ رابطه بهتری با یکدیگر داشته و احتمالا اختلافات کمتری را تجربه خواهند کرد. البته افراد معیارهای مختلفی دارند؛ اما این موضوعات در شکل گیری یک رابطه یا ازدواج بسیار مهم و تاثیرگذار هستند.

مزایا و معایب عشق دختر همسایه

فراموش نکنید که عشق دختر همسایه مزایا و معایبی نیز دارد. در واقع با اینکه شما شناخت بیشتری از این دختر، خانواده و شرایط زندگی اش دارید؛ اما به هر حال باید نکاتی را نیز در نظر داشته باشید. شما در ارتباط با این دختر راحت تر پیش رفته و خانواده ها نیز کنترل بیشتری دارند. اما همین موضوع گاهی تبدیل به یک معضل می‌شود. چرا که خانواده ها به خود اجازه دخالت کردن داده و در صورتی که این رابطه بهم بخورد؛ خانواده ها نیز دچار مشکل می‌شوند. حتی گاهی افراد به این دلیل خانه خود را نیز عوض می‌کنند.

به همین دلیل باید احساسات خود را مدیریت کرده و به آرامی در این مورد پیش بروید. برای جلوگیری از بروز دعوا با همسایه کلیک نمایید.

چگونه عشق همسایه را کنترل کنیم؟

 

برای جلوگیری از بروز مشکلات احتمالی، بهتر است احساسات خود را کنترل کرده و برنامه ریزی شده، پیش بروید. این بدان معنی است که به جایت مطرح کردن این موضوع بلافاصله، خوب فکر کرده و تمام جنبه های آن را بسنجید.

در ابتدا این موضوع را با خانواده خود در میان گذاشته و با آنها مشورت کنید. در صورتی که آنها موافقت کردند؛ با خود دختر صحبت کرده و به هم اجازه فکر کردن بدهید.

نباید او را مجبور کرده و یا این موضوع را به او تحمیل کنید. او در این مورد حق انتخاب داشته و باید بتواند در صورت جواب منفی، به زندگی عادی خود ادامه دهد.

سخن پایانی

بروز عشق دختر همسایه موضوعی طبیعی بوده و ممکن است برای بسیاری از افراد ایجاد شود. تنها باید بدانید که در این شرایط، باید چطور با این موضوع برخورد کرده و اوضاع را به درستی پیش ببرید. در این مورد بهتر است احساسات خود را کنترل کرده و از یک مشاور نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عشق دختر همسایه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: عشق دختر همسایه

اکستازی یا قرص اکس چیست؟

قرص اکس یا اکستازی مواد گردانی است که در سالهای اخیر بسیار در مهمانی ها مورد استفاده قرار گرفته و منجر به سرخوشی و توهم در افراد می‌شوند. این قرص از نظر شیمیایی ترکیبی مشابه باآمفتامین‌ها دارد؛ اما در دسته موادتوهم زا قرار میگیرید. با اینکه جوانان در مهمانی‌های مختلف به راحتی از این ماده استفاده می‌کنند؛ اما این ماده تاثیرات جدی و عوارض خطرناکی داشته که احتمالا از آنها مطلع نیستند. مصرف آسان و قیمت ارزان این قرص نیز در این مورد بی تاثیر نبوده و به همین دلیل بیشتر جوانان را وسوسه می‌کند. به همین دلیل باید در این مورد آنها را آگاه کرده و حتما از یک مشاوره ترک اعتیاد نیز در این زمینه کمک گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه اکستازی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اکستازی یا قرص اکس چیست؟

اکستازی که در واقع نام دیگر همان قرص اکس است؛ ماده محرکی است که اثر کوتاه مدت اما پیامدهای جدی و طولانی مدتی دارد. در واقع جوانان از این قرص برای تجربه لذت بیشتر و خوشگذرانی استفاده می‌کنند؛ اما خبر ندارند که این ماده تاثیر جدی روی مغز آنها داشته و می‌تواند مشکلات زیادی برایشان ایجاد کند. این قرص علاوه بر خاصیت تحریک کنندگی، دارای خواص توهم زایی و حتی بازگشت دوره های توهم است. در رنگ های مختلفی وجود داشته و به صورت دهانی هم مصرف می‌شود. برای آشنایی با انواع مواد توهم زا کلیک کنید.

قرص اکس چطور تولید می‌شود؟

قرص اکس با نام علمی اکسی متر آمفتامین شناخته شده و ساختاری مشابه با آمفتامین‌های دیگر و مواد توهم زا دارد. این ماده به طور مصنوعی در آزمایشگاه ها تولید شده با نام هایی مثل اکستاسی، اکستازی، قرص شادی بخش و… شناخته می‌شود.

چگونگی مصرف قرص اکس

همانطور که از آن هم مشخص است؛ این دارو در غالب قرص بوده و برای بلعیدن آن نیازی به نوشیدن آب نیست. افراد در بیشتر موارد آن را به همراه الکل و یا حتی مواد مخدر دیگرد مصرف می‌کنند. از طرفی بهتر است آن را نجویده و به طور کامل قورت دهید. در این حالت تاثیر آن بیشتر خواهد بود. این ماده می‌تواند به صورت استنشاقی یا حتی تدخینی هم مصرف شود؛ اما بسیار کم پیش می‌آید که فردی آن را تزریق کند. برای پاسخ به سوال اعتیاد چیست کلیک نمایید.

