avaje

طرحواره رها شدگی و طرد یکی از شایع‌ترین طرحواره های ذهنی بوده که در آن افراد همواره از اینکه طرد شوند؛ هراس دارند. نکته جالب اینجاست که در بیشتر موارد آن‌ها پیش دستی کرده و خودشان دیگران را رها می‌کنند. چرا که از این می‌ترسند تا دیگران زودتر اینکار را انجام دهند. همه ما نسبت به عزیزان‌مان تا حدی این ترس را داریم؛ اما این به معنی داشتن این طرحواره نیست. چرا که در صورت داشتن چنین طرحواره ای افراد رفتارهای مخربی از خود نشان داده و به طور کلی الگوی روابط آنها تحت تاثیر قرار می‌گیرد. از این رو بسیار اهمیت دارد که به نشانه‌های این طرحوار در افراد یا خودتان توجه کرده و با کمک یک متخصص برای برطرف کردن آن‌ها تلاش نمایید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرحواره رها شدگی و طرد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

طرحواره رها شدگی و طرد به چه معناست؟

طرحواره رها شدگی و طرد افراد را دچار احساسات اغراق آمیزی کرده و باعث می‌شود تا آنها واکنش های اشتباهی از خودشان بروز دهند. آنها همواره در رابطه با خانواده و دوستانشان ترس از تنها ماندن، از دست دادن، طرد شدن و مورد خیانت واقع شدن را دارند. به همین دلیل است که نمی‌توانند روابط طولانی و عمیقی با دیگران داشته باشند. اما افکاری که آنها در این مورد دارند؛ تنها تصورات خودشان است و ریشه در کودکی آنها دارد.

چرا که اتفاقا اطرافیان آنها افراد خوبی بوده و تلاش می‌کنند در کنار آنها بمانند. البته که در مواردی، به علت داشتن چنین طرحواره ای، مورد سواستفاده قرار گرفته و درگیر روابط اشتباهی می‌شوند که این موضوع را در آنها تشدید می‌کند. برای آشنایی با طرحواره نقص و شرم کلیک نمایید.

نشانه های داشتن طرحواره رها شدگی و طرد

افرادی که طرحواره رها شدگی و طرد دارند؛ نشانه هایی از خود بروز می‌دهند که به راحتی می‌توان متوجه این موضوع در آنها شد. همچنین به طور کلی توجه کردن به چنین نشانه هایی از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که در این حالت می‌توانید جلوی بروز بسیاری از موضوعات را بگیرید. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر هستند.

• نگرانی بابت این موضوع که طرف مقابل رابطه را با شما قطع کند و یا خیانت کرده و حتی بمیرد
• با وجود نشانه هایی بسیار پیش پا افتاده از طرف مقابل دچار نگرانی می‌شوید. مثلا حتی دیگره چند دقیقه جواب شما را دیرتر بدهد
• همه چیز را شخصی سازی می‌کنید. مثلا تصور می‌کنید که کم حرفی طرف مقابل رفتارهای شماست. در صورتی که او تنها خسته است.
• حتی نسبت به زمانبندی طرف مقابل نیز حساس می‌شوید
• وابستگی بیش از حد و غیرعادی به خانواده و دوستان دارید
• در روابط عاطفی کنترلگر هستید
• احساس مالکیت نسبت به اطرافیان دارید

علت شکل گیری طرحواره رها شدگی و طرد

بعد از بررسی نشانه ها، باید به این موضوع توجه کنید که علت شکل گیری این طرحواره چیست. در بیشتر موارد طرحواره از دوران کودکی ما ناشی شده و در دوران بزرگسالی خود را نشان می‌دهند. در این قسمت به توضیح دلایلی می‌پردازیم که باعث شکل گیری این طرحواره ها می‌شوند.

مرگ والدین یا مراقب کودک

زمانی که در دوران کودکی، فرد یکی از والدین یا مراقبانش را در اثر مرگ از دست می‌دهد؛ دچار طرحواره رها شدگی و طرد می‌گردد. چرا که همواره از دیگران نیز انتظار دارد تا به زودی او را ترک کنند.

بی توجهی و غفلت نسبت به کودک

در مواردی، با اینکه والدین زنده بوده و در کنار فرزند خود هستند؛ اما به قدری به او بی توجهی کرده و اهمیتی نمی‌دهند که انگار او را رها کرده اند. کودکان در این حالت تصور می‌کند که تمام بزرگسالان به اینگونه رفتار می‌کنند و یا اینکه این رفتار ناشی از اشتباهاتی است که کودک می‌کند.

بدرفتاری کردن والدین با کودک

یکی دیگر از دلایل بروز طرحواره رها شدگی و طرد ، بدرفتاری والدین با کودک است. برای مثال کودکانی که مورد تنبیه جسمانی و رفتاری قرار می‌گیرند؛ همواره به دنبال حمایت عاطفی از سمت دیگران هستند.

تنها ماندن برای مدت زمان طولانی

گاهی کودک در فضایی رشد می‌کند که به طور متناوب و برای مدت زمان های طولانی تنها می‌ماند. برای مثال زمانی که والدین او در بیمارستان بستری هستند و یا از دیگدیگر جدا شده اند. در این حالت نیز شاهد شکل گیری این طرحواره در افراد هستیم.

بروز تنش هایی در خانواده

تنش های شدید و طولانی نیز در فضای خانواده، این حس را به کودک القا می‌کنند که بی ارزش بوده و یا همه مشکلات تقصیر اوست. از این رو کودک مبتلا طرحواره رها شدگی و طرد می‌گردد.

پیامدهای ناشی از طرحواره رها شدگی و طرد

برخی تصور می‌کنند که با وجود طرحواره های مختلف نیز می‌توان زندگی سالم و روابط عادی داشت. در صورتی که اصلا اینطور نبوده و در جنبه های مختلفی از زندگی شاهد بروز مشکلاتی خواهیم بود. در این بخش، پیامدهای ناشی از تجربه طرحواره رها شدگی و طرد را توضیح خواهیم داد.

اضطراب بالا: از آنجایی که این افراد همواره ترس از دست دادن دارند؛ اضطراب و استرس زیادی را تحمل می‌کنند.

تجربه روابط پرچالش: آنها به دلیل داشتن این طرحواره در رابطه خود تنش های چالش های زیادی ایجاد می‌کنند که حتی ممکن است دقیقا به همین دلیل رابطه به پایان برسد.

تجربه روابط اجتماعی ضعیف: چنین افرادی هیچگاه نمی‌توانند یک دوست صمیمی داشته و یا روابط عاطفی خوبی را تجربه نمایند.

بروز رفتارهای آسیب رسان با خود و دیگران: این افراد در روابط خود بیش از حد کنترلگر بوده و یا به طور کامل به خواسته های طرف مقابل تن می‌دهند تا رها نشوند.

انواع طرحواره رها شدگی و طرد

طرحواره رها شدگی و طرد نیز خود انواع مختلفی داشته و به شکل های مختلفی بروز می‌کند. با شناسایی نوع دقیق این طرحواره در افراد، به شکل موثرتری می‌توان اقدامات لازم را انجام داد.

????مبتنی بر وابستگی: در این حالت طرحواره طرد خود را به صورت وابستگی بیش از حد به خانواده، دوستان و یا همسر نشان می‌دهد. آنها هرکاری می‌کنند تا طرف مقابل آنها را ترک نکند. برای آشنایی با نشانه های اختلال شخصیت وابسته کلیک نمایید.

????مبتنی بر فقدان یا بی ثباتی: در این نوع، فرد کاملا به صورت برعکس عمل کرده و پیش از اینکه دیگران بخواهند او را ترک کنند؛ او از آنها فاصله می‌گیرد.

برای درمان طرحواره رها شدگی و طرد باید چه کنیم؟

از آنجایی که طرحواره رها شدگی و طرد منجر به بروز مشکلات زیادی برای افراد در زندگی شخصی و روابط شان می‌گردد؛ بهتر است نشانه های آن را کنترل کرده و برای درمان اقدام کنند. درمان این طرحواره تنها با کمک متخصص امکانپذیر است. معمولا روش هایی مختلفی مانند درمان شناختی رفتاری، تکنیک تجربه ای، طرحواره درمانی و… توسط درمانگر اتخاذ می‌شوند.

سخن پایانی

همه ما درگیر طرحواره مختلفی هستیم که علت بخش اعظمی از رفتارهای ما با دیگران به آنها مربوط می‌شود. اما این موضوع بسیار اهمیت دارد که بدانیم طرحواره ها تله های ذهنی هستند و عملکرد درست ما را مختل خواهند کرد. از این رو بهتر است آنها را شناسایی کرده و برای درمان آنها حتما با کمک متخصص اقدام نماییم.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرحواره رها شدگی و طرد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: طرحواره رها شدگی و طرد چیست؟

علائم اعتیاد به ب۲ شامل طیف وسیعی از نشانه‌ها در بخش های مختلف هستند که به راحتی دیگران را متوجه خواهند کرد. این دارو تاثیر مستقیمی بر سیستم عصبی مرکزی داشته و خاصیت آرام‌بخشی و خواب آوری دارد. از این رو با مصرف این دارو فرد سریعا نشانه هایی را از خود بروز می‌دهد؛ که می‌توان به راحتی متوجه مصرف این دارو شد. از طرفی این دارو برای درمان اعتیاد تجویز می‌شود و خود خاصیت اعتیادآوری دارد.

بسیار شاهد این موضوع هستیم که کسانی که از این دارو برای ترک‌اعتیاد استفاده می‌کنند؛ به زودی به این دارو نیز وابستگی پیدا می‌کنند. به همین دلیل پیش از انتخاب این دارو به عنوان روشی برای ترک اعتیاد، بهتر است با یک متخصص در این مورد مشورت نمایید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اعتیاد قرص ب2 می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

 علائم اعتیاد به ب2 کدام اند؟

از آنجایی که قرص ب2 یا بوپرنورفین بعد از مدتی خود منجر به اعتیاد می‌گردد؛ با بروز نشانه هایی همراه است و که هم سلامت جسمانی و هم روانی را درگیر می‌کنند. در این قسمت به علائم اعتیاد به ب2 در بخش های مختلف، اشاره خواهیم کرد. برای آشنایی بیشتر با تست ب2 کلیک نمایید.

اعتیاد جسمانی

یکی از اصلی ترین علائم اعتیاد به ب2 ، وابستگی جسمانی است. در این حالت فرد دوز مصرفی خود را به صورت خودسرانه افزایش داده و هربار احساس نیاز بیشتری به مصرف پیدا می‌کند. یکی از دیگر نکاتی که در مورد اعتیاد جسمانی وجود دارد؛ این است که فرد بعد از قطع مصرف این دارو نشانه های سندروم ترک را از خود بروز می‌دهد.

وابستگی روانی | علائم اعتیاد به ب۲

اما در مورد قرص بوپرنورفین، علاوه بر وابستگی جسمانی، اعتیاد روانی نیز مطرح است. بدین صورت که فرد احساس می‌کند بدون مصرف این دارو دیگر نمی‌تواند به کارهای روزمره اش رسیده و عملکرد خوبی داشته باشد. در صورت اعتیاد، افراد بدون مصرف این دارو، احساس اضطراب و عدم اعتماد به نفس کرده و حتی گوشه گیر و منزوی نیز می‌شوند.

ابتلا به اختلالات روانی

مصرف قرص ب2 می‌تواند منجر به ابتلا به اختلالات روانی نیز بشود. برای مثال افرادی که به این قرص اعتیاد پیدا کرده اند؛ به مرور زمان نشانه هایی مثل ابتلا به اختلالات اضطرابی، اختلال در تمرکز و حافظه، اختلالات خلقی مثل افسردگی و همچنین کاهش تونایی های شناختی و عملکردی را از خود نشان می‌دهند.

بروز تغییرات رفتاری و اجتماعی | علائم اعتیاد به ب۲

بروز تغییراتی در رفتارهای اجتماعی نیز از دیگر علائم اعتیاد به ب2 است. در این حالت فرد ممکن است رفتارهای نامطلوبی در جمع از خود نشان داده و دچار انزوا، انحراف از اعضای خانواده و دوستان، افت عملکرد تحصیلی و شغلی، نقص در توانایی تصمیم گیری و بروز مشکلات مالی، می‌شود.

تغییر در خلق و خو

معمولا مصرف قرص ب2 می‌تواند منجر به تغییرات در خلق و خوی افراد شده و همانطور که گفته شد؛ حتی اختلالات خلقی نیز ایجاد کند. برای مثال فرد دچار افسردگی شده و یا رفتارهای پرخاشگرانه و واکنش های غیرمعمولی از خود نشان می‌دهد.

تغییراتی در بدن | علائم اعتیاد به ب۲

تغییرات جسمانی که از اولین علائم اعتیاد به ب2 هستند؛ شامل اختلال در خواب، سردرد، دل درد، افزایش یا کاهش وزن، بروز مشکلات گوارشی، حالت تهوع و استفراغ و ابتلا به اختلالات جنسی می‌شود.

بالا بردن دوز مصرفی به صورت مکرر

با اعتیاد به ب2 به تدریج، شاهد بروز رفتارهای بالا بردن دوز مصرفی به صورت سرخود و به صورت مکرر هستیم. از طرفی فرد احتمالا تمام انرژی و پولش را ضرف خرید و مصرف این دارو می‌کند. از طریق چنین نشانه هایی می‌توانیم متوجه شویم که فرد در مراحل اولیه اعتیاد است.

عوارض بوپرنورفین

اعتیاد به ب2 یا بوپرنورفین، مشکلات زیادی را برای جسم و روان افراد به وجود می‌آورد. برخی از این عوارض که گاها هم جبران ناپذیر بوده و برای مدت زیادی زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

⭕احساس خستگی مفرط

⭕سرد شدن پوست و مرطوب شدن آن

⭕کوچک شدن مردمک چشم ها

⭕تجربه بیهوشی و اغما

⭕خارش بدن

⭕تورم و التهاب در صوت، زبان و گلو

⭕احساس سرگیجه شدید

⭕بروز مشکلات تنفسی

تاثیرات این قرص بر اسپرم

مصرف قرص بوپرنورفین از طرق مختلفی می‌تواند بر کیفیت اسپرم ها در مردان تاثیر بگذارد. برای مثال با تغییر در میزان تستوسترون در مردان، اسپرم آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همچنین مصرف چنین داروهایی تعداد اسپرم ها را کاهش داده و حرکت آنها را کند می‌کند. این موارد می‌تواند قدرت باوری مردان را نیز دچار مشکل کنند.

تاثیر قرص ب2 بر کبد | علائم اعتیاد به ب۲

تحقیقات حاکی از آنند که مصرف قرص ب2 می‌تواند منجر به افزایش سطح آنزیم های کبدی شده که این موضوع باعث فشار زیادی به این عضو می‌گردد. به همین دلیل در صورتی که فرد به بیماری های کبدی مبتلاست باید پیش از مصرف با متخصص مشورت کند.

نحوه مصرف قرص ب2

معمولا ب2 را یکبار در روز و به صورت خوراکی استفاده می‌کنند. اما در مورد دوز و میزان مصرف، افراد حتما باید با پزشک مشورت نمایند. از طرفی در صورتی که یک دوز این دارو را فراموش کردید؛ بهتر است مصرف آن را به نوبت بعدی موکول کرده و دوز مصرفی خود را دوبرابر نکنید.

قرص ب2 را از کجا باید تهیه کرد؟

این قرص را نمی‌توان بدون نسخه از داروخانه ها تهیه کرد. بلکه این دارو به صورت قانونی، تنها در مراکز ترک اعتیاد و با کارت ملی عرضه می‌گردد. اما متاسفانه بسیاری از داروخانه ها نیز این دارو را دارند که البته کیفیت بالایی نداشته و مصرف خودسرانه آن اصلا عواقب خوبی ندارد.

ترک قرص ب2 | علائم اعتیاد به ب۲

همانطور که گفته شد؛ این دارو اعتیادآور است و در صورتی که افراد به مصرف آن وابستگی پیدا کنند؛ باید به دنبال درمان باشند. ترک این قرص نیز نیاز به دوره سم زدایی دارد و افراد می‌توانند این دوره را در خانه نیز سپری کنند. تنها نکته ای که حائز اهمیت است؛ این است که در این دوران حتما تحت نظر یک پزشک و یک روانشناس باشند.

تداخل دارویی قرص ب2 با داروهای دیگر

از آنجایی که قرص ب2 با برخی دیگر از داروها تداخل دارد؛ بهتر است قبل از شروع مصرف آن، در صورتی که داروی خاصی مصرف می‌کنید؛ حتما این موضوع را با متخصص درمیان گذاشته و به صورت خودسرانه در این مورد عمل نکنید. برخی از داروهایی که مصرف آنها همزمان با قرص ب2 منجر به تداخل می‌شود؛ شامل موارد زیر هستند.

• آنتی اسیدها
• بیس فسفونات ها
• لوودوپا
• داروهای تیروئید

پاکسازی بدن از قرص ب2

قرص ب2 به دلیل اینکه حاوی مورفین است؛ می‌تواند در نتیجه تست های اعتیاد اختلال ایجاد کند. در واقع بسیاری از افراد برای منفی کردن تست اعتیاد خود از این قرص استفاده می‌کنند. اما در آزمایشات بیشتر می‌توان به وجود این دارو در ادرار پی برد و اعتیاد فرد مشخص می‌شود. از این رو به هیچ عنوان تحت تاثیر تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد؛ از این دارو استفاده نکنید. برای آشنایی با راه های منفی کردن تست اعتیاد کلیک نمایید.

سخن پایانی

از آنجایی که این دارو در بیشتر موارد برای ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ بیشتر افراد پیامدهای ناشی از آن را جدی نگرفته و تصور می‌کنند که به صورت خودسرانه می‌توانند از آن استفاده کنند. در صورتی که مصرف این دارو و اعتیاد به آن می‌تواند بسیار مشکل ساز باشد. به همین دلیل پیش از شروع مصرف، حتما با متخصص مشورت کرده و به دوز تجویزی برای خود پایبند بمانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اعتیاد قرص ب2 می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: علائم اعتیاد به ب۲ 

مهاجرت و دوری از خانواده امروزه تبدیل به یکی از شرایطی شده که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. به دلیل افزایش چشمگیر آمار مهاجرت در کشور ما که احتمالا یا خودمان در این وضعیت هستیم و یا باید با یکی از دوستان و اعضای خانواده مان خداحافظی کنیم. به همین دلیل باید به یکی از اصلی ترین مشکلات و سختی های آن که زندگی دور از خانواده است؛ فکر کنیم و برای آن آماده باشیم. بسیاری این موضوع را دست کم گرفته و به آن اهمیتی نمی‌دهند. در صورتی که دقیقا همین موضوع برایشان دردسرساز شده و گاها منجر به بازگشت به وطن می‌گردد. به همین دلیل بهتر است در این زمینه پیش از مهاجرت و یا حتی بعد از آن، با یک مشاور مشورت کنید. برای دریافت خدمات مشاوره خارج از کشور کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهاجرت و دوری از خانواده می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

سختی مهاجرت و دوری از خانواده یک شبه از بین نمی‌رود

سختی مهاجرت و دوری از خانواده یا همان غم غربت، موضوعی نیست که یه سرعت از بین برود. حتی نمی‌توانید برای آن یک علت مشخص هم پیدا کنید. شاید فردی اصلا از لحاظ روانی به خانواده خود وابستگی نداشته باشد؛ اما با حضور در مکانی جدید؛ چنین حسی را تجربه کرده و دچار دلتنگی شدید می‌شود. از طرفی این احساس منجر به بروز مشکلات زیادی برای مهاجرین نیز می‌گردد. در ادامه بیشتر در این مورد توضیح خواهیم داد. برای جلوگیری از بروز افسردگی بعد از مهاجرت کلیک کنید.

زندگی دور از خانواده چگونه است؟

برخی تصور می‌کنند که یکی از پیش پا افتاده ترین مصائب مهاجرت دوری و دلتنگی است و چالش های بزرگ تری در انتظار آنان خواهد بود. در صورتی که یکی از اصلی ترین و بزرگ ترین مشکلات، نداشتن پشتیبان و حامی در مکانی جدید است. حتی شاید خودتان از پس مشکلات مختلف برآیید؛ اما بازهم این حس تنهایی برشما غلبه کرده و مانع از لذت بردن از این دستاورد می‌گردد.

چه مشکلاتی ممکن است برایتان ایجاد شود؟

با انتخاب مهاجرت و دوری از خانواده به عنوان سبک زندگی، باید انتظار بروز مشکلاتی را داشته باشید. بیشتر افراد در روزهای اول مهاجرت دچار اضطراب زیادی شده و گاها افسردگی را نیز تجربه می‌کنند. احساس ترس و ناامنی و از طرفی مشکلات مالی نیز از مسائلی هستند؛ که افراد مهاجر را درگیری خواهند کرد. اما بیشتر این موضوعات بعد از مدتی از بین رفته و برای آنها راه حل وجود دارد. به همین دلیل نباید به خود سخت گرفت. برای غلبه بر ترس از مهاجرت کلیک نمایید.

انواع مهاجرت و دوری از خانواده

نوع مهاجرت نیز بر احساساتی که افراد تجربه می‌کنند؛ تاثیردارند. افراد می‌توانند برای تحصیل، سرمایه گذاری، کار، پناهندگی، شروع کسب و کار و… مهاجرت کنند. اما فشاری که یک پناهنده از لحاظ روانی تجربه می‌کند؛ هیچگاه مانند یک دانشجو نیست. از این رو بهتر است به دلیل مهاجرت خود بیشتر فکر کرده و بدانید که با چه هدفی می‌خواهید زندگی دور از خانواده را تجربه کنید.

در زمان مهاجرت و دوری از خانواده چه کنیم؟

تجربه احساسات مختلف و گاها ضد و نقیض موضوعی اجتناب ناپذیر در زمان دوری از خانواده است. از این رو به هر روشی که مهاجرت کنید؛ احتمالا چنین حالتی را تجربه کرده و باید بدانید که چطور باید با آن برخورد کنید. در این قسمت به توضیح برخی از این روش ها خواهیم پرداخت.