قرص اکس چقدر در بدن ماندگاری دارد؟

بعد از خوردن قرص اکس در بدن به سرعت سنتز شده و جذب خون می‌گردد. این ماده از طریق خون به مغز رسیده و تاثیر آن را تا نود دقیقه بعد می‌توان مشاهده نمود. تا سه ساعت ماندگاری داشته و بعد از آن شدت نشانه ها افت می‌کنند. با خوردن مکرر این قرص، تاثیرش را از دست داده و هربار افراد باید تعداد بیشتری از این قرص را بخورند. اما حتی با یک بار مصرف آن نیز افراد می‌توانند شاهد بروز پیامدهای ناشی از آن باشند.

نشانه های مصرف قرص اکس

 

زمانی که افراد از این قرص استفاده می‌کنند دچار نشانه های زیر می‌شوند.

  • بیشتر شدن انرژی
  • افراد همواره می‌گویند که حالشان خیلی خوب است
  • بیشتر شدن اعتماد به نفس و تمایل برای برقراری ارتباط با دیگران
  • بیشتر شدن هوشیاری و درک کردن موسیقی
  • حواس پنجگانه آنها با کیفیت بیشتری کار می‌کند. برای مثال طعم ها را با حالت غلیظ تری درک کرده و یا صداها را بلندتر می‌شوند.
  • بیشتر شدن میل جنسی
  • در برخی موارد شاهد بروز رفتارهای غیرارادی نیز در افراد هستیم.

مکانیسم اثر قرص اکس

قرص اکس با تاثیر بر انتقال دهنده عصبی در مغز مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین باعث بروز احساساتی مانند سرخوشی، افزایش انرژی، همدلی و کاهش اضطراب می‌شود. البته که این قرص تاثیراتی روی بخش های دیگر بدن نیز دارد؛ که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

چرا مصرف قرص اکس خطرناک است؟

به طور کلی مصرف هیچ گونه ماده روانگردانی مفید نبوده و توصیه نمی‌شود. اما مصرف این قرص به دلیل ناخالصی هایی که دارد؛ می‌تواند عوارض آن را تشدید کرده و حتی افراد را دچار مسمومیت کند.

بیشتر جوانان تصور می‌کنند که مصرف قرص اکس تنها یک مصرف تفننی است. در صورتی که مصرف این قرص همراه با مواد دیگر می‌تواند منجر افزایش دمای بدن به طور شدید، نارسایی کلیه، تشنج و حتی مرگ بشود.

چرا باید از اکستازی اجتناب کرد؟

دلایل زیادی وجود دارد که می‌تواند افراد قانع کند که از قرص اکس استفاده نکنند. اما به طور کلی زمانی که از ترکیب این قرص هیچ اطمینانی ندارید؛ بهتر است اصلا به سراغ مصرف آن نروید. چرا که این قرص، عوارض جبران ناپذیری داشته؛ خطر ابتلا به بیماری های روانی را به شدت بالا می‌برد و می‌تواند منجر به تخریب روابط اجتماعی شما گردد.

پیامدهای ناشی از مصرف این ماده

اگر بخواهیم به طور دقیق توضیح دهیم که قرص اکس چطور منجر به بروز مشکلات مختلف می‌گردد؛ باید بگوییم که این قرص با مسدود کردن مسیر کانال های بازجذب سروتونین منجر به افزایش این انتقال دهنده در فضای سیناپسی شده و در نتیجه فرد اضطراب و افسردگی زیادی را تجربه می‌کند. در این حالت نورون های سروتونرژیک از بین رفته و فرد دچار پیری زودرس مغز و حتی فراموشی می‌گردد.

اعتیاد به قرص اکس

به دلیل احساس سرخوشی که افراد با مصرف این قرص تجربه می‌کنند؛ تمایل دارند تا همواره مقدار بیشتری از آن به طور مکرر آن را مصرف کنند. از این رو دچار اعتیاد روانی شده و مقدار مصرف خود را افزایش می‌دهند. پس می‌توان گفت که این ماده اعتیادآور بوده و بدن می‌تواند نسبت به آن دچار مقاومت بشود.

ترک اعتیاد به اکستازی

برای ترک اعتیاد به این ماده بسته به دوز مصرفی، مدت زمان مصرف، سن و عوامل دیگر افراد می‌توانند در خانه و یا کلینیک های ترک اعتیاد باشند. اما حتما باید تحت نظر یک پزشک و روانشناس قرار بگیرند. برای اطلاع از راه های ترک اعتیاد به مواد توهم زا کلیک نمایید.

انواع مختلف اکستازی

 

قرص اکس انواع مختلفی داشته و به همین دلیل ممکن است افراد دچار نشانه های متفاوتی شوند. تولید کنندگان این قرص به طور مداوم ترکیب آن را تغییر داده تا به راحتی شناسایی نشوند. از طرفی به این دلیل که به صورت غیرقانونی تولید می‌شوند؛ هیچ قاعده و قانونی برای ترکیب آنها وجود نداشته و افراد از سموم و ناخالصی های مختلفی برای تولید آن استفاده می‌کنند.

قیمت اکستازی

قیمت دقیقی نیز برای این قرص وجود نداشته و دلالان و فروشندگان نرخ های مختلفی برای آن تعیین می‌کنند. اما به طور کلی ماده گرانی نبوده و دسترسی به آن خیلی سخت نیست. به همین دلیل مصرف آن بسیار شایع شده است.

سخن پایانی

اسم قرص اکس را تقریبا همه شنیده و می‌دانند که توهم زاست. اما نسبت به این موضوع اهمیت زیادی نداده و تصور می‌کنند که با یک بار مصرف اتفاق خاصی نمی‌افتد. در صورتی مصرف تنها یکبار از این ماده نیز تاثیر خود را گذاشته و حتی می‌تواند پیامدهای خطرناکی داشته باشد. از این رو بهتر است اطلاعات درست و کافی به جوانان داده و آنها را از این موضوع آگاه کرد. در این زمینه می‌توانید از یک متخصص نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اکستازی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: قرص اکس یا اکستازی چیست؟

آیا باید به خواستگار بگویم باکره نیستم؟

آیا به خواستگار بگویم باکره نیستم؟ این سوال یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از دختران است. در فرهنگ ما، رابطه جنسی پیش از ازدواج تابو محسوب می‌شود و این موضوع برای دختران حساسیت بیشتری دارد. از طرفی، برخی خانواده‌ها و حتی خواستگاران ممکن است نسبت به این موضوع واکنش‌های شدیدی نشان دهند. در این مقاله، به بررسی این موضوع پرداخته و راهکارهای عملی برای مواجهه با آن ارائه می‌دهیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

چرا گفتن یا نگفتن باکره نیستم به خواستگار حساس است؟

 

در جامعه ما، باورهای سنتی و مذهبی باعث شده است که موضوع بکارت برای بسیاری از خانواده‌ها و افراد اهمیت زیادی داشته باشد. برخی از دلایل این حساسیت عبارتند از:

  • باورهای فرهنگی: در بسیاری از خانواده‌ها، بکارت نماد پاک‌دامنی و شرافت است.

  • واکنش خانواده‌ها: برخی خانواده‌ها ممکن است با فشارهای روانی یا حتی تهدید، دختر را تحت فشار قرار دهند.

  • واکنش خواستگار: برخی مردان ممکن است به دلیل این موضوع از ازدواج منصرف شوند.

 

آیا باید به خواستگار بگویم باکره نیستم؟

پاسخ به این سوال بستگی به شرایط شما دارد. در اینجا چند نکته مهم را بررسی می‌کنیم:

۱. صداقت یا پنهان‌کاری؟

صداقت در رابطه‌های عاطفی و ازدواج بسیار مهم است. اما گاهی اوقات، بیان برخی حقایق ممکن است پیامدهای منفی داشته باشد. قبل از تصمیم‌گیری، به این سوالات پاسخ دهید:

  • آیا خانواده شما از شما حمایت می‌کنند؟

  • آیا خواستگار شما فردی منطقی و قابل اعتماد است؟

  • آیا این موضوع برای شما و طرف مقابل اهمیت زیادی دارد؟

۲. راهکارهای عملی برای بیان این موضوع

اگر تصمیم دارید این موضوع را با خواستگار خود در میان بگذارید، می‌توانید از این راهکارها استفاده کنید:

الف) با خانواده خود مشورت کنید

اگر خانواده شما حمایت‌گر و منطقی هستند، این موضوع را با آنها در میان بگذارید. حمایت خانواده می‌تواند فشار روانی را کاهش دهد.

ب) از زبان سوم شخص استفاده کنید

می‌توانید این موضوع را در قالب یک داستان یا تجربه شخص دیگری مطرح کنید و نظر خواستگار خود را بپرسید. این روش به شما کمک می‌کند تا واکنش او را ارزیابی کنید.

ج) به شناخت کافی برسید

قبل از بیان این موضوع، مطمئن شوید که خواستگار شما فردی منطقی و قابل اعتماد است. شناخت کافی از شخصیت و باورهای او به شما کمک می‌کند تصمیم بهتری بگیرید.

۳. نکاتی که باید در نظر بگیرید

  • میزان تعصب خواستگار: اگر خواستگار شما فردی متعصب است، بهتر است در بیان این موضوع احتیاط کنید.

  • واکنش خانواده‌ها: آیا خانواده‌ها شما را تحت فشار قرار می‌دهند؟

  • آزمایش بکارت: آیا خانواده‌ها یا خواستگار شما اصرار به انجام آزمایش بکارت دارند؟

  • اگر این موضوع را با او مطرح کنید؛ از ازدواج با شما منصرف می‌شود؟

کدام دسته از مردان با نداشتن بکارت کنار نمی‌آیند؟

فراموش نکنید که با عده ای از مردان، به طور کلی نباید در این مورد صحبت کرد. چرا که آنها کمتر منطقی بوده و ممکن است واکنش های عجیب و غریبی از خود نشان دهند. این مردان، چنین شرایطی دارند.

????مردان بسیار مذهبی

????مردانی که به مادر، خانواده و سنت های قدیمی وابسته هستند

????پسران شکاک و بدبین

????مردی که باور اشتباهی در مورد رابطه جنسی دارد

????پسرانی که ارزش کمی برای زنان قائل اند

????مردی که مدیریت هیجانی نداشته یا نمی‌تواند احساساتش را کنترل کند

نداشتن بکارت از نظر علمی

 

از نظر پزشکی، مفهوم بکارت به شکلی که در باورهای سنتی وجود دارد، صحیح نیست. پرده بکارت ساختاری است که ممکن است به دلایل مختلف (مانند ورزش، فعالیت‌های روزانه یا حتی به طور مادرزادی) تغییر کند. بنابراین، نداشتن بکارت لزوماً به معنای رابطه جنسی قبلی نیست.