کمک گرفتن از روانشناس

اولین و مهم ترین اقدامی که باید در زمان زندگی دور از خانواده بکنید؛ کمک گرفتن از یک متخصص است. حتما با یک روانشناس که هموطن شماست؛ صحبت کنید و بهداشت روانی خود را بالا ببرید. زمانی که از لحاظ روانی در وضعیت خوبی قرار داشته باشید؛ می‌توانید با هرچالشی روبرو شوید.

در ارتباط ماندن با دوستان و خانواده

حتما با دوستان و خانواده خود در ارتباط مانده و به طور مکرر با آنها صحبت کنید. احتمالا انجام چنین کاری به دلیل اختلاف ساعتی، دشوار خواهد بود. اما برنامه ریزی کرده و زمانی را به اینکار اختصاص دهید.

ورزش کردن

یکی دیگر از اقدامات موثر در این زمان، ورزش کردن است. ورزش و فعالیت بدنی باعث می‌شود تا وضعیت بدن تان سریعتر با شرایط جدید وقف پیدا کرده و بتوانید زودتر شرایط را بپذیرید.

پیدا کردن دوستان جدید حضور در گروه های مختلف

ارتباط خود را تنها به خانواده و دوستان قدیمی تان محدود نکنید؛ بلکه در محیط جدید نیز دوستانی پیدا کرده و ارتباط تان را گسترش دهید. با وجود دوستانی در محیط جدید؛ کمتر احساس تنهایی خواهید کرد.

نگذارید غم غربت مانع از لذت بردن از تجربه های جدید شود

با مهاجرت کردن و قرارگیری در یک محیط جدید، تجربه های جدید زیادی در انتظار شما خواهد بود. اما گاهی احساسات بد ناشی از مهاجرت و دوری از خانواده باعث می‌شود تا نتوانید به اندازه کافی لذت برده و تجربه کنید. به همین دلیل است که بهتر است سریعا اقدامات لازم را انجام داده و کمک دریافت کنید.

توصیه هایی برای زندگی دور از خانواده

علاوه بر راهکارهایی که در قسمت قبلی در مورد آنها توضیح داده شد؛ روش های دیگری نیز برای غلبه بر غم غربت وجود دارد؛ که مهاجرین می‌توانند از آنها استفاده نمایند. برخی از این توصیه ها که برای بیشتر افراد کارساز هستند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

• در ابتدا مانند یک گردشگر رفتار کرده و سپس نقش مهاجر را بپذیرید
• مواجهه افراطی با مشکلات داشته باشید
• در مکان جدید، فهرستی از مکان ها و کارهای جالب تهیه کنید
• امتحان کردن غذاهای محلی مکان جدید
• از روش هایی استفاده کنید تا مکان جدید به شما حس خانه بدهد
• اجازه ندهید که این موضوع مانع از پیشرفت تان شود
• در خانه کلاس آشپزی برگزار کرده و مبادله اجتماعی تمرین کنید
• برای شبیه شدن به فرهنگ جدید، احساس گناه نکنید
• خاطرات تان را ثبت کنید
• مهارت ها و فعالیت های جدید را یادبگیرید
• هر روز زمانی را به خودتان اختصاص دهید
• هدیه هایی برای هموطنان خود فرستاده و با آنها برنامه های سفر ترتیب دهید
• کمی از فضای مجازی فاصله بگیرید

سخن پایانی

گاهی مهاجرت کردن و زندگی دور از خانواده، موضوعی اجتناب ناپذیر است. از طرفی مهاجرت در هر شرایطی سختی های خودش را دارد. به همین دلیل اگر قصد انجام چنین کاری را دارید؛ باید پیش از هرچیز از آمادگی روانی خود مطمئن بوده و تلاش کنید تا خود را برای آن آماده کنید. برای اینکار بهتر است حتما از یک متخصص کمک بگیرید و از روش هایی که در بالا به آنها اشاره شد نیز استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهاجرت و دوری از خانواده می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: مهاجرت و دوری از خانواده

فرزند پرتوقع می‌تواند مشکلات زیادی را در فضای خانواده ایجاد نماید. امروزه به دلیل فرهنگ فرزندسالای بسیار شاهد این موضوع هستیم که فرزندان انتظارات زیادی از والدین خود داشته و به همین دلیل هم فشار زیادی به خانواده می‌آورند. البته که این کاملا به فضایی برمی‌گردد که فرزندان در آن بزرگ می‌شوند. اما خوشبختانه قابل کنترل بوده و می‌توان از طریق روش‌های تربیتی آن را برطرف نمود. از طرفی داشتن کمی روحیه بلندپروازی بد نیست. اما نباید باعث شود تا او زیاده خواه شده و تنها از شما متوقع باشد. در این زمینه بهتر است از یک مشاوره خانواده کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پرتوقع می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

انتظارات فرزند چیست؟

در ابتدا باید به این موضوع بپردازیم که انتظارات آنها چیست و تا چه اندازه منطقی است! به هرحال طبیعی است که آنان باید توقعاتی از والدین خود داشته باشند و والدین نیز موظف‌ند آنها را عملی کنند. اما زمانی که این انتظارات بیش از حد شده و غیرمنطقی باشند؛ باید با فرزند به طور جدی برخورد کرد. برخی از انتظارات طبیعی که فرزندان باید از خانواده خود داشته باشند؛ شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی با ویژگی‌های والدین سهل گیر کلیک نمایید.

• اینکه مورد علاقه و محبت والدین باشند
• آنها تمایل دارند که دیگران به آنها احساس نیاز کنند
• باید مورد احترام قرار گیرند
• آنها باید احساس کنند تا قدرت زیادی دارند
• احساس تعلق و اینکه جزوی از خانواده است
• نیازهای اولیه و اساسی آنها برطرف گردد

چرا برخی از فرزندان پرتوقع هستند؟

در بخش قبلی در مورد توقعات طبیعی فرزندان از والدین صحبت کردیم. در صورتی که فرزند چنین توقعاتی داشته باشد؛ اصلا پرتوقع محسوب نشده و باید آنها را ارضا نمود. اما در این قسمت قصد داریم تا در مورد دلایل شکل گیری  انتظاراتی صحبت کنیم؛ که کاملا زیاده خواهی بوده و باید با آنها برخورد شود. برخی از این دلایل، شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی با برخی از اشتباهات تربیتی والدین کلیک نمایید.

خانواده انتظارات بالایی از آنها دارد

یکی از دلایل بروز توقعات بیش از حد از والدین، سخت گیری و انتظارات زیاد والدین است. در واقع فرزندان این موضوع را از خانواده خود می‌آموزند و از طرفی زمانی که مورد چنین سخت گیری هایی قرار می‌گیرند؛ مبتلا به کمالگرایی شده، و باعث می‌شود تا فرزند از دیگران نیز توقعات بالایی داشته باشند. برای آشنایی با نشانه های رفتاری والدین کمال طلب کلیک نمایید.

حمایت ها و محبت های افراطی | فرزند پرتوقع

طبیعتا زمانی که فرزند همواره مورد محبت و حمایت های افراطی والدین قرار می‌گیرد؛ بی مسئولیت شده و همواره از دیگران انتظار برآورده کردن خواسته هایش را دارد. والدین اینکار را از روی دلسوزی انجام داده و تصور می‌کنند که محبت کردن است. در صورتی که تنها در حال تربیت کردن یک فرزند پرتوقع هستند.

پاداش دادن بیجای والدین

گاهی والدین  چنین رفتارهایی را در فرزند خود تقویت و تشدید می‌کنند. چرا که زمانی که فرزند در مقابل آنها رفتارهای اشتباهی دارد؛ به او پاداش داده و او را تقویت می‌کنند. اما نمی‌دانند که بعد از مدتی این توقعات زیاد گریبانگیر خودشان نیز خواهد شد.

معاشرت خانواده با افراد و خانواده های سطح بالا | فرزند پرتوقع

در معاشرت و رفت و آمد با دیگران باید اختلاف طبقاتی را نیز در نظر داشت. با اینکه معاشرت کردن با افرادی که کمی از ما بالاتر از ما هستند؛ باعث پیشرفت و ترقی ما از لحاظ فکری می‌گردد؛ اما این ذهنیت را در فرزندان ایجاد می‌کند که شما هم باید مانند آنها باشید. از این رو ممکن است بعد از مدتی فشار زیادی به شما بیاورند تا از آنها در زمینه های مختلف تقلید کنید. برای مثال ماشینی مشابه با ماشین آنان بخرید و یا خانه ای در نزدیکی آنها بخرید و توقعاتی از این قبیل.

چطور با فرزند پرتوقع برخورد کنیم؟

اما چطور باید با چنین فرزندی برخورد کرد؟ فراموش نکنید که در صورتی که نتوانید که در زمان درست و با روش مناسب با فرزند پرتوقع خود برخورد کنید؛ احتمالا چالش های زیادی را در خانواه تجربه کرده و در نهایت از یکدیگر دور خواهید شد. برخی از راهکارهای مناسب برای این شرایط، شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی بیشتر با انواع سبک های فرزندپروری کلیک نمایید.

شناختن فرزند

در ابتدا تلاش کنید تا خصوصیات اخلاقی و ویژگی های شخصیتی فرزند خود را بشناسید. چرا که گاهی این موضوع، اقتضای سن فرزند محسوب شده و هنوز تحت تاثیر دیگران است. از این رو نباید به آنها خرده گرفت. با آنها به آرامی صحبت کرده و تلاش کنید به این روش آنها را قانع کنید و شرایط را برای آنها توضیح دهید.

کار کردن روی اعتماد به نفس کودک | فرزند پرتوقع

انتظار و توقعات زیاد؛ گاها از کمبود اعتماد به نفس نشات می‌گیرند. از این رو روی اعتماد به نفس فرزند کار کرده و و تلاش کنید تا به او بیاموزید که عزت نفس و احساس خودارزشمندی خود را معطوف به محیط خود نداند. همچنین تنها از خودش توقع داشته باشد و تلاش خود را بیشتر کند.

شما الگوی خوبی برای او باشید

همانطور که گفته شد؛ گاهی فرزندان این موضوع را از شما می‌آموزند و تقلید می‌کنند. از این رو شما به عنوان والدین توقعات خود را کم کرده و منطقی باشید تا فرزند نیز این موضوع را از شما بیاموزد.

روی نقاط قوت او تمرکز کنید | فرزند پرتوقع

یکی دیگر از راه های برخورد با فرزند پرتوقع ، تمرکز کردن بر روی نقاط قوت فرزند است. از این بابت به او احساس گناه نداده و تلاش کنید تا رفتارهای مثبت او را تشویق کنید. زیاده خواهی گاهی باعث می‌شود تا فرزند تلاش خود را بیشتر کرده و خودش به خواسته هایش برسد. از این رو این روحیه را در او به طور کامل سرکوب نکنید.