پیامدهای سرکوب میل جنسی در زنان

سرکوب میل جنسی و عدم توجه به نیازهای جنسی می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند بی‌میلی جنسی، مشکلات زناشویی و حتی آسیب‌های روانی شود. بنابراین، مهم است که به نیازهای خود توجه کنید و در این مورد با یک مشاور متخصص صحبت کنید.

سخن پایانی

تصمیم‌گیری در مورد بیان این موضوع به خواستگار، نیاز به تفکر و مشورت دارد. اگر احساس می‌کنید این موضوع می‌تواند پیامدهای منفی برای شما داشته باشد، بهتر است از یک مشاور روانشناسی کمک بگیرید.

 

مطالب مرتبط

ازدواج با دختری که رابطه جنسی داشته

پاره شدن پرده بکارت

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

 

سوالات متداول

۱. آیا باید به خواستگار بگویم باکره نیستم؟

پاسخ به این سوال بستگی به شرایط شما دارد. اگر خواستگار و خانواده‌تان افراد منطقی و حمایت‌گر هستند، صداقت می‌تواند بهترین راه باشد. اما اگر احساس می‌کنید این موضوع ممکن است باعث مشکلات جدی شود، بهتر است با یک مشاور متخصص مشورت کنید.

۲. آیا نداشتن بکارت از نظر علمی قابل تشخیص است؟

از نظر پزشکی، مفهوم بکارت به شکلی که در باورهای سنتی وجود دارد، صحیح نیست. پرده بکارت ممکن است به دلایل مختلفی (مانند ورزش یا فعالیت‌های روزانه) تغییر کند و نداشتن آن لزوماً به معنای رابطه جنسی قبلی نیست.

 

منبع: آیا به خواستگار بگویم باکره نیستم

انواع مختلف مهارت مدیریت بحران

مهارت مدیریت بحران و داشتن عملکرد مناسب در شرایط سخت، مهارتی ضروری برای همه افراد است. همه با شنیدن کلمه بحران احتمالا یاد بلایای طبیعی می‌افتیم در صورتی که حتی یک دعوای خانوادگی هم می‌تواند بحران باشد. ما در هر موقعیتی ممکن است بحران را تجربه کنیم و باید بدانیم که چطور باید با آن برخورد نماییم. از آنجایی که به طور ناگهانی در چنین موقعیتی قرار می‌گیریم؛ باید برای آن آماده بوده و بتوانیم بر آن غلبه کنیم. در این زمینه می‌توان از یک متخصص نیز کمک گرفت. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت مدیریت بحران می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

مهارت مدیریت بحران چیست؟

بحران یک اتفاق ناگهانی و یا پیامدی از یک اتفاق و تصمیم قبلی است که افراد را با شرایط سخت و پرتنشی روبرو می‌کند. در واقع در چنین شرایطی است که می‌توان متوجه شد که ظرفیت روانی افراد چقدر بوده و در این مورد عملکرد خوبی دارند. مهارت مدیریت بحران همان توانایی مقابله با اتفاقات غیرقابل پیش بینی و قدرت تصمیم گیری بالاست. در شرایط عادی همه افراد می‌توانند تصمیمات درستی گرفته و واکنش های خوبی داشته باشند. از آنجایی که همه ما روزی با بحرانی مواجه خواهیم شد؛ بهتر است این مهارت را در خود تقویت کرده و تمرین نماییم

برخی از افراد در چنین شرایطی همواره منتظر فردی هستند تا بیاید و همه چیز را روبراه کند. در صورتی که مقابله با یک بحران، وظیفه ای است که برعده همه افراد می‌باشد. در ادامه بیشتر در این مورد توضیح خواهیم داد. برای جلوگیری از بحران روحی کلیک نمایید.

انواع مختلف بحران

در ابتدا بهتر است با انواع بحران آشنا شده و سپس به مهارت مدیریت بحران بپردازیم.

خزنده: در این حالت یک سری اتفاق پیش از بحران اصلی افتاده و افراد تا حدی در مورد آن آمادگی دارند.

پیش رونده: در این حالت، اوضاع به طور مخرب و آسیب زننده ای بدتر می‌شود.

ناگهانی: همانطور که از اسم آن هم مشخص است؛ به طور غیرمنتظره بوده و هرچه به زمان واکنش نزدیک تر می‌شویم؛ اوضاع وخیم تر می‌شود.

انواع مختلف مهارت مدیریت بحران

 

انواع بحران را می‌توان بر اساس بستری هم که در آن رخ می‌دهد؛ در سه دسته جای داد. البته که به طور کلی بین انواع مختلف بحران تفاوت و مرز آنچنانی وجود نداشته و نمی‌توان به راحتی آنها را تشخیص داد. برای اطلاع از روش های کمک به دیگران کلیک نمایید.

مدیریت بحران در جهان فیزیکی : شامل بلایای طبیعی و یا شکست های تکنولوژی هستند.

بحران در بخش مدیریتی: زمانی که شاهد سو مدیریت، ناهماهنگی ارزش ها، فریب، رفتار نادرست و چنین موضوعاتی باشیم؛ بحران در مدیریت رخ داده است.

مدیریت بحران های سیاسی-اجتماعی: مثالی از چنین بحرانی، رویارویی با گروه های دشمن، اعمال منفی دولت ها و… است.

مراحل مهارت مدیریت بحران کدام اند؟

افراد برای مهارت مدیریت بحران ، مراحل مختلفی را در نظر بگیرند. برای مثال در مدل میتروف این مهارت پنج مرحله داشته که در این قسمت به طور خلاصه آنها را مرور می‌کنیم.

دریافت نشانه های هشداردهنده

در مرحله اول، باید از بروز بحران پیشگیری کرده و به دنبال شناسایی نشانه های بروز بحران بود.

بررسی و پیشگیری | مهارت مدیریت بحران

در مرحله بعدی باید به جستجوی فعالانه ادامه داده و عوامل خطر را تا حد امکان کاهش داد.

مهار خسارت

در این مرحله، بحران رخ داده است؛ اما باید تلاش کنید تا شرایط را به بهترین نحو مشاهده کرده و بهترین اقدام را برای کم کردن خسارت ها و دامنه بحران انجام دهید.

بهبود | مهارت مدیریت بحران

در مرحله بهبود یا ریکاوری باید تلاش کنید تا با آثار باقی مانده بحران کنار آمده؛ روال عادی را پیش گرفته و به شرایط عادی خود برگردید. برای آشنایی با چگونگی بالا بردن آستانه تحمل کلیک نمایید.

یادگیری

در آخرین مرحله باید اقدامات و اتفاقات را به خوبی بررسی کرده و سعی کنید از شرایط یاد بگیرید. با اینکار، در بحران های بعدی عملکرد بهتری خواهید داشت.

اصول مهارت مدیریت بحران

مهارت مدیریت بحران گام ها و اصول و مشخصی دارد که تقریبا تمام راهکارهای آن، بر این پایه هستند. در این قسمت به توضیح این اصول خواهیم پرداخت.

مدیریت مشکل

برای مدیریت یک مشکل و پیشگیری از این موضوع که تبدیل به بحران نشود؛ باید برای روتین روزانه خود نیز برنامه ریزی داشته؛ بخشی از کارها را به دیگران سپرده و کمک بگیرید و مهارت نه گفتن را بیاموزید. از طرفی از احساسات خود نترسیده و آنها را به شکل درستی ابراز کنید.

برنامه ریزی کردن برای حل مشکل | مهارت مدیریت بحران

در مورد برنامه ریزی برای حل مشکل هم باید لیستی از مزایا و معایب را تهیه کرده و تلاش کنید تا کارهای خود اولویت بندی کنید.

تکنیک های خودمراقبتی

در این راستا باید سعی کنید تا از خودتان نیز محافظت نمایید. برای مثال هم مدیتیشن کنید؛ فاصله بگیرید، از سلامت جسمانی خود غافل نشده و حتما به یک روانشناس نیز مراجعه نمایید.

راهکارهای مهارت مدیریت بحران در سازمان ها

 

پیش تر گفیم که بحران ممکن است در هر بستری رخ دهد. اما یکی از شایع ترین بحران هایی که حتی به صورت روزانه هم با آن مواجه هستیم؛ بحران در سازمان ها و فضاهای شغلی است. شما احتمالا در قالب یک مدیر، باید تلاش کنید تا بحران را مدیریت کرده و شرایط را آرام کنید. در این راستا، می‌توانید از روش های زیر استفاده کنید. برای آشنایی با راه های همدردی با دیگران کلیک نمایید.

دقت کردن به رفتارهای خود

شما الگوی کارمندان هستید؛ پس باید در شرایط بحرانی آرامش خود را حفظ کرده و رفتار درستی از خود نشان دهید.

داشتن انتظارات واقع بینانه

سعی نکنید در این شرایط کمالگرا بوده و انتظارات بیش از حد از کارمندان خود داشته باشید. آنان خودشان هم در شرایط سختی بوده و باید کمی همدلی کنید.

مثبت اندیشی

مثبت اندیش بوده و این روحیه را به دیگران هم منتقل کنید. در واقع همواره به این فکر کنید که همه چیز درست خواهد شد.

راستگویی

در مورد شرایط پیش آمده صادق باشید و امید واهی ندهید. حتی تلاش نکنید که همه چیز را عادی جلوه دهید.

همدلی کردن با کارمندان

با کارمندان همدلی کرده و در شرایط بحرانی کمی آسانگیر تر باشید.

داشتن دید کلی نسبت به موضوع

در چنین شرایطی بیشتر به کلیات ماجرا توجه کنید تا اینکه بخواهید جزئی نگری کرده و یا به دنبال مقصر بگردید.

حفظ آرامش خود

آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید تا بتوانید بهتر فکر کرده و تصمیمات درست تری بگیرید.

سخن پایانی

آمادگی برای بحران و یا یادگیری مهارت مدیریت بحران به این معنا نیست تا همواره منتظر بک اتفاق غیرمنتظره در زندگی خود باشید. بلکه به این معناست که در شرایط سخت عملکرد مناسبی داشته و به موقع واکنش دهید. در این مورد می‌توانید از علاوه بر استفاده از روش هایی که در بالا گفته شد؛ از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت مدیریت بحران می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: 3 اصل ضروری مهارت مدیریت بحران چیست؟

خصوصیات رفتاری شخصیت مهر طلب

مهر طلبی یعنی چه؟ ویژگی های شخصیت مهرطلب چیست؟ مهر طلبی همانطور که از نام آن مشخص است به معنای طلب مهر و محبت از دیگران است تا فرد خلا درونی خود را جبران کرده و نیازهای روانی اش را ارضا کند. آنها برای اینکه مورد توجه و محبت دیگران قرار بگیرند؛ حاضرند هرکاری کرده و معمولا هم شخصیت های ضعیفی دارند. در واقع در این راه، این خودشان هستند که استرس و فشارروانی زیادی را متحمل می‌شوند. زندگی آنها به طور کلی حول این محور چرخیده و در واقع هرکاری که می‌کنند به این خاطر است. به همین دلیل باید به آنها کمک کرد تا این مشکل را حل کرده و بتوانند روابط سالمی با دیگران برقرار نمایند. در این مسیر باید حتما از یک مشاوره فردی کمک گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت مهر طلب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

شخصیت مهر طلب

اعتماد به نفس فرد مهرطلب معطوف به دیگران است. به این معنا که آنها به دلیل ویژگی های فردی خودشان هیچ احساس خوب و ارزشمندی ندارند. تنها زمانی که توسط دیگران دیده شوند؛ اعتماد به نفس و عزت نفس آنها بالا می‌رود. آنها برای رسیدن به این هدف دائمی، حتی می‌توانند در تضاد با ارزش‌های خود نیز عمل کنند.