به طور واضح به او نه بگویید

اگر دیدید که فرزند پرتوقع همواره از شما خواسته های زیاد و غیرمنطقی دارد؛ به طور واضح به او نه بگویید و بیان کنید که قادر به برآورده کردن خواسته هایش نیستید. اینکار باعث می‌شود تا او با واقعیت کنار آمده و سطح انتظاراتش را کاهش دهد.

تسلط بر خود | فرزند پرتوقع

ممکن است در این مسیر دچار سخت گیری ها و جبه گیری های نامناسبی شوید. همین رفتارها به انتظارات فرزند دامن زده و باعث بدتر شدن آنها می‌شود. از این رو برخودتان مسلط بوده و تلاش کنید تا حد امکان با آرامش با او برخورد کنید.

سخن پایانی

در بسیاری از موارد شاهد این موضوع هستیم که یک فرزند پرتوقع به دلیل زیاده خواهی اش، کل کانون خانواده را به فرط نابودی می‌کشاند. چرا که هرچه برای او فراهم می‌کنید؛ ناسپاس است و بیشتر می‌خواهد. از این رو سعی کنید برخورد درستی با او داشته و حتی از یک متخصص نیز کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پرتوقع می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: فرزند پرتوقع

مکانیسم انکار یا Defense mechanism of denial یکی از انواع مکانیسم های‌دفاعی است که اولین بار فروید در این مورد نظریه پردازی کرد. از نظر او ما به طور ناخودآگاه در مواجه با یک اتفاق، احساس، خاطره یا تجربه، از مکانیسم هایی استفاده می‌کنیم تا بتوانیم اضطراب کمتری را تجربه کنیم. در مورد انکار، شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نخواهید و یا نتوانید که یک موضوع را باور کنید. شاید اطرافیان تصور کنند که شما در حال تظاهر هستید و یا این موضوع نشانه ضعف در شماست. در صورتی که این اتفاق کاملا ناخودآگاه است و اصلا شما در آن نقشی ندارید. انسانها در شرایط مختلف، از مکانیسم های مختلفی استفاده می‌کنند؛ که انکار یکی از شایع ترین آنهاست. در ادامه بیشتر در این مورد توضیح خواهیم داد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مکانیسم انکار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

مکانیسم انکار چیست؟

زمانی که شما تحمل درک و یا رویارویی یک اتفاق ناگوار را نداشته باشید؛ از مکانیسم انکار استفاده خواهید کرد. شما تلاش می‌کنید تا ذهنیت خود را در مورد آن موضوع حفظ کرده و تمایل ندارید تا چیزی برخلاف آن را باور کنید. در واقع با اینکار در حال بستن چشم تان بر روی واقعیت هستید. شاید اینکار به شما کمک کند تا کمی از بار روانی موضوع کاسته شده و ناراحتی و استرس کمتری را تجربه کنید. اما در دراز مدت این موضوع به شرایط دیگر نیز کشیده شده و در شما واقعیت های بیشتری را انکار خواهید کرد. برای آشنایی بیشتر با انواع مختلف عقده روانی کلیک نمایید.

نشانه های بروز مکانیسم انکار در افراد

مکانیسم انکار نیز مانند سایر مکانیسم های دفاعی با بروز نشانه هایی در افراد همراه است که رواندرمانگر به راحتی می‌تواند در طی جلسات درمان متوجه آنها بشود. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر هستند.

• نپذیرفتن وقوع یک اتفاق
• فرد حتی تمایلی به صحبت کردن در مورد آن اتفاق نیز ندارد
• تلاش می‌کند تا رویداد را به شکل دیگری توجیه نماید
• مسئولیت پذیر نیست
• اصرار و پافشاری بر یک موضوع با وجود پیامدهای منفی آن
• پرداختن به مسائل مختلف را به عقب می‌اندازد
• تمایلی به فکر کردن ندارد
• نظرات دیگران را رد می‌کند
• برای رفع مشکل تلاشی نمی‌کند
• احساس درماندگی دارد

فراموش نکنید که تشخیص این مکانیسم از روی نشانه ها برعهده درمانگر است و هر فردی که این نشانه ها را دارد؛ لزوما در حال انکار کردن نیست.

انواع مکانیسم انکار

مکانیسم انکار خود به اشکال مختلفی دارد. در این قسمت به توضیح این انواع پرداخته ایم.

انکار در مورد واقعیت: این نوع ساده ترین و ابتدایی ترین است که در آن فرد واقعیتی را مثل مرگ فرزندش انکار می‌کند. این مکانیسم ممکن است مدت ها طول بکشد و یا طی مدت زمان کوتاهی برطرف گردد.

انکار در مورد تقصیرها: در این حالت فرد تقصیر و یا مسئولیتی را انکار می‌کند. در این حالت او واقعیت را پذیرفته است اما مسئولیت خود را نمی‌پذیرد. برای مثال مرگ مادرش را به دلیل قصور پزشکی می‌داند.

کوچک شماری: با این روش، فرد تلاش می‌کند تا اتفاقی که افتاده است را بسیار کوچک و بی ارزش تلقی کند. برای مثال فردی که از همسرش کتک می‌خورد؛ می‌گوید که اتفاق نیافتده و این موضوع برایم عادی شده است.

چرا افراد از مکانیسم انکار استفاده می‌کنند؟

همانطور که در ابتدای مقاله به آن اشاره کردیم؛ فروید، مبدع مکانیسم های دفاعی، معتقد است که افرا از مکانیسم دفاعی استفاده می‌کنند تا اضطراب خود را کاهش دهند. اما این موضوع دلایل دیگری نیز می‌تواند داشته باشد. این دلایل، شامل موارد زیر می‌باشند.

برای اینکه اضطراب خود را کاهش دهند

نمی‌توانند حقیقت را آنطور که هست درک کنند

از پذیرش واقعیت امتناع می‌کنند

مایلند تا از بروز پیامدهای دردناک جلوگیری نمایند

اینکار برایشان تبدیل به یک عادت رفتاری شده است

مثال های عینی در استفاده از مکانیسم انکار

در این قسمت قصد داریم تا برای هریک از دلایل یک مثال عینی بیاوریم تا راحت تر متوجه استفاده از مکانیسم انکار در شرایط مختلف بشوید.

از دست ندادن یک موقعیت: برای مثال فرد مصرف مواد مخدر را انکار می‌کند تا شغل و یا خانواده اش را از دست ندهد.

تلاش برای نپذیرفتن واقعیت: مرگ عزیزانش را نمی‌پذیرد چرا که باید متحمل درد و رنج زیادی گردد.

خلاص شدن از عذاب وجدان: تقصیرها را برگردن فرد دیگری می‌اندازد تا از عذاب وجدان ناشی از آن راحت شود.

 انکار کردن روابط: در روابط عاطفی، طرف مقابل خود را نادیده می‌گیرد تا محبت بیشتری از سمت او جلب کند.

تاب نیاوردن تروما: کسانی که مورد سواستفاده و یا تجاوز واقع شده اند؛ از این مکانیسم استفاده می‌کنند.

 تحمل نداشتن برای تجربه احساسات بد: درمانگران دچار این حالت می‌شوند تا بتوانند احساسات بدی را که روزانه تجربه می‌کنند؛ فراموش کنند.

 ابتلا به اختلالات روانی: افرادی که مبتلا به اختلالات روانی یا شخصیتی هستند نیز از انکار استفاده می‌کنند.

چطور استفاده از مکانیسم انکار را کاهش دهیم؟

استفاده از مکانیسم انکار ناخودآگاه بوده و افراد هیچ کنترلی روی این موضوع ندارند؛ اما از آنجایی که ممکن است این موضوع شدت گرفته و فراگیر شود؛ بهتر است افراد تمریناتی را انجام دهند و از این حالت پیشگیری نمایند. برخی از این راهکارها که حتما باید با کمک روانشناس انجام شوند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

واکنش آرام تر

لزومی ندارد تا در سریع ترین حالت ممکن افکار، احساسات و هیجانات خود را بروز دهید. چرا که در این حالت ممکن است دچار خودسانسوری شده و واقعیت را انکار کنید. همواره قبل از واکنش نشان دادن، در ابتدا کمی فکر کنید.

تمرین ذهن آگاهی

ذهن آگاهی و زندگی در زمان حال به افراد کمک می‌کند تا کنترل بیشتری روی افکار و احساسات شان داشته باشند.

نوشتن افکار

همچنین نوشتن افکار نیز باعث می‌شود تا آنها قابل مشاهده شده و بتوانید دوباره به همان شکلی هستند؛ آنها را مرور کنید. هر روز زمانی را به نوشتن افکارتان اختصاص داده و سعی کنید حتی در مورد اتفاقات پیش پا افتاده نیز بنویسید.

سخن پایانی

انسان به طور ذاتی تمایل دارد تا همه چیز همانطور که خودش می‌خواهد ببیند؛ به همین گاهی به طور ناخودآگاه دچار انکار شده و واقعیت را برای خود تغییر می‌دهد. اما عدم رویارویی با واقعیت و نپذیرفتن آن خود منجر به بروز مشکلات زیادی می‌گردد. از این رو بهتر است افراد برای رسیدن به پذیرش و کنترل این موضوع، حتما از روانشناس کمک گرفته و با او مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مکانیسم انکار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز مشاوره روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

منبع: مکانیسم انکار چطور عمل می کند؟ 

شربت اپیوم یا شربت تریاک، همانطور که از نام آن مشخص است که یک داروی مایع خوراکی است که کاربردهای مختلفی دارد. به طور کلی تریاک در حالت های مختلفی وجود داشته و به اشکال مختلف نیز مصرف می‌شود. اما امروزه نوع شرب آن تبدیل به روشی برای ترک اعتیاد شده و حتی در مراکز ترک اعتیاد نیز با دوز مشخصی تجویز می‌گردد. در واقع در این حالت خرید و فروش آن کاملا قانونی و تحت نظر وزارت بهداشت بوده و مراجعین این کلینیک ها می‌توانند با دستور پزشک، به راحتی به این شربت را تهیه کنند. اما مصرف آن خارج از این چهارچوب مشکل ساز بوده و می‌توانند منجر به بروز عوارض جدی برای افراد گردد. از این رو برای مصرف آن، حتما با متخصص مشورت نمایید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شربت اپیوم می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

شربت اپیوم چیست؟

شربت اپیوم که از مشتقات تریاک محسوب می‌شود؛ حاوی مقدار زیادی مورفین بوده و خاصیت ضد درد دارد. از طرفی گفته می‌شود که این شربت، یکی از درمان های اصلی اسهال است. اما در بیشتر موارد شاهد این موضوع هستیم که برای فرایند ترک اعتیاد از این دارو استفاده می‌شود. البته که برای ترک برخی از مواد می‌توان از این شربت استفاده نمود. اما این ماده اعتیادآور بوده و تا حدی می‌توان گفت که تنها یک جایگزین کم خطرتر برای مواد دیگر است و در نهایت منجر به ترک کامل نمی‌شود. بیشتر افرادی به سراغ این روش ترک اعتیاد می‌روند که از لحاظ جسمانی آمادگی ترک اعتیاد را ندارند. برای آشنایی با علائم اعتیاد به تریاک کلیک کنید.

علت مصرف این شربت

همانطور که گفته شد در بیشتر موارد از شربت اپیوم برای ترک اعتیاد استفاده می‌کنند؛ اما این دارو کاربردهای دیگری نیز دارد. برای مثال یکی از اصلی ترین کاربردهای آن درمان اسهال است. اپیوئیدها تحرک دستگاه گوارش و توانایی دفع را کاهش داده و منجر به انقباض عضلات دستگاه گوارش می‌شوند. در این حالت اسهال برطرف می‌گردد. البته که دوز مصرفی آن برای درمان اسهال باید بسیار کم و کنترل شده باشد. از طرفی این دارو به دلیل داشتن مورفین می‌تواند خاصیت ضد درد نیز داشته باشد.

پیامدهای ناشی از مصرف شربت اپیوم

مصرف شربت اپیوم بای اینکه خاصیت درمانی دارد؛ اما پیامدهایی نیز برای بدن ایجاد می‌کند. برخی از این عوارض بسیار خطرناک و شدید بوده و باید در صورت مشاهده آنها حتما به مراکز درمانی مراجعه نمایید. برخی از این مشکلات، شامل موارد زیر هستند.

◀بروز واکنش های آلرژیک مانند دانه های پوستی، خارش یا کهیر، ورم کردن صورت، لب ها و زبان

◀اختلال در تنفس

◀احساس گیجی

◀ضعف با احساس سبکی سر

◀اختلال در دفع ادرار یا تغییر در مقدار آن

◀احساس خستگی غیر معمول

اما عوارضی که کاملا طبیعی بوده و نیازی به مراجعه به متخصص وجود ندارد؛ شامل موارد زیر می‌باشد.

????ابتلا به یبوست

????خشک شدن دهان

????احساس خارش در بدن

????ابتلا به حالت تهوع

????ایجاد ناراحتی در معده

مقدار و روش مصرف شربت اپیوم

در واقع متخصص باید مقدار و روش مصرف شربت اپیوم را تعیین کند و مصرف این شربت خارج از دوز توصیه شده؛ بسیار خطرناک است. از طرفی دوز آن بسته به شرایط جسمانی هر فردی متفاوت است. برای اطلاع از نشانه های اعتیاد به شیره کلیک نمایید.

اما به طور کلی بزرگسالان باید روزانه 6 میلی لیتر را از راه دهان استفاده کنند که ممکن است این مقدار در نوبت های مختلفی تجویز شود.

در مورد کودکان نیز مصرف این شربت غدقن است. حتی در صورتی که اسهال شدید داشته باشند.

تداخل دارویی با شربت اپیوم

استفاده از برخی از داروها همزمان با شربت اپیوم می‌تواند سودمندی این دارو را کاهش داده و یا عوارض جانبی آن را تشدید کند. برای مثال مصرف نالترکسون و بوپرنورفین، سمی بودن مورفین موجود در این شربت را افزایش داده و منجر به بروز نشانه هایی مثل بالا رفتن فشارخون، بیش فعالی، لرزش، کما و مرگ می‌گردد. برخی دیگر از داروهایی که با اپیوم تداخل دارند؛ شامل موارد زیر هستند.

• مهارکننده های مونوآمین اکسیداز
•  ایزوکارباکسازید (مارپلان)
• فنلزین (ناردیل)
•  ترانسیل پرومین (پارنات)
•  سلژیلین (الدپریل)
•  پروکاربازین (ماتولان)
•  لاینزولید (زیووکس)
• آنتی هیستامین برای آلرژی ، سرفه و سرماخوردگی
• داروهای خاصی برای افسردگی ، اضطراب یا اختلالات روان پریشی
• داروهای خاص برای خواب
• داروهای خاص برای حالت تهوع
• داروهای بیهوشی
• شل کننده های عضلانی
• داروهای مخدر برای درد

مصرف شربت اپیوم در بارداری و شیردهی

از آنجایی که مورفین موجود در شربت اپیوم از مادر به فرزند منتقل می‌گردد؛ مصرف این شربت به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. اما به هر حال بهتر است مادران در این مورد با متخصص مربوطه مشورت نمایند.

فراموش کردن دوز مصرفی این شربت

در صورتی که در یک نوبت مصرف شربت اپیوم را فراموش کردید؛ در نوبت بعدی دوز مصرفی را دوبرابر نکنید. تنها مقدار مصرف را به نوبت بعدی موکول کرده و مقدار مصرف خود را به صورت خودسرانه کم یا زیاد نکنید.

اوردوز و مسمومیت با شربت اپیوم

از آنجایی که داروهای حاوی تریاک می‌توانند ضربان قلب و ریتم تنفسی را به طور چشمگیری کاهش دهند؛ احتمال اوردوز و مسمومیت با آنها وجود دارد. در این حالت افراد بیهوش شده، به کم می‌روند و حتی امکان مرگ هم وجود دارد. خواب آلودگی شدید، ضعف عضلانی، احساس سرما و غش از دیگر نشانه های اوردوز با این دارو است.

موارد احتیاط در دوران مصرف این شربت

به هیچ عنوان همزمان با استفاده از این دارو از الکل استفاده نکنید؛ چرا احتمال اوردوز وجود دارد. از طرفی به این دلیل که مصرف این شربت ممکن هوشیاری و دقت شما را کاهش داده و تفکر را مختل کند؛ در حین مصرف این دارو از انجام کارهایی که به دقت نیاز دارند؛ مانند رانندگی یا کار با ماشین آلات مختلف، جدا پرهیز نمایید.

شربت اپیوم را از کجا می‌توان تهیه نمود؟

این دارو را تنها می‌توان با نسخه پزشک از کلینیک های ترک اعتیاد تهیه نمود. در غیر اینصورت اطمینانی به خلوص آن نبوده و همچنین افراد دوز مصرفی مشخصی ندارند. از این رو ممکن است دچار نشانه های مسمومیت با این دارو شوند.

ترک شربت تریاک

همانطور که گفته شد؛ این شربت خود اعتیادآور است و منجر به وابستگی افراد می‌گردد. برای ترک کامل این دارو، نیاز به زمان زیادی هست. چرا که باید به مرور دوز تجویزی کمتر شده و در نهایت متوقف گردد. قطع ناگهانی مصرف می‌تواند بسیار خطرناک باشد. از طرفی برخی از افراد به طور کلی نمی‌توانند استفاده از این دارو را کنار بگذارند. برای اطلاع از راه های ترک اعتیاد کلیک نمایید.

جوشاندن شربت اپیوم

بسیاری معتقدند که اگر شربت اپیوم را بجوشانند؛ پیامدهای ناشی از آن کمتر خواهد شد. در صورتی که اصلا اینطور نبوده و با جوشاندن این شربت آب و الکل موجود در آن تبخیر شده و تنها ناخالصی ها باقی می‌مانند. این مواد ناخالص نیز که به شکل مواد قیر و چسبناکی هستند؛ در پرزهای معده و روده رسوب کرده و مشکلات جدی تری را ایجاد می‌کنند.

سخن پایانی

از آنجایی که شربت اپیوم برای درمان اسهال و یا ترک اعتیاد استفاده می‌شود؛ بسیاری تصور می‌کنند که یک دارو کم خطر و مفید است. در صورتی که اپیوم همان شربت تریاک است که خاصیت اعتیادآوری داشته و پیامدهای ناشی از مصرف تریاک را ایجاد می‌کند. از این رو بهتر است برای مصرف آن حتما با متخصص مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شربت اپیوم می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: شربت اپیوم از کجا تهیه کنیم؟

تب کردن کودک می‌تواند شرایط سختی را برای خانواده او ایجاد نماید. معمولا زمانی که کودک در سن پایین دچار بیماری می‌شود؛ والدین او دچار استرس و اضطراب شده و به همین دلیل اقدامات درستی را انجام نمی‌دهند. در صورتی که تب کودک می‌تواند منجر به بروز مشکلات بیشتری شده و بسیار خطرناک است. در بسیاری از موارد شاهد پیامدهای جبران ناپذیر تب کودکان در دوران بزرگسالی آنان هستیم. برای انجام اقدامات درست و به موقع در حین تب کودک، در ابتدا این موضوع باید در زمان درستی تشخیص داده شود. از این رو بهتر است در این مورد اطلاعات لازم را کسب کرده و حتما از متخصص کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تب کردن کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

تب کردن کودک

معمولا در جریان فرایند رشد کودک، شرایطی ایجاد می‌شود که در آن تب کردن تا حدودی طبیعی بوده و حتی نشان دهنده سلامت سیستم دفاعی بدن است. اما از آنجایی که بدن کودکان ضعیف بوده و گاها توانایی تحمل دمای بالا در طولانی مدت را ندارد؛ از این رو کودکان دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. از طرفی این تب می‌تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری دیگری باشد؛ که حتما باید پیگیری گردد. در ادامه بیشتر در مورد علل بروز تب در کودک و راه های درمان توضیح خواهیم داد.

علت تب کردن کودک

عفونت های مختلف، اصلی ترین دلیل تب کردن کودک هستند؛ اما دلایل دیگری نیز منجر به بروز چنین حالتی می‌شوند. به طور کلی تب کردن به این معناست که سیستم ایمنی در حال مبارزه با یک عامل بیماری است. اما این بیماری می‌تواند منشاهای متفاوتی داشته باشد. برخی از دلایل بروز تب در کودکان، شامل موارد زیر می‌باشند.

????سرماخوردگی

????گاستروانتریت

????عفونت های گوش

????ابتلا به خروسک

????ملتهب شدن مجاری هوایی

????ابتلا به عفونت مجاری ادراری

????دندان در آوردن کودک

????زخم و جراحت

نشانه های تب کردن کودک

اصلی ترین نشانه تب کردن کودک، داغ شدن بدن اوست. اما این بالا رفتن با بروز نشانه های دیگری نیز در افراد همراه است. در واقع با توجه کردن به این علائم، خانواده ها می‌توانند متوجه تب کردن کودک شده و اقدامات لازم را به موقع انجام دهند. برخی از این نشانه ها، شامل موارد زیر می‌باشند.

• کودک به دلیل داغ بودن بدنش، احساس خوشایندی ندارد
• بدخلق است و مدام گریه می‌کند
• خواب آلوده و کسل به نظر می‌رسد
• تمایلی به خوردن و نوشیدن نداشته و استفراغ می‌کند. برای اطلاع از دلایل استفراغ کودکان کلیک نمایید.
• لرزش بدن
• بدن درد

نحوه اندازه گیری تب کودکان

برای تشخیص میزان تب و یا اینکه دمای بدن کودک طبیعی است یا خیر؛ در ابتدا باید اندازه گیری درستی انجام داد. امروزه به لطف ابزارهای پیشرفته ای که در اختیار خانواده ها قرار دارد؛ آنها می‌توانند به راحتی در خانه، دمای بدن فرزند خود را اندازه گیری کنند. البته که هر دستگاهی میزانی خطا دارد. اما در بیشتر موارد، دمای نشان داده شده؛ درست است. اندازه گیری دمای بدن کودک، تنها از راه پوست پیشانی نبوده و روش های دیگری نیز دارد. در این قسمت به توضیح این روش ها و دمای معین در هرکدام، توضیح مختصری خواهیم داد.