نکته جالب اینجاست که آنها برای این موضوع، نیاز به دیگران دارند؛ اما به دلیل رفتارهایی که از خود بروز می‌دهند؛ دیگران آنها را طرد کرده و مایل به برقراری ارتباط با آنها نیستند. از این رو نمی‌توانند روابط سالمی نیز با دیگران شکل دهند. در ادامه بیشتر در مورد دلایل شکل گیری این خصوصیات و پیامدهای ناشی از آن توضیح خواهیم داد. برای آشنایی بیشتر با اختلال شخصیت وابسته کلیک نمایید.

خصوصیات رفتاری شخصیت مهر طلب

 

شخصیت مهر طلب از خود نشانه هایی بروز می‌دهد که به راحتی می‌توان بعد از مدت کوتاهی متوجه این موضوع در آنها شد. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم.

ترس از طرد شدن دارند: چنین افرادی به شدت از اینکه توسط دیگران طرد شوند؛ می‌ترسند. به همین دلیل به تمام خواسته های آنان تن می‌دهند. برای آشنایی با نشانه های طرحواره رها شدگی کلیک نمایید.

نمی‌توانند نه بگویند: نه گفتن برای آنها بسیار دشوار بوده و هرکاری از آنها خواسته بشود؛ انجام می‌دهند.

نیاز دارند به صورت مداوم تایید شوند: آنها تا زمانی که توسط دیگران مورد تایید قرار نگیرند؛ احساس رضایت و خوشحالی نمی‌کنند.

نیازی های شخصی خود را قربانی می‌کنند: آنها خواسته ها و نیازهای خود را نادیده می‌گیرند؛ تا نیازهای دیگران را برآورده کنند.

بیش از حد عذرخواهی می‌کنند: آنها حتی زمانی که مقصر نیستند و یا لزومی به عذرخواهی وجود ندارد هم اینکار را انجام می‌دهند.

همواره با دیگران موافقت می‌کنند: برای اینکه دیگران با آنها همراه شوند؛ همواره با آنها موافقت کرده حتی اگر قلبا موافق نباشند.

دلایل شکل گیری شخصیت مهر طلب

اما چگونه چنین شخصیتی در افراد شکل می‌گیرد؟ شکل گیری شخصیت مهرطلب در بیشتر موارد، به دوران کودکی افراد برمی‌گردد. در این قسمت به برخی از دلایل بروز مهرطلبی در افراد را ذکر کرده ایم.

دوران کودکی

زمانی که افراد در دوران کودکی مورد عشق و محبت مشروط توسط خانواده قرار می‌گیرند؛ تصور می‌کنند که هربار برای اینکه مورد عشق و محبت قرار گیرند؛ باید تلاش زیادی کنند و یا به تنهایی ارزشمند و دوست داشتنی نیستند.

کمبود اعتماد به نفس | مهر طلبی

افرادی که اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی دارند؛ همواره خود را به دیگران وابسته دانسته و مهر طلب می‌شوند.

از انتقاد و طرد شدن می‌ترسند

افرادی که از مورد انتقاد واقع شدن می‌ترسند نیز دچار مهر طلبی می‌شوند. چرا که آنها همواره به دنبال تایید هستند اما در انتقاد از ضعف های افراد یاد می‌شود.

وابسته بودن از نظر عاطفی | مهر طلبی

یکی از اصلی ترین دلایل بروز مهر طلبی ، وابستگی افراد است. افرادی که از نظر عاطفی به دیگران وابسته هستند؛ بسیار احتمال دارد که رفتارهای مهرطلبانه هم از خود نشان دهند.

پیامدهای ناشی از مهرطلبی

مهرطلبی پیامدهای زیادی دارد که خود فرد مهر طلب متوجه آن نیست. در واقع تصور می‌کند که در حال انجام کار درست است. اما قطعا در بخش های مختلف زندگی خود به مشکل برخواهند خورد. برای جلوگیری از بروز باج گیری عاطفی کلیک نمایید.

بروز فرسودگی روانی

آنها به دلیل تلاش مداوم برای جلب نظر دیگران، بعد از مدتی دچار فرسودگی روانی شده و خسته می‌شوند.

نارضایتی از خود | مهر طلبی

آنها هیچگاه نمی‌توانند از خود راضی بوده و یا خودشان را دوست داشته باشند.

حضور در رابطه های ناسالم

یکی دیگر از پیامدهای ناشی از مهر طلبی، حضور در رابطه های ناسالم است. این موضوع هم تنها به دلیل الگوهای رفتاری خودشان است. آنها حتی در زندگی مشترک نیز نمی‌توانند عملکرد خوبی داشته باشند.