دمای مقعدی

برای اندازه گیری دمای مقعدی، باید کودک را روی شکم خوابانده و به انتهای دماسنج کمی ژل مانند وازلین بزنید. به آرامی دماسنج را وارد مقعد کودک کرده تا زمانی که نوک نقره ای آن قابل مشاهده نباشد. برای تشخیص دمای دقیق باید حدود دو دقیقه دماسنج در این حالت بماند.

دمای دهان

برای اندازه گیری از راه دهان، کودک تا سی دقیقه قبل نباید غذای گرم یا سردی مصرف کرده باشد. دماسنج را به خوبی شسته و خشک کنید و سپس از او بخواهید تا آن را به مدت سه دقیقه با لب های بسته نگه دارد.

دمای ناحیه زیر بغل

سر دماسنج را در زیر بغل خشک کودک قرار داده و حدود چهار الی پنج دقیقه صبر کنید تا دمای دقیق بدن آن مشخص شود.

دمای گوش

دمای گوش، دقت دمای مقعد یا زیربغل را ندارد. برای اینکار، تنها نیاز است که پروب دماسنج تنها چند ثانیه در گوش خارجی نگه دارید. عفونت گوش، تاثیری در دمای نشان داده شده توسط دماسنج ندارد.

شریان تمپورال

در این روش، دماسنج بدون تماس با پوست و توسط مادون قرمز، دمای بدن را اندازه گیری می‌کند. از این روش برای غربالگری تب در کودکان بالای چهار سال استفاده می‌شود.

قطع نشدن تب در کودک

در برخی از موارد، شاهد این موضوع هستیم که با وجود همه تلاش ها و اقداماتی که برای پایین آوردن تب کودک استفاده می‌شوند؛ دمای بدن کودک پایین نیامده و او همچنان بی حال است. با وجود ابتلا به برخی از بیماری ها مانند عفونت های ادراری یا تنفسی، بیشتر شاهد بروز چنین حالتی هستیم. اما به طور کلی این موضوع اصلا نشانه خوبی نبوده و والدین باید بعد از مدتی که متوجه شدند تب پایین نمی‌آید؛ حتما کودک را به مراکز درمانی برده و درمان را به جدی آغاز نمایند.

در زمان تب کردن کودک چه کارهایی باید بکنیم؟

بعد از تشخیص دقیق دما و اطمینان از این موضوع که کودک تب دارد؛ باید در ابتدا اقداماتی را در خانه انجام داده و در مرحله بعدی به متخصص مراجعه کنید. در بیشتر موارد، با استفاده از اقدامات خانگی، دمای بدن پایین آمده و تب آنها درمان می‌شود. اما در صورتی که این اتفاق نیافتاد؛ حتما به مراکز درمانی مراجعه نمایید. برخی از روش هایی که در این زمان می‌توانید از آنها استفاده نمایید؛ شامل موارد زیر هستند.

لباس های سبک تری را به کودک بپوشانید

در ابتدا لباس های کمتر و نازک تری را به کودک بپوشانید. در این حالت گرما راحت تر از بدن کودک خارج خواهد شد.

به کودک به اندازه کافی مایعات بدهید

زمانی که کودک مقدار زیادی مایعات بخورد؛ عامل بیماری سریعتر از بدن او خارج خواهد شد. به همین دلیل مطمئن شوید که آب کافی به بدن کودک رسیده و او مایعات زیادی می‌نوشد.

خنک نگه داشتن محیط

علاوه بر سبک کردن لباس ها، دمای محیط را نیز کاهش دهید و از تهویه هوا و یا دستگاه بخور استفاده کنید. زمانی که کودک تب دارد؛ دمای محیط باید بین 20 تا 22 درجه باشد.

دارو درمانی

برای استفاده از داروهای مختلف باید حتما با متخصص مشورت نمایید. اما داروهایی نیز وجود دارند که بدون تجویز پزشک برای کودکان می‌توان از آنها استفاده نمود.

پیامدهای ناشی از تب در کودک

با اینکه تب کردن کودکان نشانه مبارزه بدن آنها با بیماری خاصی است؛ اما این مکانیسم دفاعی در صورتی که درمان نشده و یا شدت یابد؛ می‌تواند مشکلاتی نیز برای افراد ایجاد نماید. در بدترین حالت، زمانی که تب کودک بیشتر از 39 یا 40 درجه شود؛ کودک تشنج کرده و یا بیشتر احتمال دارد که تب او برگردد.

تب کردن کودک در شب

از آنجایی که کودک در شب در حال استراحت بوده و بدن او حرکتی ندارد؛ تخلیه عروق و لنف ها نیز به آرامی صورت می‌گیرد. از این رو دمای بدن کودک در شب بالاتر رفته و یا تب آنها شدت می‌گیرد. در بیشتر موارد در صورت ابتلای کودک به آسم، آرتروز و آنفولانزا، شاهد بروز چنین حالتی هستیم.

سخن پایانی

در مراقبت از کودکانی که تب دارند و بیمار هستند؛ اطلاع از نکاتی حائز اهمیت بوده و باید به موقع عمل کرد. چرا که بدن آنها به اندازه بزرگسالان مقاومت ندارد. طبیعتا تب کردن کودکان موضوعی نگران کننده و خطرناک است که برای والدین استرس و اضطراب زیادی را به همراه می‌آورد. از این رو باید اقدامات لازم را انجام داده و حتما با یک متخصص نیز مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تب کردن کودک می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: تب کردن کودک

علائم ظاهری تحریک مردان در مراحل اولیه چرخه پاسخ جنسی رخ داده و می‌تواند بیانگر بسیاری از موضوعات باشد. در برخی موارد، افراد تلاش می‌کنند تا تحریک شدن خود را از دیگری پنهان کرده و این موضوع را بروز ندهند. اما برخی از واکنش های غیرارادی بدن، کاملا نشان دهنده این موضوع هستند. در واقع با توجه به این نشانه ها، می‌توان متوجه شد که مرد آماده برقراری رابطه جنسی است. البته که حتی با وجود این نشانه ها، همچنان نیاز به تحریک بیشتر وجود داشته و دو نفر باید برای برقراری رابطه جنسی آمادگی لازم را داشته باشند. برای آشنایی بیشتر با این نشانه ها و اطلاع از این که آقا در چه مرحله ای قرار دارد؛ می‌توانید از یک مشاوره جنسی نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم ظاهری تحریک مردان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

علائم ظاهری تحریک مردان کدام اند؟

تحریک شدن به صورت طبیعی پیش از رابطه جنسی، از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که برخی از افراد بعد از گذشت مدتی از رابطه، احساس می‌کنند که دیگر از لحاظ جنسی توسط پارتنر خود تحریک نشده و میل جنسی زیادی نسبت به او ندارند. از این رو ممکن است از روش های دیگر مانند قرص خوردن برای تحریک جنسی استفاده می‌کنند.

نکته ای که حائز اهمیت است؛ این است که پیش از رابطه جنسی، مراحلی وجود دارد که باید به ترتیب طی شوند تا فرد بتواند عملکرد خوبی در سکس داشته باشند. در ادامه بیشتر در مورد این مراحل و نشانه های ناشی از آنها توضیح خواهیم داد. برای آشنایی با نقاط تحریک پذیر مردان کلیک نمایید.

علائم اولیه تحریک مردان و چرخه پاسخ جنسی

اولین علائم ظاهری تحریک مردان در چرخه پاسخ جنسی، میل آنها به سکس است که آن را یا به صورت مستقیم بیان کرده و یا از نشانه ها می‌توان متوجه آن شد. مردان در بیشتر موارد از لحاظ بصری تحریک شده و با دیدن تصاویر و صحنه هایی برانگیخته می‌شوند. البته روش تحریک هر فردی متفاوت بوده و به عوامل مختلفی بستگی دارد.

همچنین این برانگیختگی تا مدت زمان مشخصی ادامه می‌یابد و در طول زمان نیز دچار تغییر می‌کند. برای مثال ممکن است تصویر یا رفتاری که فرد را برای مدتی تحریک می‌کرده؛ دیگر برای او جذاب نبوده و نمی‌تواند با آن به برانگیختگی جنسی برسد.

اما پیش از تحریک، نیاز به میل جنسی وجود دارد و افراد بدون میل جنسی، به هیچ عنوان نمی‌توانند و تمایلی به برانگیخته شده ندارند. برخی از نشانه های اولیه که به معنی تحریک شدن مردان هستند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

• منقبض شدن عضلات بدن
• بیشتر شدن ضربان قلب
• برافروخته شدن پوست
• سفت شدن نوک سینه
• بیشتر شدن جریان خون در بدن به ویژه ناحیه تناسلی
• متورم شدن بیضه ها
• ترشح شدن مایع روان کننده طبیعی بدن از بیضه ها

مرحله بعدی شهوانی شدن و نعوظ مردان

بعد از تحریک جنسی، نعوظ اتفاق افتاده و آلت تناسلی مردان سفت می‌شود. این بدان معناست که مردان آمادگی ورود به رابطه جنسی را داشته و حتی می‌توانند دخول داشته باشند. البته که کیفیت نعوظ مردان نیز بسیار مهم است. در برخی از موارد، در صورت ابتلا به برخی بیماری ها، نعوظ پیش از شروع فعالیت جنسی از بین رفته و یا در حین رابطه این شرایط ایجاد می‌شود. یکی دیگر از علائم ظاهری تحریک مردان در این مرحله، شامل بالا رفتن ضربان قلب در آنهاست.

بالا رفتن ضربان قلب: پس از نعوظ، ضربان قلب بالا رفته و خون بیشتری در رگ ها جریان می‌یابد. به همین دلیل است که صورت افراد سرخ شده و بیضه ها نیز تا حدی متورم می‌شوند.

به ارگاسم رسیدن

بیشتر مردان تصور می‌کنند که به ارگاسم رسیدن و انزال، آخرین مرحله فعالیت جنسی است. در صورتی که فعالیت جنسی نباید در این مرحله به طور ناگهانی متوقف شود. بلکه زوجین باید بعد از ارگاسم همچنان پس نوازی و عشق بازی را ادامه داده تا حالت جسمانی آنها عادی شود. این مرحله با خروج مایع منی از آلت تناسلی همراه است. گاهی حتی پیش از انزال، مایعی به نام پیشاب از آلت تناسلی خارج شده که حاوی اسپرم زیادی نیست. لذت ارگاسم تنها تا چند ثانیه باقی می‌ماند. برای آشنایی با راه های افزایش زمان انزال در مردان کلیک نمایید.

مرحله فرونشینی و تجربه آرامش بعد از انزال

در مرحله فرونشینی در چرخه پاسخ جنسی، آلت تناسلی مردان از حالت نعوظ خارج شده و ضربان قلب پایین می‌آید و تورم بیضه ها نیز کمتر می‌شود. در این مرحله علائم ظاهری تحریک مردان، به مرور کاهش یافته و یا به طور کامل از بین می‌روند.