هویت فردی خود را از دست می‌دهند | مهر طلبی

مهرطلبی باعث می‌شود که افراد هویت فردی خود را از دست داده و همواره به دیگران وابسته باشند.

روش های غلبه بر مهرطلبی

 

با اینکه چیزی را که از دوران کودکی شکل گرفته را به سختی می‌توان تغییر داد؛ اما روش هایی برای غلبه بر مهرطلبی وجود دارد. در واقع می‌توان این موضوع را تا حدی تغییر داد.

پذیرش و شناخت مشکل

اصلی ترین اقدام این است که آنها بپذیرند که مهرطلب هستند. زمانی که افراد خود این موضوع را می‌پذیرند؛ تغییر نیز راحت تر می‌گردد.

بالا بردن عزت نفس | مهر طلبی

افراد مهرطلب باید تلاش کنند تا عزت نفس خود را بالا برده و روحیه ارزشمندی و دوست داشتن خود را تقویت نمایند.

تمرین نه گفتن

با نه گفتن حتی به چیزهای ساده نیز، این مهارت در افراد تقویت شده و باعث می‌شود تا به مرور راحت تر مخالفت کنند.

کمک گرفتن از روانشناس

از آنجایی که یک فرد مهر طلب به سختی می‌تواند این موضوع را در خود تغییر دهد؛ بهتر است در این زمینه به روانشناس مراجعه کرده و به صورت اصولی این مشکل را حل کند.

بیشتر توجه کردن به نیازهای شخصی

افراد مهر طلب باید بیاموزند که در مرحله اول به نیازها و خواسته های خود توجه کرده و در مرحله بعدی به دیگران کمک کنند.

ایجاد روابطی سالم با دیگران

یکی دیگر از راه های غلبه بر این موضوع، شکل دادن روابطی سالم و برابر با دیگران است که در آن به هردو طرف به یک اندازه محبت و توجه شده و هیچکس مجبور به قربانی کردن خود نشود.

سخن پایانی

همه ما دوست داریم تا نظر دیگران را به خود جلب کرده و یا مورد توجه همگان باشیم. اما این موضوع با مهر طلبی کمی متفاوت است. هدف زندگی شخصیت مهر طلب همواره گرفتن مهر و محبت از دیگران است. همین موضوع باعث می‌شود تا هیچگاه آرامش نداشته و مشکلات زیادی را تجربه نماید. چرا که هیچگاه نمی‌شود همه افراد را راضی نگه داشت. برای درمان این موضوع و یا کمک کردن به دیگران، افراد بهتر است از روانشناس در این زمینه کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت مهر طلب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 

منبع: مهر طلبی چیست؟

مدیریت هیجان به چه معناست؟

مدیریت هیجان و شناخت آنها از اهمیت زیادی برخوردار است. هیجان ها بخش مهم و بزرگی از زندگی ما هستند که منجر به بروز احساسات شده و به تبع رفتارهای ما نیز شکل می‌گیرند. بیشتر ما تصور می‌کنیم که احساسات و هیجانات یکی هستند. اما در واقع هیجان ها پیش از احساسات بروز کرده و سیستم عصبی نیز واکنش نشان می‌دهد. پس هیجان ها با واکنش های فیزیکی نیز همراه هستند. به همین دلیل است که مدیریت آنها تا این حد مهم است. چرا که علاوه بر اینکه بدن ما تحت تاثیر قرار می‎گیرد؛ ممکن است منجر به بروز آسیب نسبت به دیگران هم بشود. از این رو باید اطلاعات لازم در این مورد را کسب کرده و حتما از یک روانشناس نیز کمک گرفت. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت هیجان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مدیریت هیجان به چه معناست؟

برخی تصور می‌کنند که مدیریت هیجان ها به معنی سرکوب کردن آنها و بروز ندادن هیچگونه احساس و هیجانی است. در صورتی که اینکار اشتباه بوده و آسیب بیشتری به ما خواهد زد. مدیریت هیجان به معنی ابراز درست و به اندازه هیجان های مختلف است که احساسات و رفتارهای متناسبی را همراه خواهد داشت. فراموش نکنید که انتخاب هیجان ها برعهده ما نیست. در واقع ما نمی‌توانیم تعیین کنیم که در یک موقعیت چه هیجانی به سراغ مان بیاید. اما می‌توانیم آنها را کنترل کرده و واکنش هوشمندانه ای نسبت به آنها داشته باشیم. برای جلوگیری از زود عصبانی شدن کلیک نمایید.

انواع هیجان ها

 

در ابتدا بهتر است انواع هیجان های اصلی را بشناسید. همه هیجان های دیگر از ترکیب این هیجان های اصلی شکل می‌گیرند. برای مثال کینه ترکیبی از نفرت و غم است.

  • شادی
  • غم
  • نفرت
  • علاقه
  • خشم
  • ترس

اهمیت و فواید مدیرت هیجان

بیشتر افراد مهارت مدیریت هیجان را دست کم گرفته و به آن اهمیت نمی‌دهند. در صورتی که این موضوع فواید زیادی برای افراد داشته و باعث می‌شود تا از نظر سلامت روانی در وضعیت بهتری قرار گیرند. در این قسمت به برخی از فواید این موضوع پرداخته ایم

کم شدن استرس و اضطراب: کنترل هیجانات به افراد این امکان را می‌دهد تا با غلبه بر هیجان های منفی استرس و اضطراب خود را کاهش دهند.

بهتر شدن روابط اجتماعی: در بیشتر موارد این ناتوانی در بروز هیجانات است که منجر به برهم خوردن روابط میان افراد می‌شود.