برخی دیگر از علائم ظاهری تحریک مردان

علاوه بر مواردی که به آنها اشاره شد؛ علائم ظاهری تحریک مردان، شامل موارد دیگری هستند که راحت تر می‌توان متوجه آنها شد. برخی از این نشانه ها را در این قسمت ذکر کرده ایم. برای اطلاع از لزوم شناخت بدن همسر کلیک نمایید.

◀بزرگ شدن مردمک چشم: به دلیل هیجان زیاد در مرحله تحریک، سایز مردمک چشم مردان افزایش می‌یابد.

◀متمرکز شدن بر روی لب ها: مردان معمولا در حالت برانگیختگی، بیشتر روی لب های شما متمرکز شده و تمایل دارند تا آن را لمس کرده و یا ببوسند.

◀تماس فیزیکی و لمس بدن: همچنین آنها در این شرایط تمایل دارند تا شما را در آغوش گرفته، لمس کرده و ببوسند.

◀آرام شدن لحن صحبت کردن: مردان لحن صحبت کردن خود را آرام تر کرده تا بتوانند طرف مقابل خود را نیز تحریک کنند.

◀تماشای تمامی قسمت های بدن: از آنجایی که مردان از طریق آنچه که می‌بینند تحریک می‌شوند؛ نمی‌توانند با شما تماس چشمی طولانی برقرار کرده و تمایل دارند تا به تمام بدن شما نگاه کنند.

◀مضطرب شدن: آنها همچنین در این مرحله کمی مضطرب هم می‌شوند. این استرس بیشتر به دلیل عملکرد آنان است و تلاش زیادی هم می‌کنند تا آن را پنهان کنند.

راه هایی برای افزایش علائم ظاهری تحریک مردان

اگر تمایل دارید تا علائم ظاهری تحریک مردان را تشدید کرده و کیفیت رابطه جنسی خود را افزایش دهید؛ نیز می‌توانید از روش های زیر استفاده نمایید.

استفاده از شگردهای زنانه: در اینجا منظور از شگردهای زنانه، دلبری کرده و انرژی گذاشتن برای شروع رابطه جنسی از طرف شماست.

پوشیدن لباس های زیبا: همانطور که بارها به آن اشاره کردیم؛ ظاهر برای مردان اهمیت زیادی دارد. از این رو تلاش کنید تا لباس های زیبا برای خواب پوشیده و حتی آرایش کنید.

رعایت بهداشت شخصی: پیش از شروع رابطه جنسی مسواک زده و دوش گرفته و لباس های تمیز بپوشید. همچنین موهای زائد بدن خود را نیز از بین ببرید.

شما برای رابطه پیش قدم شوید: مردان نیاز دارند تا در برخی موارد، شما برای رابطه جنسی پیش قدم شوید. از این رو گاهی شما نیز اینکار را انجام دهید.

تحریک کردن مردان در روشنایی: مردان را به این موضوع عادت ندهید تا همواره شما را در تاریکی ببینند. روشنایی به آنها کمک می‌کند تا بدن شما را بهتر دیده و زودتر تحریک شوند.

نشان دادن لذت خود: میزان لذت خود را از طرف مقابل پنهان نکرده و این موضوع را به وضوح به آنها نشان دهید.

سخن پایانی

معمولا تصور می‌شود که مردان همواره آمادگی برقراری رابطه جنسی بوده و تحریک آنها به سرعت اتفاق می‌افتد. در صورتی که همیشه اینطور نیست و آنها نیز باید مراحلی را از لحاظ روانی و جسمانی طی کنند تا به مرحله برانگیختگی برسند. از این رو بهتر است از این مراحل مطلع شده و به آنها کمک کنید؛ تا رابطه جنسی بهتری را تجربه نمایید. همچنین در این زمینه می‌توانید از مشاور جنسی نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم ظاهری تحریک مردان می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: علائم ظاهری تحریک مردان

استرس جنگ ترسی طبیعی و البته مخرب است. با اینکه تجربه جنگ، موضوعی است که ممکن است برای هر فردی در طول زندگی اش ایجاد نشود. اما به هر حال در هر دوره تاریخ، در مکانی جنگ و نزاع وجود دارد. به همین دلیل افراد ممکن است دچار اضطراب شوند که این شرایط برای آنان نیز ایجاد شده و یا در معرض آن قرار گیرند. این ترس معمولا با بروز برخی از محرک ها بیشتر می‌شود. از طرفی می‌تواند زندگی افراد را به طور کامل مختل کرده و در عملکرد آنان اختلال ایجاد کند. امروزه به دلیل دسترسی گسترده به اینترنت و اخبار، افراد بیشتر در معرض این محرک‌ها قرار گرفته و چنین چیزی را تجربه می‌کنند. از این رو باید خود را برای شرایط احتمالی آماده کرده و حتما از یک متخصص کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس جنگ می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

استرس جنگ به چه معناست؟

استرس جنگ در واقع پاسخی است که ما از لحاظ روانی یا جسمانی به اخباری که در معرض آن قرار می‌گیریم؛ می‌دهیم. هر فردی، زمانی که از وقوع جنگ حتی در کشوری دیگر مطلع می‌شود؛ دچار استرس و اضطراب شده و تلاش می‌کند تا در ذهن خود احتمالات مختلف را تجسم کند. این نوعی مکانیسمی غریزی برای بقاست که روان ما تلاش می‌کند تا ما را در حالت آماده باش نگه دارد. پس تا حدی می‌توانیم بگوییم که تجربه این این استرس طبیعی و البته ضروری است. اما نباید بگذاریم تا پیشروی کرده و برای خود و یا دیگران فاجعه سازی کنیم.

نشانه های استرس جنگ

افراد دارای ترس از جنگ را با توجه به نشانه های شان می توان تشخیص داد و به آن ها کمک نمود. با اینکه در بیشتر موارد، بزرگسالان خود به صورت مستقیم این موضوع را بیان می‌کنند که از جنگ می‌ترسند. اما به هر حال این موضوع با علائمی همراه است که حتی در کودکان نیز می‌توان متوجه آن شد. این نشانه ها به شرح زیر هستند.

• مختل شدن خواب (بیدار شدن به صورت مکرر از خواب)
• بیقراری
• مختل شدن تمرکز
• بروز کابوس های شبانه
• احساس نگرانی در مورد آینده
• بالارفتن ضربان قلب
• احساس حالت تهوع
• سرگیجه
• بروز حملات پنیک
• خیالپردازی کردن در مورد جنگ
• چک کردن مداوم اخبار
• گریه کردن

چطور با استرس جنگ مقابله کنیم؟

اما چطور می‌توان استرس جنگ را کنترل کرد؟ برخی از افراد بیان می‌کنند که اصلا چرا باید چنین ترسی را سرکوب کرد وقتی انقدر غریب الوقوع است؟ از آنجایی که چنین ترسی، بسیار شدید و ناگهانی بوده و می‌تواند منجر به بروز مشکلات روانی و جسمانی زیادی برای شما گردد؛ بهتر است با روش هایی آن را کنترل نمایید. با اینکه در شرایط بحرانی، کنترل کردن چنین ترسی دشوار است. اما تمرین کنید که در ابتدا خونسردی خود را حفظ کرده و در مرحله بعدی از روش های زیر استفاده نمایید.

محدود کردن دسترسی به اینترنت و اخبار

شاید بتوان گفت بخش اعظمی از استرس و ترس از جنگی که تجربه می‌کنیم؛ ناشی از چک کردن مداوم فضای مجازی و اخبار است. در صورتی که بسیاری از اخباری که در فضای مجازی منتشر می‌شوند؛ اصلا حقیقت ندارند. از این رو زمانی که دچار چنین ترسی شدید؛ تلاش کنید تا از تلفن همراه، تلویزیون و به طور کلی وسایل ارتباطی فاصله بگیرید.

استفاده از تکنیک های خودمراقبتی

با اینکه بهتر است در هر شرایطی، تمرینات خودمراقبتی را انجام دهید؛ اما استفاده از این روش در زمان جنگ، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. منظور از خودمراقبتی در این زمان استفاده از تکنیک های تنفسی، آرام سازی عضلانی و حتی تمرینات مایندفولنس است. از انجام مدیتیشن و مراقبه نیز در این زمان غافل نشوید.

حضور در یک گروه حمایتی مانند خانواده

در چنین شرایطی باید به دنبال کسب حمایت عاطفی از نزدیکان و یا یک گروه پشتیبانی مانند خانواده باشید. سعی کنید با آنها وقت گذرانده و حواس خود را از اتفاقات پیرامون؛ پرت کنید.

پذیرش شرایط پیش بینی ناپذیر

برای غلبه بر استرس جنگ ، باید این موضوع را بپذیرید که برخی از موضوعات در کنترل شما نیستند. همواره شرایط پیش بینی ناپذیری ایجاد می‌شود که باید از لحاظ روانی خود را برای آنها آماده کرده و واکنش مناسبی داشته باشید. برای آشنایی بیشتر با دلایل بروز نگرانی از آینده کلیک نمایید.

بحث نکنید

زمانی که صحبت از جنگ می‌شود؛ ممکن است با نظرات مختلف و گاها متضادی مواجه شوید. اصلا بحث نکنید و تنها شنونده باشید. اگر بخواهید پاسخگوی تمام این نظرات باشید؛ میزان فشار روانی در شما بیشتر تشدید می‌گردد.

کمک گرفتن از روانشناس

گاهی استرس جنگ به قدری زیاد می‌شود؛ که به تنهایی و با روش‌هایی که گفته شد؛ قادر به کنترل آنها نخواهید بود. از این رو بهتر است از یک متخصص کمک گرفته و این موضوع را اصولی برطرف نمایید.

تاثیر استرس جنگ بر روی کودکان

فراموش نکنید که کودکان نیز به طور کامل متوجه شرایط شده و استرس جنگ را تجربه می‌کنند. از طرفی آنها هنوز نمی‌دانند که چطور باید در مورد احساسات خود صحبت کرده و این ترس را بروز دهند. به همین دلیل باید در این شرایط بیشتر به آنها توجه کرده و در کنار آنها باشید. زمانی که شما استرس خود را کنترل کنید؛ آنان نیز ترس کمتری را تجربه خواهند کرد.

تاثیراتی که جنگ بر روی زندگی کودکان دارد

در صورت وقوع جنگ، کودکان از آسیب پذیرترین گروه ها هستند. برخی از تاثیراتی که جنگ می‌تواند بر زندگی آنها داشته و به طور کلی آینده آنان را نابود کند؛ شامل موارد زیر هستند.

????تغییر شکل خانواده آنها به دلیل عدم حضور و یا کشته شدن یک یا همه اعضای خانواده

????پرخاشگری و فشارآوردن والدین به کودکان به دلیل استرس جنگ

????کاهش کیفیت و یا توقف تحصیل و آموزش کودکان

????فضای امن برای تفریح و گذراندن اوقات فراغت برای آنها از بین می‌رود

????بالا رفتن اضطراب کودکان به دلیل مواجه شدن با صدا و تصاویر آزاردهنده ناشی از حملات جنگی

????تجربه احساس تنهایی به شکل غیرقابل تحمل برای تجربه استرس جنگ

????کشته شدن و یا جراحت های جبران ناپذیر برای کودکان و یا خانواده آنها

????حقوق ابتدایی کودکان به طور کلی نادیده گرفته می‌شود

برای کاهش استرس جنگ در کودکان چه کنیم؟

از آنجایی که آنان به اندازه بزرگسالان قادر به کنترل استرس جنگ در خود نیستند؛ شما به عنوان والد باید اقداماتی را در این زمینه انجام دهید؛ تا آنها احساسات منفی کمتری را تجربه نمایند. برخی از این راهکارها شامل موارد زیر می‌باشند.

نیازی به صحبت کردن به صورت مداوم در مقابل آنان نیست: با اینکه احتمالا خودتان هم از شرایط پیش آمده مضطرب هستید؛ اما لزومی به صحبت کردن در این مورد به صورت مداوم وجود ندارد.

زمان بیشتری را با آنان بگذرانید: در چنین شرایطی بیشتر در کنار آنها مانده، بازی کنید و سعی کنید به آنها اطمینان دهید که از آنان حمایت خواهید کرد.

به آنها ابراز احساسات کرده و دلگرمی ایجاد کنید: بیشتر از قبل به آنها ابراز احساسات کنید و به آنها دلگرمی دهید.

عواقب روانی جنگ

جنگ حتی اگر سریعا پایان یافته و هیچ آسیبی به شما و اموالتان نزند؛ اما پیامدهای روانی آن تا سالها برای شما ماندگار خواهد شد. مانند هر بحران دیگری، جنگ نیز آثاری خواهد داشت که به برخی از آنها در این قسمت اشاره می‌کنیم.

_ ابتلا به افسردگی

_ اختلال در عملکرد تحصیلی و شغلی

_ ابتلا به حملات پانیک

_ بروز اختلال وسواس فکری عملی

_ ابتلا به اختلالات اضطرابی

_بروز اختلال استرس پس از سانحه

سخن پایانی

جنگ یکی از بدترین اتفاقاتی است که می‌تواند برای یک کشور بیافتد. همانطور که در کشور خودمان شاهد این موضوع هستیم که هنوز پس از گذشت سالها از جنگ تحمیلی، هنوز هم عده ای با اثرات آن دست و پنجه نرم می‌کنند. از این رو ترسیدن از آن طبیعی است. اما نباید اجازه داد تا استرس جنگ عملکرد طبیعی شما را مختل کند. از این رو بهتر است از لحاظ روانی، خود را برای آن آماده کرده و حتما با یک روانشناس نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس جنگ می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: استرس جنگ چیست؟

درجا زدن در زندگی احساسی است که بسیاری از افراد، آن را تجربه می‌کنند. برای همه ما پیش آمده احساس کنیم که دیگر نمی‌توانیم پیشرفت کنیم و یا تلاش های ما هیچ نتیجه ای در پی نخواهند داشت. این احساس، عامل بازدارنده ای است که می‌تواند بعد از مدتی به طور کلی ما را فلج کند. چرا که همواره احساس می‌کنیم که در حال درجا زدن هستیم و زحمات ما نتیجه ای در پی ندارد. اما نکته اینجاست که این تنها یک تفکر منفی و یا تله ذهنی است که تنها باعث عقب راندن ما شده و هیچ نتیجه ای ندارد. چرا که هر قدمی که شما برمی‌دارید؛ ثمره ای داشته که برای مشاهده آن به زمان نیاز است. از این رو باید صبوری کرد و ناامید نشد. اما اگر چنین احساسی دارید؛ بهتر است حتما از متخصص کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درجا زدن در زندگی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

درجا زدن در زندگی به چه معناست؟

بسیاری تفکر درجا زدن در زندگی را به یک تله و یا دور باطل تشبیه می‌کنند که زمانی که در آن گیر می‌افتادید؛ احتمالا تا مدتی احساس افسردگی و ناراحتی داشته و مشکلات زیادی را تجربه خواهید کرد. از بسیاری از افرادی که دچار بی انگیزگی و یا حتی افسردگی شده اند؛ می‌شنویم که می‌گویند؛ احساس می‌کنم دارم درجا میزنم و به هیچ جا نمی‌رسم. برای همه ما در دوره ای از زندگی این حالت ایجاد شده و بعد از مدتی هم برطرف می‌گردد

معمولا تجربه چنین احساسی موقت است. اما اگر ماندگار شده و با نشانه های دیگری نیز همراه شود؛ می‌تواند پیش زمینه ای برای بسیاری از اختلالات روانی باشد. از این رو پیگیری این موضوع، از اهمیت زیادی برخوردار است. برای آشنایی با نشانه های ناامیدی از زندگی کلیک نمایید.

علائمی که بیانگر درجا زدن در زندگی هستند

اگر در مورد احساس درجا زدن در زندگی مطمئن نیستید و یا به دنبال فردی می‌گردید که مستقیم به شما بگوید که آیا در حال درجا زدن هستید یا خیر؛ توجه کردن به این نشانه ها می‌تواند برای شما بسیار کمک کننده باشد. البته که شاید با خواندن این نشانه ها مهر تاییدی به احساسات خود زده و بگویید؛ پس من قطعا در حال درجا زدن در زندگی هستم و دیگر هیچ امیدی به آینده ندارم. اما با استفاده از این نشانه ها باید؛ جلوی پیشروی این احساس را در خود گرفته و حتما برای درمان جدی اقدام نمایید. برخی از این نشانه ها، شامل موارد زیر هستند.

احساس کسلی

زمانی که احساس درجا زدن در زندگی دارید؛ طبیعتا زودتر خسته شده و دیگر تمایلی برای ادامه دادن یک کار یا فعالیت نخواهید داشت از این رو همواره احساس کسلی و خستگی کرده و یا تصور می‌کنید که ناکارآمد شده اید.

تمایلی به تجربه چالش های جدید ندارید

معمولا افرادی که دچار احساس درجا زدن در زندگی می‌کنند؛ همواره زود قضاوت کرده و حتی اگر چالش و موقعیت جدیدی هم برای آنها ایجاد شود؛ به سمت آن نخواهند رفت. چرا که تصور می‌کنند که فایده ای ندارد.

احساس گیجی داشتن

با داشتن احساس درجا زدن در زندگی ، افراد احساس گیجی کرده و دقیقا نمی‌دانند که باید چه کنند. آنها خود را در میان تصمیمات زیادی می‌بینند که قدرتی برای انتخاب آنها نداشته و نمی‌دانند که باید چه کنند.

استرس و اضطراب

طبیعتا داشتن چنین افکاری اضطراب آور بوده و باعث می‌شود تا افراد فشار روانی زیادی را تجربه کنند. آنها احساس می‌کنند تا از دیگران عقب افتاده اند و به اندازه آنها عملکرد خوبی در زندگی ندارند. به همین دلیل دچار استرس و اضطراب می‌شوند.

احساس می‌کنید چیزی غلط است

با داشتن این افکار، افراد همواره خود را مقصر دانسته؛ و احساس می‌کنند که حتما کار اشتباهی انجام داده اند که نتیجه مطلوبی کسب نکرده اند. این حالت ممکن است آنها را دچار وسواس فکری و نشخوار ذهنی نیز بکند.

تجربه احساس بلاتکلیفی

احساس درجا زدن در زندگی باعث می‌شود تا افراد احساس بلاتکلیفی نکرده و ندانند که باید چه اقدامی انجام دهند. اگر این کار هم نتیجه ای نداشته باشد؛ چه؟ این تمام چیزی است که در ذهن آنها در حال گردش است.

ترس از تغییر دارید

از آنجایی که این احساس در آنها باعث تلاش نکردن  و سکون فکری می‌شود؛ بعد از مدتی متوجه خواهند شد که ترس از تغییر داشته و حتی دیگر نمی‌خواهند تا چیزی را در زندگی خود تغییر دهند.

دچار بی ثباتی عاطفی و روانی هستید

بی ثباتی عاطفی و روانی نیز یکی دیگر از نشانه های ناشی از این حالت در افراد است. افراد تلاش می‌کنند که تا راه های مختلفی را برای خارج شدن از این حالت امتحان کنند و نتایج متفاوتی نیز می‌گیرند. از این رو همواره احساسات متضادی را تجربه خواهند کرد.

افرادی که درگیر درجا زدن در زندگی هستند؛ چه ترس هایی دارند؟

معمولا احساس درجا زدن در زندگی منجر به شکل گیری برخی از ترس ها در زندگی نیز می‌شود. همین ترس ها هستند که باعث بروز استرس و اضطراب شده و گاها واکنش های مختلفی را در افراد برمی‌انگیزنند. برخی از این ترس ها شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از اصول موفقیت در زندگی کلیک نمایید.

• ترس از تنها شدن
• ترس از شکست
• از انجام کارهای جدید می‌ترسند
• همواره ترس از وقوع یک اتفاق ناگوار را دارند
• ترس از آسیب دیدن دارند
• از قضاوت دیگران می‌ترسند
• ترس از کافی یا خوب نبودن

چطور از درجا زدن در زندگی جلوگیری کنیم؟

از آنجایی که احساس درجا زدن در زندگی ما را تبدیل به یک فرد ترسو و منفعل می‌کند و مشکلات زیادی در زندگی شخصی و اجتماعی را به وجود می‌آورد؛ بسیار اهمیت دارد که از این مسئله جلوگیری کرده و یا بر آن غلبه کنیم. برای جلوگیری از احساس پوچی در زندگی کلیک نمایید.

مسئولیت پذیر باشید: بیشتر شاهد بروز این احساس در افراد بی مسئولیت هستیم. چرا که آنان تنها دیگران را مقصر ناکامی های خود می‌دانند و همه چیز را به عوامل بیرونی ربط می‌دهند.

شناسایی کردن نقاط ضعف خود: نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و آنها را بپذیرید. این بدان معنا نیست که دست روی دست گذاشته آنها را اصلاح نکنید. بلکه باید بپذیرید که نمی‌توانید کامل باشید و همواره نتیجه خوبی به دست آورید.

قبول کردن پروژه های سخت و چالش برانگیز: مدام خود را در معرض چالش های مختلف قرار داده و از موقعیت های جدید نترسید.

داشتن استانداردهای بالا: برای خودتان استانداردها بالا و هدف های بزرگی قرار دهید. چرا که در این صورت تلاش بیشتری کرده و به زودی ناامید نمی‌شوید.

کمک گرفتن از روانشناس: حتما از روانشناس کمک گرفته و از بروز پیامدهای احتمالی جلوگیری نمایید. چرا که بسیاری تحت تاثیر این افکار دچار افسردگی شده و یا حتی افکار خودکشی دارند.

سخن پایانی

شاید تصور کنید که داشتن چنین افکاری، خیلی مهم نبوده و یا کاملا طبیعی است. شاید در دوره های مختلفی از زندگی تان تحت تاثیر خستگی این احساس را داشته باشید و تصور کنید که اشکالی ندارد. اما اگر برای مدت زمان طولانی دچار این احساس شدید و تحت تاثیر آن هیچ اقدام مفیدی نمی‌کنید؛ باید حتما به طور جدی در این مورد اقدام کرده و از متخصص کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درجا زدن در زندگی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

منبع: درجا زدن در زندگی