بهتر شدن عملکرد شغلی افراد: افراد با مدیریت هیجان می‌توانند بر تنش و فشارهای محیط کاری خود غلبه کرده و به پیشرفت شغلی برسند.

بیشتر شدن توانایی تصمیم گیری: گاهی شدت هیجانات به قدری زیاد است که قدرت تصمیم گیری را از افراد می‌گیرد. به همین دلیل با کنترل آنها می‌توان تصمیمات بهتری گرفت.

بیشتر شدن رضایت از خود: افراد در این حالت حتی احساس بهتری نسبت به خودشان هم پیدا کرده و اعتماد به نفس شان افزایش می‌یابد.

روش های مدیریت هیجان

روش های مختلفی برای مدیریت هیجان وجود دارد. اما باید بدانید که بهتر است همه این روش ها را امتحان کرده تا در شرایط مختلف به صوت ناخودآگاه از آنها استفاده کنید. برای اطلاع از راه های تقویت مهارت جرات ورزی کلیک نمایید.

شناخت هیجان ها

اولین قدم شناخت هیجان های اصلی و فرعی است. در قسمت اول به شش هیجان اصلی اشاره کردیم. زمانی که هیجان زیادی به سمت شما هجوم می‌آورد؛ در ابتدا باید بدانید که دقیقا درگیر کدام هیجان شده اید! آیا ناراحتید؟ یا عصبانی شده اید؟

اجازه ابراز شدن به هیجان ها | مدیریت هیجان

جلوی خودتان را نگرفته و هیجان هایتان را ابراز کنید. برای مثال اگر خوشحالید بخندید یا اگر ناراحتید گریه کنید. اجازه دهید تا هیجان شما کمی نمود بیرونی داشته باشد.

یادداشت کردن احساسات خود

نوشتن از هیجانات نیز کمک بزرگی به مدیریت هیجان می‌کند. این موضوع مخصوصا در مورد هیجان های منفی بیشتر صدق می‌کند.

سوال پرسیدن | مدیریت هیجان

بعد از اینکه کمی هیجان های شما فروکش کرد؛ از خودتان سوالاتی در مورد دلیل و یا تبعات این موضوع بپرسید. برای مثال من چرا غمگین شدم؟ یا چرا تا این حد واکنش بیش از حدی از خودم نشان دادم؟

فکر کردن به پیامدهای بعدی

فکر کردن به پیامدها و یا عواقب بروز هیجانات نیز موثر خواهد بود. با اینکار جلوی بروز واکنش های بیش از حد و افراطی گرفته شده و هیجانات زودتر فروکش می‌کنند.

تمرین کردن آرامش | مدیریت هیجان

منظور از آرامش داشتن در مدیریت هیجان، کنترل بر روی عضلات و واکنش های بیرونی است. برای مثال زمانی که عصبانی هستید؛ عضلات خود را منقبض کرده و همین باعث تشدید خشم تان می‌شود. اما اگر بتوانید در این زمان به درستی نفس کشیده و عضلات خود را منقبض کنید؛ از شدت هیجانات تان نیز کم می‌شود.

کمک گرفتن از روانشناس

برای یادگیری روش های مختلف مدیریت هیجان می‌توانید از روانشناس نیز کمک دریافت کنید. روانشناس با استفاده از تکنیک های شناختی رفتاری به شما کمک خواهد کرد تا دلیل بروز این هیجان را پیدا کرده و نمود بیرونی آن را نیز مدیریت کنید.

پیامدهای ناشی از عدم مدیریت هیجان های مختلف

 

زمانی که فرد مهارت مدیریت هیجان را نداشته باشد؛ نه تنها به خودش احساس خوبی نداشته؛ بلکه در روابط بین فردی اش نیز دچار مشکل خواهد شد. اگر افراد نتوانند در شرایط مختلف هیجانات خود را کنترل نمایند؛ دچار مشکلات زیر خواهند شد. برای اطلاع از چگونگی برقراری ارتباط کلامی کلیک نمایید.

  • تجربه احساس بی تفاوتی و سردی
  • ابتلا به افسردگی و تجربه احساس غم
  • تجربه احساس تنش و فشار
  • بی‌توجهی و بی‌تفاوتی نسبت به هیجانات دیگران
  • خشمگین شدن

چرا افراد در مدیرت هیجان های خود ضعف دارند؟

مدیریت هیجان ها برعهده هوش هیجانی یا همان EQ است. زمانی که میزان هوش هیجانی در افراد پایین باشد؛ آنها قادر به کنترل کردن هیجان ها و احساسات شان در شرایط مختلف نخواهند بود. البته دلایل دیگری مانند مصرف مواد مخدر و الکل، ابتلا به بیماری های جسمانی و روانی مختلف نیز می‌تواند باعث عدم کنترل افراد روی هیجانات شان بشود. افراد باید دلیل این موضوع را پیدا کرده و با کمک متخصص روی آن کار کنند.

سخن پایانی

مدیریت هیجان یک موضوع جمعی بوده و در زندگی اطرافیان ما نیز موثر است. این بدان معنا نیست که فردی منفعل باشید و در مقابل هیچ موضوعی واکنش نشان ندهید؛ بلکه باید بدانید که هیجان بسیار زیاد برای شرایط جسمی خودتان نیز آسیب رسان خواهد بود. از این رو بهتر است به شناخت درستی از هیجان ها رسیده و در این زمینه از متخصص نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مدیریت هیجان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: 7 راهکار برای مدیریت هیجان